3 时间都去哪了——案例分析
早晨：
小明是高一的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看 看书，可又想到6点40还要晨跑，便打消了这个念头，继续睡。 结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟就晨跑了。 很快穿好衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。 跑步完了去食堂，足足排了5分钟的队才打到早饭。饭后到了教 室早读，他发现自己不知道该先看什么书，拿起英语课本觉得 应该先看语文，拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放 下好几次以后终于选择用一种最简便的方法决定，那就是抛硬 币。结果是先看语文。
晚上：
由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太 耽误时间了，勉强拿起化学习题册，看了10分钟还没有做完3道 化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一 发而不可收拾，看了一节课45分钟。第二节课先做比较拿手的 数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不 行，不能知难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目 耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一 看表，只有几分钟了，还有物理作业、化学作业、政治作业没 有做，没有办法，只有抄后面的答案了。
猜一猜
假设你有一个账号，每天 进账￥86400，每年进账 ￥31536000，每晚12点 后进账消失，每年元旦后 结算扣除，猜猜是什么？
时间！！！
做时间的主人
1
撕纸条
2
感受一秒钟
1
01
02
➢光一秒钟可以 ➢电脑一秒钟可 传播30万千米， 以完成三万亿次 大约绕地球八圈 运算
03
04
➢发电厂一秒钟 ➢跳水运动员一 的发电量可供一 秒钟可以完成空 户家庭用三个月 中动作
制定你的日程表
第一部分：要做的事情 第二部分：就重要性进行排序
第三部分：执行完成后做标记
THANKS FOR YOUR
ATTENTION
2018
缺乏规划！！！
4 如何规划自己的时间
01 首先安排固定项目
02 根据你的生物钟 安排时间
03 把较大的任务分割
成易于控制的小块
04 充分利用零碎时间
05 为每件事情设定明确
的起止时间
06 留出充分的休息和 娱乐时间
0则
四象限法则策略
中午：
回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天，于是他 也加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄 单词，并问他去不去。他说“我明天再抄好了，说不定明天老 师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前 要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息 时间了。还好，中午时间比较多，不用那么急。”两人边走边 逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。写 好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带， 要赶紧回去拿。又匆忙跑回宿舍。
如果你总是又紧急又重要的事情要做， 说明你在时间管理上存在问题，设法 减少它。
对于紧急但不重要的事情的处理原则 是授权，让别人去做。
不重要也不紧急的事情尽量少做。
尽可能地把时间花在重要但不紧 急的事情上，这样才能减少第一 象限的工作量。
5 四大时间盗贼
要注意提防：
1 惰性
3 转移话题
2 拖延
4 白日梦