呼吸训练技巧3：呼吸训练器
注意事项： Ø 呼吸节律应缓慢、深长， 每分钟7～8次
Ø 避免用力吸气和呼气过长 Ø 出现胸闷、气喘等不适应 立即停止
呼吸训练技巧4：运动
桥式运动
开展情况：踝泵运动
屈踝关节：躺着或者坐在床上不动，大腿放松， 然后缓慢但是要用力的，在没有疼痛或者只有微 微疼痛的限度之内，尽量大角度的向上勾脚，让 脚尖朝向自己，确保在最大位置保持至少10秒。
放映结束感谢各位批评指导！
谢 谢！
让我们共同进步
COPD的护理之呼 吸功能锻炼
1 .预防疾病急性发作和各种并发症的发生 2 .尽可能恢复已受损害的肺功能 3 .增强患者日常生活的活动能力 4 .提高患者的生活质量
呼吸训练技巧1：缩唇呼吸
1、取坐位或卧位，身体放松。紧闭嘴唇，用鼻慢慢深吸气 2-3秒，屏气1秒。 2、缩唇如吹口哨状，缓慢吐气4-6秒。 3、重复吸气、吐气动作直至练习完成。每次10-20分钟，每日2 次。
伸踝关节：躺着或者坐在床上不动，大腿放松， 然后缓慢但是要用力的，在没有疼痛或者只有微 微疼痛的限度之内，尽量大角度的向下踩，让脚 尖向下，确保在最大位置保持至少10秒。反复的
伸屈踝关节白天每半小时做一次，每次连续做5 个。
踝 泵 运 动
空中踩车
本内容仅供参考,如需使用，请根据自己实际情况更改后使用！
呼吸训练技巧2：腹式呼吸
1、取卧位或坐位，全身放松，一手放在胸前，一手放在肚脐上方。紧 闭嘴唇，用鼻慢慢深吸气同时腹部凸起，心里默数1、2、3，屏气1秒 。 2、呼气时，缩唇如吹口哨状，缓慢吐气同时腹部收紧，心里默数1、2 、3、4、5、6。 3、重复吸气、吐气动作直至练习完成。每次重复8-10次，每天2-4次。