影响健康的主要疾病
第一位 心血管疾病
3个半分钟 3个半小时
3个半分钟： 醒过来不要马上起床，在床上躺半分 钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂 在床沿再等半分钟。 3个半小时： 早上起来运动半小时、中午睡半小时、 晚上漫步行走半小时。
健康的 生活方式
谢 谢！
癌症肿瘤防 治科普知识
肿瘤的预防
癌症 有哪些 危险信号？
预防癌症 的最好 方法是 什么？
癌症 可防可治，
不要 谈癌色变
1.逐渐增大的肿块
2.疣或黑痣发生变化3.消源自不良、腹部疼痛 或肿块4.进行性吞咽困难 5.持续性嘶哑、咳嗽、
痰中带血
6.经期大出血，经期外 或绝经后出血
癌症有 哪些危 险信号
？
7.鼻、耳分泌物带血、 颈部肿块、视觉障碍
8.久治不愈的伤口、溃疡
9.原因不明疼痛及体重减轻
10.大便带血、 腹泻便秘交替、血尿
预防癌症的最好方法是什么
防癌体检
美国
20岁以上 每年一次防癌体检 40岁以上 半年一次防癌体检
20岁以上的妇女 每年一次乳房和骨盆的专业性检测
中国
自觉进行防癌体检的人非 常少，健康人群有目的检测癌 症的意识相当淡薄，人们还未 意识到体检查癌的重要性。
“三早”
癌症可防可治，不要谈癌色变
◆癌症不是绝症，延误治疗的疾病 才是绝症。
◆癌症能否治愈，关键在于“三早”。 ◆癌症可防可治，关键在于健康意识。
肿瘤的治疗
1 为肿瘤康复创造良好的心理条件
2 到正规医院接受治疗 切忌乱投医
3
手术后切忌放松警惕
4 客观认识放化疗作用 不宜盲目拒绝
5
摆正生物调节治疗的地位
肿瘤的治疗
6 摆正中医药在综合治疗中的地位 7 摆正体疗手段在肿瘤康复中的位置 8 不宜盲目套用其它病人的治疗经验
9 不能以主观感觉评价治疗效果的标准
10
避免作无实际诊疗价值的检查
肿瘤的治疗
11 综合治疗应在专科医生指导下进行
12 了解肿瘤诊疗的基本原则和手段
13 明确治疗原则 制定配套方案
14
肿瘤治疗的类别
15
合理配合肿瘤“根本治疗”
16 积极参加抗癌俱乐部“群体抗癌活动”
科学研究表明，人的寿命最短 100岁，最长175岁。公认的人的寿 命，正常应该是120岁。人的一生 应该是，70岁，80岁没有病，活到 90岁也很健康没有病，人人都应健 健康康地活到100岁，这是正常的 生物规律。