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导语：当很多人逐渐年老的时候就会出现一种身体血液循环不好的现象，因为这个时候很多人经常会有一种身体麻木现象，代谢功能也开始一天天的越来越
当很多人逐渐年老的时候就会出现一种身体血液循环不好的现象，因为这个时候很多人经常会有一种身体麻木现象，代谢功能也开始一天天的越来越障碍了，所以说经常都会引起很多不好的现象，身体血液循环不好的话还会有很多不适的症状，那么身体血液循环不好怎么办呢？我们一起来看看吧。

招式一：毛细孔运动，强健心脏功能
以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。

这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。

微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助，过敏患者若是可以持续做，症状就会慢慢变好。

将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。

身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。

手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。

招式二：金鱼摆动，促进肠胃蠕动
这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动，可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病，也可促进肠胃蠕动，强化五脏六腑。

在做的时候，要连续摆动三分钟以上才会有效果，不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走，要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。

1.用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧。

2.闭上眼睛开始慢慢左右摆动，就像是鱼在水裡游泳一样，摆动三分钟以上，注意呼吸速度不要太快。

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