教师的心理健康问题分析现阶段，我国现阶段教育体制的改革、教育机制的创新、教育岗位的竞争、新知识新技术的引进等共同作用下，教师无论在知识经验、教学能力上，还是在自身的心理素质上，都面临着巨大的压力。

毋庸讳言，教师的不良心理不仅影响教师自身的工作和生活，还会影响正常的师生关系，甚至会引发学生的心理障碍，从而给学生的学习生活及人生态度带来负面效应。

可以说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，决不亚于烈性传染病对学生身体造成的威胁，也不亚于其教学能力低下对学生学业所产生的影响。

因此，要使学生心理健康发展，教师必须首先拥有健康的心理。

要培养出身心健康的学生，首先要有一支身心健康的教师队伍。

一、教师心理形成与发展中常见的心理健康问题一般来说，教师在漫长的职业生涯中，都会不同程度的产生一些心理健康问题，而对教育和对学生影响较大的主要有以下几个方面：1.明显不适应学校生活。

主要表现在年轻教师身上，他们当中有相当一部分人对教师角色、学校人际关系、工作方式、生活环境、学生心理等方面存在着诸多的不适应。

2.不了解学生，不理解学生。

不少教师受“师道尊严”的影响，总认为自己一切都是正确的，习惯于“高高在上”，不愿深入到学生中间去，更不能设身处地地体验学生的所作所为。

3.情绪不稳定、紧张、焦虑。

一些教师常常处于心境不佳的状况，不能控制和调节自己不协调的情绪，有的甚至借题发挥，把学生当作发泄个人不良心境的“出气筒”。

4.处理不好人际关系。

在学校，教师日常交往的对象主要是学生，由于交往对象的不对等，使教师长期处于一种优势状态之中。

大多数教师不能将学生作为平等的交往对象对待，“教师为中心、习惯于高高在上”的观念根深蒂固;然而在社会上，教师与他人的交往必须建立在完全平等的基础之上，教师的优势状态不复存在，导致部分教师在复杂的人际关系面前感到束手无策，无力以对。

二、教师心理健康问题形成因素分析影响教师心理健康的原因是多方面的，但综合分析，主要有以下几个方面：1.生理因素。

影响教师心理健康的生理因素主要有两个方面：一是遗传因素的影响。

巴甫洛夫研究认为，弱型神经系统的个体比强型神经系统的个体对于不能解决的冲突有更强烈的病态反应。

也就是说神经系统属弱型者往往比神经系统属强型者在产生冲突面前更容易产生相应的疾病;同时，遗传所形成的生理解剖特征在一定程度上也会成为心理健康问题产生的原因。

如身体过于矮小、长相较差等会使教师产生自卑、封闭等心理问题。

二是身体健康状况不佳的影响。

临床发现，多数身体疾患人都有不良的心理反应。

如支气管哮喘、消化性溃疡、腹痛、呕吐、心动过速、头痛等身体疾病都会引起心理失常、精神萎靡，并导致心理障碍的产生。

2.心理因素。

影响教师心理健康的心理因素主要包括以下三个方面：一是期望值过高。

有的教师对经济待遇、住房条件、职称评定等提出了不切实际的要求，有的教师要求自己的学生在每一次竞赛中都能拿第一，有的教师希望脱产进修学习等，而这些想法一旦得不到满足，就可能产生愤懑的或悲观失望的心理反应。

二是不良的情绪反应。

研究表明，教师经常性的易激动、愤怒、焦虑等情绪反应会使教师心理失调，如，思维不灵活、反应迟钝、记忆力受抑制等，同时，还可能导致不良行为反应，诱发一些身体疾病。

三是某些不良的个性心理特征。

研究发现，不良个性特征对人的心理健康会产生很大影响。

这些不良个性包括：心胸狭窄、意志薄弱、过于争强好胜、个人中心以及性格内闭、过于敏感等。

3.环境因素。

影响教师心理健康的环境因素主要包括以下两个方面：一是物理和物质的环境。

研究表明，在高强度的噪音条件下，教师的视感受性降低，并伴有情绪烦躁、激动易怒的不良心理反应;教师在光线过强或过弱的环境下工作也会使视感受性降低，使教师产生焦虑、愤怒、烦躁等不良情绪反应。

此外，教师过量饮酒、生活卫生条件差等也会对教师身心健康造成伤害。

二是社会的生活环境。

大量事实表明，教师的不良情绪与行为反应，如过度焦虑、紧张，过于敏感和过于自我保护以及抑郁、内闭等心理与行为问题大多数是由于工作环境和生活环境不好、人际关系紧张所造成的。

还有教师工作调动、家庭变异、子女升学与就业、待遇偏低等因素对教师心理健康问题的产生也有较大的影响。

4.学校因素。

现在的中小学领导把教学工作作为学校工作的重点，这是无可非议的，但是对教师的具体生活困难普遍不重视，教师有困难只好自己默默承受。

有的学校领导对教师工作的评价处理有失公平，在与教师利益密切相关的工作中，个别领导不是按照公平、公正、公开的原则去评价和处理，而是看关系、分远近。

由于“升学指挥棒”的影响还没有消除，新的“指挥棒”又开始困扰教师，如，安全责任、保姆式管理、班级综合评比等，加上家长推波助澜，经常呈现一片“喊杀声”，教师为了分数、班级名次，各班之间争个你死我活，教师的沉重压力可想而知。

教师的心理健康工作没有受到重视。

主要表现有三点：第一，有些学校领导缺乏对教师心理健康教育意义与作用的认识。

第二，学校缺乏有效地开展心理健康教育的手段与措施。

第三，学校没有把心理健康教育工作作为经常化、制度化、标准化的工作来抓。

学生家长对学校的压力转嫁给教师。

由于家长望子成龙、望女成凤心切，但又缺乏教育子女的知识和能力，于是家长把孩子发展的希望全都寄托在学校，学校自然将压力转嫁到教师身上，造成家长压学校、学校领导压教师、教师压学生的局面。

教师的心理压力可想而知。

三、提高教师心理健康水平的策略(一)从社会层面看，要建立合理的社会期待，形成良好的公共信任氛围领导、家长、学生及社会大众应对教师抱有合理的期望。

教师也是一个真实的人，而非古书中的圣贤;教师并非无所不能，其能力也是有限的。

因此，要充分理解、合理评价、切实尊重教师的角色活动，为教师营造一种宽松的工作环境，以减轻其职业压力。

公共信任对于教师的职业抉择和工作表现有着深刻的影响。

在一种公共信任、理解、援助的氛围中，教师会表现出坚定的信心和十足的干劲，进而产生高度的自尊感，把教育视为自己追求的一种事业。

为此，要采取切实有效的措施提高教师的经济待遇和社会地位，使之感受到教师这一职业为社会所尊重，从而增强教师角色行为的光荣感、自尊感，减少和避免角色冲突。

(二)从学校层面看，要充分考虑教师的心理需要，加强学校组织文化建设，建立良性的支援机制如果学校的人际关系不协调，如个人主义盛行、教师之间缺乏交流和激励，甚至相互攻击，都将影响教师的心理健康。

因此，营造良好的学校组织文化和氛围是避免或缓解教师职业压力、维护教师心理健康的重要举措。

具体地说，营造良好的学校组织文化和氛围应从以下几个方面着手：1.给予教师从容的课前准备时间，缩减班级规模，以减轻教师的负荷。

避免随意延长教师工作时间，严格控制考试和竞赛次数等。

2.倡导教师间进行交流和沟通，加强教师间的合作，营造学校组织的和谐气氛。

利用节假日经常组织丰富多彩、健康文明、喜闻乐见的文体娱乐活动，丰富教师的课余文化生活，让教师在活动中得到心理补偿。

鼓励教师不断丰富生活内容，拓展生活空间，提高生活质量。

3.吸纳教师参与学校的管理和决策，激发他们的工作热情和动力，使之具有强烈的责任感和归属感。

4.肯定教师的成就，建立赏罚分明的激励机制，凸现公平竞争的精神。

5.实行开放民主的行政管理，赋予教师更多的专业自主权和更大的自由度。

6.明晰教师的自我期待，使之切实履行自己的工作职责。

7.改革教育教学评价体系，注重过程评价，采用绝对评价与相对评价相结合的评价体制。

不以学生的分数、升学率作为衡量教师水平的唯一标准，对教师实行全面评价。

对教师评价的内容应包括师德、教育教学态度、教育教学能力、科研能力、与他人的合作的能力以及可持续发展的能力等。

评价目标的指向应是帮助教师提高专业水平，而不应是作为教师去留的依据。

针对不同起点、不同水平的教师应提出不同的评价要求。

在评价中要充分看到教师的进步幅度和教师平时努力的程度。

8. 建立教师心理咨询、援助的机制。

学校领导应制定切实可行的教师心理辅导计划，把它作为学校管理工作的重要组成部分，并列为教师继续教育的重要内容。

针对教师共同的心理需要和普遍存在的心理问题，邀请心理卫生专家、学者来校给教师讲课，开展系列心理辅导讲座。

让教师们掌握心理卫生保健知识和常见心理问题的自我调节方法，提高缓解心理压力与承受挫折的能力。

针对不同年龄、不同心理特点的教师进行分类辅导。

定期开展教师心理咨询，指导教师掌握心理健康的理论知识，正确认识心理问题与心理疾病。

在实际操作中我们不难发现，心理问题越严重的教师，越是不肯承认自己心理有问题。

这时，就必须注意心理疏导工作的艺术性，切不可用简单的方法对待。

可建立温馨的谈心室，开展谈心活动，通过深入细致的交流，使心理有严重问题的教师乐于接受心理援助。

只有这样，才能真正解决问题，使教师的心理健康维护工作落到实处。

(三)从教师个人层面看，教师要学会自我调适，维护自身心理健康教师自身是维护心理健康的主体，那么，教师自己应该如何来提高自己的心理健康水平呢?具体地讲，可从以下方面去着手：1.把握好“度”。

心理健康十分讲究“度”的把握，认为“过犹不及”。

无论是欲望、感情、个性，还是言谈举止，度的掌握很重要。

即使本身是正常的、无可非议的，但一旦过度就会有失偏颇，甚至走向反面。

个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多，这些在教师中很容易出现，并且很容易引起心理问题。

因此既要积极进取，又要适可而止，否则物极必反。

2.心理平衡。

心理失衡，是现代人很容易遇到的问题，其源于比较。

比如：把自己的付出与收获比较;把自己与周围的同事、朋友比较;与昔日的同窗比较;与自己的理想比较。

一些教师的心理常常不平衡，时间长了，就容易觉得憋气、恼火。

俗话说，人比人，气死人。

何况在一个充满竞争、挑战、变幻的社会，成败得失，此起彼伏是寻常事，这就需要我们有一颗平常心。

有时候要站得高一点，方能高瞻远瞩，有时候要退一步，才能海阔天空。

保持心理的平衡和自在，才能更好地体会人生的快乐和境界。

3.积极行动。

心理的保健是一个积极实践的过程，比如：多读一点心理健康方面的书，知识能变成能力;多与他人交往，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，也是一个相互学习的过程;以开放的、豁达的心态对待变化和外界，多让自己处于动的状态，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

4.劳逸结合。

教师的工作8小时内外的界限常常不分明，晚上要批改作业、备课，甚至家访。

因此，如何把工作与休息处理好，休闲与发展结合起来，有张有弛，养成良好的工作与生活习惯，也是心理健康的要求。

健康的心理来自健康的生活方式。

5.悦纳自己。

要心理健康、要心理平衡，就要接纳自己、喜欢自己，接受自己有所长、有所短。

一些教师有追求完美的倾向，总是挑自己的毛病，以为这是为了自己好，其实恰恰是跟自己过不去，不但做不到完美，反而造成紧张，让自己活得太累。