月子里受风了怎么补救，治疗月子病
月子受风俗称“月子病”。

女性在生产之后由于体质比较虚弱、身体容易受到风寒的侵袭，引发关节疼痛、感冒等受风症状。

月子里受风如果不及时处理，可能会给女性的身体留下隐患。

那么有什么方法可以补救月子里受风呢？
★一: 运动调养
1:通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，对治疗产后风湿也有一定的疗效。

如慢走、做操、打拳等，但应注意避免劳累。

腹式呼吸增加腹肌弹性，小月子第3天开始，每日做数次。

平卧、闭口、用鼻子吸长气，同时将气往腹部推送使腹部凸起。

胸部不动，吸气越慢越好，吸满后再慢慢呼出，腹部随呼气而渐渐凹下。

乳部运动可使肺活量增加，并使乳部恢复较好的弹性，预防松垂。

小月子第3天开始}，每日做5—6次.平卧，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放。

回前胸，手掌合拢对压，再将双臂膊向头后伸直平放，回前胸后回原位。

★二: 食疗配方
1:红枣人参汤原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法：1、将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。

2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。

功效：人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。

红枣含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生津液的功效。

此汤为妇女产后或者小月子期间滋补养生佳品。

★三: 日常调养细节
1:避免受凉、受潮;注意休息、避免劳累;可以通过出汗来发散寒气，但应及时擦干;适当多晒太阳;秋冬注意保暖等。

★四: 保持良好的心态对产后风的恢复有一定促进作用。

生活中尽量放宽心，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。