睡觉起来肚子胀气怎么办，5种方法效果好
文章导读
宝宝睡觉起来出现肚子胀气是一种常见现象，然后床气就非常大，总是哭闹不止。

面对这种现象宝妈一定要做好后勤工作，首先要做好营养均衡饮食、培养饮食习惯、
腹部按摩、家庭护理等，另外异常胀气应速就医，不要耽误了最佳治疗时间。

1、营养均衡饮食
如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。

此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及
辛辣食物从饮食中剔除掉。

2、培养饮食习惯
不要让宝宝饿得太久后才喂奶。

宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量
的空气。

所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠
胃的气体由食道排出。

3、腹部按摩
适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。

具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。

每次按摩5分。