小学生健康教育知识宣传栏(一）
一、预防近视
少接触电视、电脑、手机,
减轻过重的学业负担,培养良好的用眼习惯。

及早加强对家长的预防近视的指导,
确保孩子在校的运动时间.
二、每天应吃多少盐?
世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克.我国居民
膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克
小学生自我保健常识
１、饭前便后要洗手；
2、每天早晚刷牙;
３、定期洗澡、理发、剪指甲;
4、服装整洁;
5、勤晒被褥；
6、讲卫生，讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;
7、每天进行一次锻炼;
8、不吸烟，不酗酒；
9、按时让孩子参加计划免疫;
10、主动学习保健知识。

一、怎样预防龋齿？
1．是刷牙和漱口.
２.减少或控制饮食中的糖
3。

增强牙齿的抗龋性含氟牙膏刷牙法,一般浓度不超过0。

4%氟化钠，儿童每天早、晚各刷牙
1次，有一定降低龋齿的效果，较易推广,也是目前国际上公认的最佳辅助方法。

任何氟化防龋方法，都只能用于水源无氟或低氟区。

高氟区不能使用。

二、人体必需的营养素有哪些?人体必需营养素包括以下5类：(1)必需氨基酸
（2）必需脂肪酸
(3）维生素
（4)无机盐
(５)水。