饭后多久可以打羽毛球
养生之道网：羽毛球是很不错的居家运动，那么饭后多久可以打羽毛球，大家都知道吗？下面养生之道网为您介绍饭后多久可以打羽毛球，看看吧。

饭后多久可以打羽毛球？
①饭后不能立即打羽毛球的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。

如果此时开始打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。

②饭后人体的血液都供应于消化系统，饭后立即打羽毛球的话，大脑和心脏等重要器官的血液供应就会出现不足。

③饭后去打羽毛球，就会有一部分血液供应于运动系统，影响胃肠道的正常消化功能。

饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。

所以，正常人打羽毛球应当在餐后30分钟后，在保证正常消化功能的前提下，促进胃肠道蠕动、消化液的分泌，促进食物的消化吸收。

饭后运动会消化不良吗？
大人一直教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会引起消化不良。

那么饭后半小时不能运动的定律真的科学吗？那么饭后多久可以打羽毛球呢？
①对忙碌的现代都市人来说，如果恪守饭后不能运动的”准则，可能就很难抽出时间来运动了。

②饭后不能运动的说法可能还会造成一些人选择不吃饭直接去运。