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懒人必学超慢跑瘦身法感觉瘦身好容易！
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来源：《女刊·瘦美人》2017年第02期
近年来不少女生爱上了跑步，而有一部分的女生相信，只要每天以“超慢跑”方式跑步十分钟，即可消耗很多热量，以达至瘦身效果，本期[女刊瘦美人最减肥]微信频道为大家推荐专业的运动教练跟大家分析一下这个方法是否可行。

現在大家跟着一起来学习一下吧！
Point何谓“超慢跑”？
“超慢跑”并不讲求速度，速度应和走路差不多，只讲求持续度，其实它和普通长跑的姿势差不多，但如何介定呢？那就是如果边跑边说话，而又没有喘气，就表示这是“超慢跑”。

《惊。