理论课试题1体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和__C ____________ 活动。

A、生产 B 、劳动C 、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、__C ___ 和薛众体■育三个方而。

A、中学体育 B 、大学体育 C 、学校体育3、学校体育是指通过体育课教学、_C—和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操B 、课间操C 、课外体育锻炼4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的—B―活动。

A、经济 B 、体育C 、商业5、体育的功能包括 A 、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能 B 、健美功能 C 、健康功能6、高等学校体育的目的就是以运动和 B 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养 B 、身体练习 C 、体育竞赛7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，_A__________ 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

A、培养道德品质 B 、提高运动水平 C 、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有_C ______ 、课余体育活动。

A、体育训练 B 、体育竞赛C 、体育课9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 A禾口竞赛。

A、运动训练B 、理论教学 C 、基础练习10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“_B _____ ”名言。

A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动 C 、活动是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪_A _____ 、调节生活和实现自我价值的作用。

A、增强社交能力 B 、解除疲劳和精神紧张 C 、完美人格个性12、心理健康是指人在C _____ 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

A、智力 B 、兴趣C 、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、_C _______ 和道德健康。

A、自我实现B 、意识健康 C 、社会适应良好14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是_B _______ 。

A、身心健康 B 、心理健康 C 、体质健康15、体育作为一种健身养生、_A_______ 的手段是最好的，并且可以伴随终身。

A、延年益寿 B 、增长知识 C 、形体锻炼16、现代健康观的内涵包括_B ____ 、心理因素和社会因素。

A、遗传因素 B 、生物因素C 、体育因素17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、_B _____ 、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化 B 、提高心力储备 C 、促进胃肠蠕动18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、__C _____ 、精神分裂症。

A、焦虑症B 、恐惧症 C 、心身疾病19、___________________________________________________________ 运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是_A ________________________________ 运动。

A、户外B 、足球C 、健身20、一般来讲，信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、_B ______ 、心理活动和社会活动而取得。

A 、身体活动 B 、生理活动 C 、物质基础 因素是大学生整体素质的重要组成部分， 是大学生成才、成功的重要的非智力 因素，更是大学生的健康因素。

21、 C A 、形象 B 、气质 C 、性格 22、 人类环境包括自然环境和 A 环境，它们是影响人体健康的重要因素。

A 、社会 B 、运动 —C 活 23、 健康是人一生关注的永恒主题， 树立“ B对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。

”的理念，将对人类的发展的社会进步, A 、比赛第一 B 、健康第一 C 、友谊第一 24、 大脑只占人体重的 2%但它需要的氧气却要由心脏总流血量的 20%^供应， 时所需血液量多_B _______ 。

A 、10%- 15% "B__^75%— 20% C 、20%— 25% 25、 B _____ 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。

A 、心理健康 B 、道德健康 C 、身体健康 26、________________________________ 运动处方锻炼主要是采用 _A A 、有氧 B 、无氧 27、 持续5分钟以上尚有余力的运动称为 A 、有氧运动 B 、无氧运动 28、 根据运动时心率和强度相关关系标准， A 、80%29、 从运动生理来说，A 、5min 30、 健身锻炼的运动量A 、运动量 31、 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 A 、120〜130 次 /minB 110〜140 次/minC 、130〜150/min 32、 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 C 为宜。

A 、120—140 次/ 分 B 、120—170 次 / 分 C 、130—160 次 / 分 33、 每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻 炼 B 钟，课外活动40— 50分钟，晚饭后轻度活动 10— 20分钟，睡眠前轻松运 动10分钟左右。

A 、 15 B 、 20 C 34、 据国内外科研成果表明，每次进行 C minA 、 10—4035、 最适宜的锻炼频度是每周进行 A 、 1 — 24 B 、70% A _____ 是 B 、10min般用运动强度与 B 、运动负荷 C 运动 C 、有氧与无氧相结合的 C 。

C 、恒常运动心率 160次/分钟的锻炼强度大约是C 、60% 旦全身耐力运动所需的最短时间。

C 、15mi n C ___ 的乘积来表示。

C 、运动时间 65%- 75%即心率在 C B 110〜140 次/min CB 、 15—50C 次。

B 、 2 — 36、 A 对增强呼吸系统摄取氧、 代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

A 、耐力练习 B 、力量练习 制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 A 、临床检查 B 、一般体检 38、 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的A 、伸展运动B 、耐力性运动 39、 克服外部阻力的练习方法有 A ______ 。

A 、杠铃、哑铃 B 、杠铃、跳跃C 40、 克服本身体重阻力的练习方法有 A 。

A 、弓|体向上、俯卧撑 B 、实心球、沙袋 41、 身体健康是指运用各种身体练习和方法，以37、比肌肉工作 之间。

、25 的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

C 、20—60 心血管系统载荷及输送氧的能力， 以及组织的有氧C 、速度练习 B O C 、运动试验 B ___ 运动，也称有氧运动。

C 、混合运动、引体向上、俯卧撑 C 、拉力器、实心球 C_ 为主要目的的身体活动。

A 、减肥B 、竞赛C 、健身 42、 耐力是指人体_A ______ 时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A 、长B 、中长C 、短43、 力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷； B 每次练习要充分的做放松整理活动。

53、 延迟性肌肉酸病的处理方法为 _B _____ 。

A 、冷敷B 、热敷C 、加压包扎54、 剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为 _A ______ 。

A 、极点 B 、第二次呼吸 C 、过度疲劳 55、 人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压_C ____ ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。

A 、喉结上方 B 、喉结 C 、喉结下方 56、 关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛， 24— 48小时之后可外敷新 伤药，痛点药物注射，_B _______ 天后进行理疗或按摩。

A 、2天B 、3天C 、4天57、 面部擦伤后不宜使用的消毒药水是 _B _______。

A 、红药水B 、紫药水C 、碘酒58、 体重计算的方法有很多种，常用的简易公式是：本人的身高减去_B_，所得的差数 就是正常体重。

（单位为 kg ） A 、 110 B 、 105 C 、 10059、 每天的睡眠时间应占一天的 _A _______ 左右。

A 、三分之一B 、四分之一 C、五分之一60、 为保证良好的睡眠，睡前 _B ____ 小时不易进行剧烈运动。

A 、0.5B 、1C 、261、 _C ___ 是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。

A 、脂类 B 、糖 C 、蛋白质 62、 一般学生在一堂课上平均心率达到C 为宜。

A 、练习时要持之以恒B 、练习中要采取必要的保护措施C 、练习时要分组多次 44、 下列 C 项目不属于腰腹肌力量练习。

A 、仰卧举腿B 、仰卧起坐 45、 下列_B ____ 项目不属于柔韧练习。

A 、坐位体 B 、收腹举腿跳 46、 运动中和运动后的饮水 ，应用 A A 、少量多次 B 、多量少次C 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _ C 、俯卧撑 47、 C 、伸展运动 —为原则。

、少量少次A ____,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A 、冷敷B 、热敷C 、揉搓或抖动 B 是人体生命活动中能量的主要供给者。

； 、糖 C 、脂肪 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 ,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、 —B__小时左右再进行运动较为适宜。

B 、1小时C 、1.5小时 A ___ ，以免受伤。

、身体练习 C 、全身运动 B 不宜参加剧烈运动。

4& A 、蛋白质 B49、 饭后立即运动, 食物的消化和吸收 一般认为饭后_A 、0.5小时 丨50、 参加剧烈体育活动前需要先做A 、准备活动B 51、 为了自身身体健康，A 、中午B 、 52、 对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、 岸、抢救等。

A 、解脱B 、推拉,流向肌肉和骨骼，从而影响 恶心、呕吐等不良症状，、人工呼吸、拖运、上A 、各测试成绩的平均值B 、毕业当年的测试成绩C 、毕业当年测试成绩的 50%与其他学年平均得分的82、参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该在 A 、通知规定B 、自己方便 CA 、110— 150 次/minB 、120 —160 次/minC 、130 —170 次/min63、人工呼吸每次吹气量应为 800—1200毫升，吹气按每分钟 _A ________ 的频率进行。