.Biblioteka 9人体器官衰老的年龄
乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房
逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。
肺 •
：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，30岁时，男
性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以
后毛囊变少，头发变稀。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾
液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失 后，牙龈会萎缩。
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人体器官衰老的年龄
眼睛 ❖
：40岁开始衰老。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，
对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
前列腺 ❖
：50岁开始衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生
❖ 8.消化酶不足 胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消 化系统慢性机能不全。
❖ 9.血液循环衰竭 多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏，包 括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退， 出现皱纹。
❖ 10.氧化应激反应 它影响许多生理过程的正常流向，从而加 重身体负担，引起各种疾病。
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人体器官衰老的年龄
肌肉 ❖
：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，
再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，
人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
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人体器官衰老的年龄
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会 降低5厘米。
体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、
血管壁里积聚过多的钙。 .
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人体衰老的十大原因
❖ 6.脂肪酸不平衡 为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来 越大，必需脂肪酸的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退 化、容易疲劳、皮肤发干等开始出现。
❖ 7.非消化酶不平衡 细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复 一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神 经学疾病或中毒性组织损伤的原因。
干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。
肝脏 ❖
：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。
肝细胞的再生能力非常强大。
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现在的你在衰老吗？ 想要越老越年轻吗？ 想要越老越健康吗？
我有办法
：下一节课话你知。
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人体器官衰老的年龄
声带 ❖
：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，
且越来越沙哑。
膀胱 ❖
：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。
如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。
性器官 ❖
：65岁时，25%的人会勃起困难。55岁，女性的阴道萎缩、
的前列腺有一个橘子那么大。
听力 ❖
：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致
听力受损。这叫老年性耳聋。
肠 ❖ ：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找 到良好的平衡。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大
❖ 舌头和鼻子：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1
万个味蕾。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
❖ 3.细胞能量枯竭 细胞的“供电站”—如果这个“充电”过程 减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会 发展。
❖ 4.激素失衡 我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准 确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起 各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。
❖ 5.钙化作用 通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身
人体衰老的原因
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人体衰老的十大原因
❖ 1.慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如关节 炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗 死和中风等也跟炎症有关。
❖ 2.基因突变 许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着 年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因 恶性退化变质。
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人体器官衰老的年龄
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身
输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上 的女性心脏病发作的概率较大。
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人体器官衰老的年龄
肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人
失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾 滤过率是30岁时的一半。
人体器官衰老的年龄
❖ 1 脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹； 男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓 不再清晰。
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人体器官衰老的年龄
❖大脑和神经系统：22岁开始衰老。大
脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神 经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对 记忆力及大脑功能造成影响。