保持健康心态积极享受工作——运城市支队直属三中队政治指导员：黄革贵尊敬的各位领导、亲爱的战友们：大家好，我想大部分人都有过这样的经历：在上学时候，每当放寒暑假，我们会把大量的时间用在玩上面，作业总是放到最后一刻才动手完成；工作中每每遇到考核或是上级检查，便惶惶不可终日，导致寝食难安；看到别人工作上取得成绩或是训练中获得进步，便充满了羡慕嫉妒恨，却并不没有去积极工作或者只能保持一段时间的积极状态；和战友的生活中，有时候总感到别人在刻意的针对自己，于是便心情郁闷，陷入人际交往的困境。

还有些战友，训练的时候就感觉到腿疼，上岗的时候就感到肩膀酸胀；娱乐的时候害怕没有人作伴，上课的时候总喜欢坐后面的位子，等等。

所有这些，都是消极心态影响下的一种状况和结果。

今天，我和大家共同探讨下如何摆脱消极心态，保持健康心态，积极享受工作。

我主要从三个方面为大家讲解：一、不同心态对人的影响“每当秒针轻轻滑动30下，就有一个人选择离开这个世界”。

这并非是危言耸听，而是世卫组织在2008年发布的公告。

据世卫组织估算，全球每年大约有100万人死于自杀，自杀已成为导致全球15岁至44岁的人死亡的3大主要原因之一。

而中国每年大约有28.7万人死于自杀，另外，自杀未遂的还有将近200万人。

其中，军人和艺人是自杀率最高的职业。

在自杀的人群中，大部分都有心理疾患。

由此可见，健康的心理对人影响是多么重要。

概括起来，有这三方面。

1、对健康的影响。

我身边有个30多岁的朋友，在单位组织的体检中被查出了癌症，从此后一蹶不振，身体状况一天不如一天，最后骨瘦如柴，体重下降到80多斤，而且生活已经无法自理，完全靠轮椅行动。

在生命的最后关头，家人为了了却其心愿，便问他还想去哪里看看，这个人说，我这辈子还没有去过北京呢，去天安门看看吧。

于是家人带着他来到了北京，在转的过程中，家人想反正已经到了北京，不如去大医院再检查检查，就带着他到了北京的医院检查，当一听到结果后，我的朋友当即从轮椅上跳了起来。

怎么回事呢？原来是以前的医院给检查错了。

一周后从北京返回，我的朋友已经有100多斤了。

就如我开头讲得一样，当你抵触训练，不愿意上岗的时候，你的心理暗示就会左右你的身体，感觉到跑步的时候腿疼，背枪的时候肩膀难受，但当换一种环境或者工作的时候，这些症状都会全部消失。

2、对工作的影响。

积极心态的人面对困难挫折，总会屡败屡战，愈挫愈勇，最终成为工作的主宰者，而消极心态的人整天会怨天尤人，牢骚满腹，感觉自己人生不得志，嘴上总挂着“如果怎样，将会怎么样”，“我没有这个能力”，“我肯定干不好”等等的话。

我有个初中同学，现在在省高检工作，而上初中的时候，他的学习成绩属于中等偏下水平，家庭条件也很差，但参加工作后，就是靠着积极的心态影响下的坚持精神，使他通过了司法考试，一天天走到今天的地步，当然，我后期的了解，是因为他喜欢的一个女孩看不起他，才导致这位同学不断努力，奋发图强。

我想肯定有一部分同志有过这样的恋爱经历，但作为你，是自暴自弃，破罐子破摔呢？还是主动作为，一鸣惊人呢？《士兵突击》中许三多的成功过程告诉我们，积极的心态会激励你不断进取，最终获得成功，而消极心态的人生将越来越灰暗，未来的道路也越来越窄。

作为一线带兵人，我想大家都能体会到：每个中队最优秀的班长，肯定不是前期综合素质最好的班长，而都是那些埋头苦干，在挫折和失败中成长起来的骨干。

3、对生活的影响。

俗话说，积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。

有积极的心态，才能有积极的人生。

心态的差距正是人与人之间命运的差距。

心态的好与坏，决定了一个人适应社会和环境，应对问题和危机的能力。

我们生活在这个世界上，脱离不了社会圈子，离不开人与人之间的交往。

在家里，你要与父母、兄弟姐妹、妻子和儿女生活在一起，希望享受家庭的温馨。

在单位，你要和领导、同事、下属等工作在一起，希望得到大家的理解和支持，享受工作的乐趣。

在社会，你要参与各种社会活动，要和形形色色的人交往，希望建立良好的人际关系，有知心朋友可以交流和倾诉。

谁都希望自己的生活愉快而充实，但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样困扰着自己，甚或出现突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中。

诸如理想与现实的差距，从事自己不感兴趣的工作，收入不满意，受到了批评，不被周围人接受和理解，工作无起色，无端受到别人的指责等等。

面对这些不愉快的事，有些人能够保持一个积极健康的心态妥善地处理，始终保持乐观的状态；有些人则一味消极，不能好好处理，独自哀怨叹息，甚至迁就于他人，最终生活消极。

二、健康心态包括哪些？心态就是人的心理状态，看上去很复杂，其实大体上只有健康和消极两方面，每个人肯定都想拥有健康的心态，那么健康的心态包括哪些方面呢？1、主动承当责任。

社会学告诉我们：社会人就是自由的、有责任的自然人，当然，这里所说的自由是法律范围内的自由。

作为公民，我们要勇于承担社会发展和民族兴旺之责任；作为男人，我们要勇于承担家庭和工作责任；作为军人，我们被赋予了国家安全和社会稳定的责任。

能够主动承担责任，是一个人心态健康的外在表现，作为武警官兵，我们由于工作性质不同，职务不同，每个人的责任和义务也不尽相同。

比如说，条令中明确规定了各级各类人员的职责，但从当前的现实来看，很多同志思想消极，事不关己，高高挂起，看上是一种自得其乐的圆滑处世之道，实则是一种心态消极的逃避遁世之术。

2、知道感恩感激。

《康熙王朝》有一段经典台词，在千叟宴上，康熙端起酒杯，有这么一段话：这第一碗酒，朕要敬给太皇太后孝庄,敬给列祖列宗的在天之灵。

朕八岁丧父，九岁丧母，是孝庄太后带着朕，冲破艰难险阻，才有了今天的大清盛世。

孝庄太后，朕想你啊！还有这第二碗酒，朕要敬给在座的列位臣工，敬给天下子民。

朕在位已经六十年了，六十年来，是你们辅佐朕，你们俯首农桑。

从炎黄甲子年到如今有三百多位皇帝了吧，朕是年事最高，在位时间最长，养育子孙最多的，皇子皇孙，还有曾孙，一共是一百多位吧！朕要感天动地呀！朕要敬颂苍穹啊！大清是朕的，也是你们的呀！记着，没有你们便没有今天的大清，朕在这儿…谢谢你们啦！…这第三碗酒，朕要敬给朕的死敌们，鳌拜、吴三桂、郑经、葛尔丹，还有那个朱三太子，他们都是英雄豪杰啊! 是他们造就了朕，是他们逼着朕立下了这丰功伟业！他们不在，朕寂寞啊！朕不祝他们死的安宁，朕祝他们来生再世再与朕为敌吧！我想每个人看到这里的时候都无不动容，感慨万分。

知道感恩感激，是一个人心态健康的重要标志，一个人只有拥有了感恩感激的心态，才会感谢生活，感恩拥有，知足常乐。

现在，少数官兵不懂得感恩亲情，感恩组织，感恩国家，总认为一切的成功都是自己努力得来的，应该得到的，一旦遭遇失败或是不幸，便无端指责，怪话连篇。

诚然，自己的努力非常重要，但没有父母的养育之恩，没有社会的教育之恩，没有组织的培养之恩，单靠一个人的努力，又有什么价值呢？我这里有这么一段话和大家共享：常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感激之情的生活是最甜美的，感激我的父母，因为他们给了我宝贵的生命；感激我的老师，因为他们给了我无穷的知识；感激我的朋友，因为他们给了我克服困难的力量；感激我周围的一切，因为他们给了我和谐健康的成长空间。

3、常怀宽容之心。

全世界畅销书中，除了《圣经》之外，排名第二的就是老子的《道德经》，而老子是最崇尚宽容的，他提倡以德报怨，并把水德最为世间的“上善”（上善若水）。

俗话“退一步海阔天空”，就是一种宽容的体现，宽容是人性之间必不可少的。

我想大家都知道“六尺墙”的故事吧。

里面的诗句是这样写的：千里修书只为墙，让他三尺又何妨！万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

这时多么大度的一种宽容境界啊？当前，不少的战友都是独生子女，在家里娇生惯养，容不得半点委屈，还有些同志，成天计较别人接哨晚来了两分钟，别人工作比自己少干了多少，一天总是耿耿于怀，整天被不满和怨恨所控制，导致上下级关系紧张，战友之间也不融洽，最终酿成事故案件。

战友们，面对任何事，都要学会宽容地看待一切，这样，所有的事情都会简单起来，你会发现原来生活是可以更美丽的。

三、如何保持健康心态当前，在全世界流行一种文化，叫做“幸福是什么”，甚至在哈弗大学专门开设了这门课程，主要内容也是引导人如何保持健康心态，大量的研究表明，物质水平的提高和职务的提升也许能带来短暂的幸福感受，但长久的幸福状态是要靠健康心态决定的。

1、做最好的自己。

这是谷歌全球副总裁兼中华区总裁李开复的一本书，我想谈谈我的读后感：成功之路有许多条，成功的定义也有许多种，只要在理想的指引下，真正做了自己想做的事情，真正实现了自己的人生价值，就是一种成功，一种超越，就应该为此感到自豪和快乐。

因此，我们不必再为自己比不上别人而郁闷，更不要再虚度自己的年华，只要我们努力，我们就可以做最好的自己，我们就是成功的。

我们不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。

一九六八年十月二十日，坦尚尼亚选手阿赫瓦里在墨西哥城参加奥运马拉松比赛，他带伤坚持跑完了42.195公里。

“我的国家不是送我来墨西哥开始比赛的，而是完成比赛！”他的话已然成为奥运史上的名言。

比赛结束后，他被当作英雄般簇拥着，受到了远比冠军更隆重的礼遇。

由于过于激动，人们忘了统计他的确切成绩，在奥运成绩册上只有他获得的名次：75人中的第57名，排在他之后的18位选手，都因各种原因中途退场了，他没有辜负国家的厚望，成为“最美的垫底者”。

2、成功其实很简单。

有位韩国学者到欧洲去游学，他发现西方人都比东方人乐观，主动创业作为的积极性也明显高于东方人，在经过认真研究后，他写了一部书——《成功其实很简单》，除了指出文化的差异外，他把心态的影响放到重要的位臵上。

试想，是不是我们很多人刚有了些稀奇古怪的想法，就会马上被你的父母亲属批评为做白日梦，被你的同事朋友笑为不无正业。

其实，很多的成功都是从白日梦和不无正业开始的。

股神“巴菲特”我想大家都知道，他有三个儿子：老大霍华德从小喜欢开挖掘机，最后成为一名农场主和摄影师，老二苏珊则是个快乐的家庭主妇，老三彼得从小就喜欢音乐，最终成长为一名出色的钢琴家。

如果按照我们的常理来理解，三个儿子中，没有一个从事和巴菲特一样的工作，甚至工作都不是很光彩，他们都是在不务正业，但是，他们都追寻自己的心灵，坚持正确的理想，这难道说不是成功吗？已经年过50的三儿子彼得在他的著作《做你自己》中说：“现在我知道了，真正的成功只是我们私底下获得的一种东西，它的价值也只有我们自己能判断。

”是这样的，成功的标准其实并不是别人对自己的评价，而是自己的心理感受。

同样，作为军人，我们已经选择了这份职业，就应该按照自己对军人的认识和理解去热爱这个岗位并努力工作，你的成功将也会很简单。