2015继续教育《阳光心态》模拟试题考试答案
1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√
A 领导指出了我的不足，我一定会改正
B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了
C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任
D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案：B
2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：
A 坚持自己，等待领导发现
B 学习别人说领导的好话
C 调整心情，更加努力工作
D 换家公司，重新来过
正确答案：C
3. 对自己有利的生活方式是：×
A 活在当下和未来
B 活在过去和未来
C 只是活在当下
D 活在过去和现在
正确答案：C
4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√
A 没钱、不闲
B 有钱、有闲
C 没钱、有闲
D 有钱、不闲√
正确答案：D
5. 生命的质量取决于：√
A 每天的心态
B 物质财富的多少
C 知识水平的高低
D 地位的高低
正确答案：A
6. 世界上最幸福的人是：√
A 最有钱的人
B 知道自己幸福的人
C 最有闲的人
D 最有权的人
正确答案：B
7. 人们92%的烦恼来自于：√
A 事业不顺
B 生活不和谐
C 自寻烦恼
D 运气太差
正确答案：C
8. 下列属于多元成功的选项是：×
A 金钱、地位、名誉
B 超越自我、精神富足、帮助他人
C 吃得好、住得好、穿得好
D 金钱、权力、幸福家庭
正确答案：B
判断题
9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。

正确√
错误
正确答案：正确
10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。

√
正确
错误
正确答案：错误
11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。

√
正确
错误
正确答案：正确
12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。

正确
错误
正确答案：正确
13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。

√
正确
错误
正确答案：正确
14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。

√正确
错误
正确答案：错误
15. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。

√
正确
错误
正确答案：错误
通过学习本课程，你将能够：
●学会保持阳光心态的方法；√
●发现生活中的美好一面；
●学会做比较的正确方法；
●形成正确的成败观。

阳光心态
有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。

在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。

一、改变对待事情的态度
1.无法改变的事情
所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。

2.改变自己的想法
如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。

”就会豁然开朗。

其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。

如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。

要想保持阳光心态，可以使用的方法包括：
①改变对待事情的态度；
②发现美好，乐观豁达；
③活在当下，快乐每一天；
④只看自己拥有的，不看自己没有的；
⑤酸甜苦辣才是真正的成功；
⑥和谐平衡，多元成功；
⑦删除不必要的烦恼。

3.态度变了，事情就变了
有时候，某件事对人造成的伤害远不如自己的看法造成的影响严重。

很多事情本身并不重要，重要的是你对这件事情的看法。

所以如果改变不了事情，就要改变对这件事情的态度，态度变了，事情也就改变了。

正如一句话：你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制别人，但你能够掌握自己。

三、活在当下，快乐每一天
1.过去、当下和未来
每个人都有三个时态——过去、当下、未来，关注的时间点不同，心态也就不同，对生活和工作的影响也就不同。

活在过去
活在过去的人总是想着那些已经消逝了的事情，浪费自己的时间和生命。

活在当下
“当下”就是指现在正在做的事情、现在所在的地方、现在一起工作和生活的人。

“活在当下”就是指把关注点集中在这些人、事、物上，全心全意地接纳、品味、投入和体验这一切。

2.快乐每一天
四、只看自己拥有的，不看自己没有的
1.学会正确比较
龟兔赛跑中乌龟获胜了，这种现象在现实中并不常见。

作为乌龟，我们不能和兔子比跑步，和兔子比长寿才是正确的选择。

因此，职业人员要学会正确比较。

不与有钱人比钱
不与有权人比权
2.四级人生论
把金钱和时间作为两个坐标，可以得出人生的四个等级，如图1所示：
图1 四级人生论
有钱又有闲
这类人又被称为熊猫型人物，因为他们像熊猫一样稀少。

这种人既会挣钱，又有闲暇的时间，生活得很快乐，拥有的是最高级的人生。

例如，万科集团的老总王石。

万科集团规模很大，王石却花很多时间投入到自己的爱好——旅游探险上，他曾经攀登过喜马拉雅山，乘坐游艇去周游世界，并没有因为发展业务而放弃了自己的娱乐。

有钱但不闲
这类人又被称为兔子型人物。

他们总是忙忙碌碌的，不给自己留丝毫喘气的机会，钱虽然很多，但是连陪伴家人的时间都没有。

有闲但没钱
这种人又被称为猪型的人物。

他们的生活处于小康水平，时间比较多，对于社会和家庭的贡献虽然有限，但是往往感到很满足。

没钱又没闲
这种人又被称为驴型的人物。

他们每天忙着拉磨，却没有效率、没有业绩、没有结果，工资得不到增长，职务也得不到提升。

在这四种人生中，熊猫最好，兔子和猪次之，最可怜的是驴。

3.只看自己拥有的
五、酸甜苦辣才是真正的人生
六、和谐平衡，多元成功
1.多元成功的概念
很多人总是追求成功，却因为现实的碰壁觉得自己一无是处。

其实成功包括一元成功和多元成功，一元成功是指获得金钱、地位、名誉、权力等，但是人生并不仅仅依靠金钱就能得到幸福，还有其他的要素，这就是指多元成功。

例如，全省高考状元只有一个人，但并不代表状元一个人成功，其他人就都失败了，所以要正确看待成功。

如图2所示：
左面代表的是一元成功，右面代表多元成功。

例如，做最好的自己、不断超越自己、有一技之长、有自己的兴趣爱好、有一个幸福的家庭、有健康的心灵，这些都是成功。

所以要从一元成功的死胡同中走出来，树立多元成功的概念。

2.中外不同的成功观
中国与外国由于文化传统不同，形成的成功观也有很大的差异。

例如，同样是小学三年级的学生，在作文中都说将来的志愿是当一名小丑，中国的老师就会斥责他“胸无大志，孺子不可教”，而外国的老师则鼓励他“愿你把欢笑带给全世界”。

不同的教育方式造就了两个孩子不同的人生，中国的孩子长大之后果然没有成就，可能中学勉强毕业，走入社会后碌碌无为，而外国的孩子果真成了一名著名的小丑，把欢乐带给了很多人。

3.你为谁活着
人要活出真实的自己，活出最好的自己，这就是成功。

4.人生目标系统
人生有很多目标，包括个人发展目标、事业经济目标、兴趣爱好目标、和谐关系目标，要想平衡这四者，就可以把它们放到一个系统里
个人发展目标，就是要规划自己的健康和发展；事业经济目标，就是要规划自己的理财和事业；兴趣爱好目标，就是要规划如何休闲和调整心灵；和谐关系目标，就是要平衡家庭和人脉关系。

在这个平衡和谐的目标系统当中，可以看出，有权力、有地位和有金钱仅仅是一
个方面，人生还有很多方面需要和谐、平衡。

七、删除不必要的烦恼
不切实际的欲望会使人失去自我。

有的人总想成为什么，就是没有想到成为自己；不必要的烦恼也会让人失去自我，有的人总认为别人都是优点，自己都是缺点，其实天下本无事，都是庸人自扰之。

在一项研究中，社会学家发现，在生活的所有烦恼中：有40%是杞人忧天；有30%是既定的事实，再烦恼也无法改变；有12%是子虚乌有；有10%是鸡毛蒜皮的事；只有8%的烦恼勉强有一些正面的意义。

因此，人的92%的烦恼是在自寻烦恼。