如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享减肥的方法减肥前先清肠排毒
导语：机体排毒工作做好了，自然而然就瘦了。

很多人都知道早晨起来喝杯淡盐水能排毒，没错，但有几个人是一直坚持的？所以说没有坚持做这件事情的人肯定是不能减肥成功的。

对于机体的排毒方法有哪些？下面小编就来教你几种清肠的减肥方法，如喝一杯淡盐水、喝一杯牛奶、喝香蕉燕麦粥等，赶紧来看看具体的操作方法吧。

减肥的方法减肥前先清肠排毒
1、喝一杯淡盐水
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。

2、喝一杯牛奶
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。

它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

牛奶减肥法：
a、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

b、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

c、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。

昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

3、空腹吃12枚干枣
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里，。