为了获得第一份工作， 你会做些什么？
做好自己人生的导演！
一条理想的 职业之路！
你准备？
做正确的事
Q & A:
➢ 你以前的高中同学在另外一所大学里，你们相遇。 ➢ 你被问道：“你学的是什么？” ➢ 你的回答除了简单的院、系、专业名称外，还能说出这个专
业的内涵吗？
➢ 你能不能清晰地告诉你的同学 ——你所学的东西将会使你拥有什么素质？
“职业生涯”
什么是：
– 工作(job, work) – 职业(occupation) – 事业(enterprise) – 生涯(career)
职业生涯规划是指一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标， 选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段 实现具体行动以达到目标的过程 。
二、大学生职业生涯规划实践
1.职业社会探索 2.自我探索 3.生涯决策 4.实施行动
三、大学生职业生涯规划全程化的价值 四、资源推荐
“为什么职业生涯要规划？”
要会答这个问题，你可以和自己玩个小小的心理实验。
➢ 首先，请你闭起眼睛，回忆一下身边有哪些东西是红色的 ……
➢ 这时，你能数出的东西，可能不多。
经济衰退 社会紊乱
自我实现
以己为荣 圆融 丰足 喜悦
开发潜能
自我知觉 积极进取 建立自信 培养实力
规 划 的 意 义
一、大学生职业生涯规划相关理论
1.职业生涯规划的的含义 2.大学生职业生涯规划的含义 3.职业生涯规划的步骤 4.生涯发展阶段
二、大学生职业生涯规划实践
1.职业社会探索 2.自我探索 3.生涯决策 4ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ实施行动
➢ 现在，请你睁开眼睛，看看周遭有哪些被遗漏的？ ➢ 问问周围的几位同学，他们看到了什么你没看到的？因为
别人看到的，或许正是我们所疏忽的。
➢ 借着这个实验，你可能了解到：身边的红色物体，其实一 直都存在的，但当我们没有设定目标要去看它时，许多显 而易见的东西，就会视而不见。可见，目标，其实就是感 官的过滤器，当你有了目标，就会见所未见，而身边的资 源，也会源源不绝的涌向你。
三、大学生职业生涯规划全程化的价值 四、资源推荐
➢ 自然发生法 ➢ 目前趋势法 ➢ 最少努力法 ➢ 拜金主义法 ➢ 刻板印象法 ➢ 橱窗游走法 ➢ 假手他人法 ➢ 系统的生涯规划法
生涯规划的方法
结构与计划
➢ 生涯唤醒 ➢ 职业规划步骤和方法 ➢ 探索自我 ➢ 工作世界探索 ➢ 生涯决策 ➢ 求职面试 ➢ 职场、生涯管理 ➢ 规划能力培养
技能探索
3
价值观探索
职业兴趣理论
职业兴趣理论 主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德提出和发展。他
二、大学生职业生涯规划实践
1.职业社会探索 2.自我探索 3.生涯决策 4.实施行动
三、大学生职业生涯规划全程化的价值 四、资源推荐
大学生职业生涯规划的含义
➢ 指大学生在对自身性格类型、职业兴趣、价值观、职 业志向等个性特征探索的基础上；
➢ 结合自己的学专业进行学习成长环境、职业环境、社 会发展趋势等影响大学生成长的外部因素进行探索；
探索期
探索更多 生活空间
了解更多的 验证一些梦想 初步确认自己
工作机会
的真实性 的生涯锚定
职场中的四种人：
胜任
不胜任
喜欢
1
2
不喜欢
3
4
关于内职业生涯与外职业生涯
内职业生涯——指在职业生涯发展过程中通过提升自身素 质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的 综合，是别人无法替代和窃取的人生财富。（自身拥有）
➢ 你能不能清晰地告诉你的同学 ——你所学的东西使你拥有的素质会使你有资格获得哪些工作 ？
➢ 你能不能清晰地告诉你的同学 ——为了真正拥有你所学东西将会使你拥有的素质，你是如何 渡过大学这三年的？
另外，当你回答这几个问题的时候，你内心相信自 己所说的话吗？
现在就回答这些问题吧：
➢ 我是学_________________________专业的； ➢ 我完成本专业学习将会拥有的素质是：
职业规划终极目标
❖ 知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。
精神
身份、认同 信念、价值
能力 行为 环境
社会环境 个人环境 职场环境 心理环境
职业规划终极目标
❖ 知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。
认定方向 确定领域 制订计划 行动实施
主动
生
生涯承诺
涯
生涯计划书
计
行动责任感
划
自我负责态度
书
哪
样子、老师期望你成为的样子或者父母期望你成为的样子， 而是要基于现实(才华与性格)的自我定位。相信90后的你， 一定期望活出自己应该有的样子、天性的样子。
启 示：
➢ 以终为始； ➢ 根据目标确定行动计划； ➢ 大计划分解成小计划； ➢ 分析内部具备的条件； ➢ 寻找支持计划的外部资源； ➢ 做好内部条件和外部资源的匹配。
以终为始： 首先想想看，你想成为什么样的人？基于此，你才知道
现在如何更充分地努力，更主动积极地看到此间宿舍此间校 园的自我成长机会。“终”不用很遥远，比如它可以只是 “毕业离开校门”那一刻需要成为的样子；可以只是“毕业 三年后成为的样子”……
自内而外： 你“想成为的人”绝对不仅仅来源于社会期望你成为的
我们的期望
❖ 做事
积极主动地学习 有目标地思考自己的大学时光 有成效地渡过大学时光
❖ 求职
积极主动的职业规划 充分自我展现的求职 获得自己喜欢的岗位
❖ 做人 成为社会栋梁！
正确地做事
职业规划的四步曲
❖回答：
职业？生涯？ 规划？ 工具
❖回答
我的愿景(梦想)？ 我的倾向？ 我的喜好？
❖决策-行动
Super生涯发展阶段
成长期：4-15岁
对未来的关注 对生活的掌控 在学校和工作中的成就
建立期：25-45岁
稳定、巩固和提升
维持期：45-65岁
形成良好的工作习惯和态度
坚持、保持、创新和提拔下一代
探索期：15-25岁
退出期：65岁＋
缩小、界定和时间自己的职业选择
工作递减与退休
——职业规划是以终为始、自内而外的实践过程。
再次聚焦
——“毕业的时候你希望成为什么样？”
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在； 一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
明确的答案应该是：
“我准备毕业的时候，去做×××工作。而且我知 道，这个工作要做好，需要一个人具备……的素 质。我也知道，我现在还缺×××素质，所以我 准备从现在开始每天、每周、每月期达成……”
✓ 简历的撰写 ✓ 面试技巧提升
•
一、大学生职业生涯规划相关理论
1.职业生涯规划的的含义 2.大学生职业生涯规划的含义 3.职业生涯规划的步骤 4.生涯发展阶段
二、大学生职业生涯规划实践
1.职业社会探索 2.自我探索 3.生涯决策 4.实施行动
三、大学生职业生涯规划全程化的价值 四、资源推荐
我的生涯是……
一、大学生职业生涯规划相关理论
1.职业生涯规划的的含义 2.大学生职业生涯规划的含义 3.职业生涯规划的步骤 4.生涯发展阶段
二、大学生职业生涯规划实践
1.职业社会探索 2.自我探索 3.生涯决策 4.实施行动
三、大学生职业生涯规划全程化的价值 四、资源推荐
自我的核心结构
1
性格探索
2
兴趣探索
4
目录
➢ 生涯唤醒 ➢ 职业规划步骤和方法 ➢ 探索自我 ➢ 工作世界探索 ➢ 生涯决策 ➢ 求职面试 ➢ 职场、生涯管理 ➢ 规划能力培养
✓ 明确自己决策的方法 ✓ 定位自己的目标 ✓ 逐步进行职位聚焦
➢ 生涯唤醒 ➢ 职业规划步骤和方法 ➢ 探索自我 ➢ 工作世界探索 ➢ 生涯决策 ➢ 求职面试 ➢ 职场、生涯管理 ➢ 规划能力培养
做选择：？ 行动计划？ 做了什么……
❖回答
哪些机会？ 哪些人？
社会需要什么？
一个核心：我是谁
职业规划的核心和方向
– 我可以做什么（能力）
– 我喜欢什么（兴趣）
– 我的需求是什么（性格特质）
– 我在乎什么（价值）
❖ 三个努力方向：
我要去哪（环境分析） 我如何到（生涯计划） 我需要做什么（生涯行动）
➢ 在内外部探索的基础上逐步确定自己的职业发展方向 ，根据这一方向对人才的要求制定大学期间的学习、 成长计划，并持续行动达成目标的过程。
➢ 也就是大学生将自己由一名学生塑造成一名合格的职
业人的过程。 （动态，可变）
突破障碍 内在障碍
恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低
外在障碍
政局不安 市场趋势不明
Case 1：大学毕业了想干什么？
➢ 中国学生会回答说：“毕业了考研（升本）吧。” （目标模糊）
➢ 而美国的学生也许会这么回答：“我想完成斯坦 福的生物学专业后攻读哈佛的医学博士，然后做 个律师。”这就是有无职业生涯规划的区别，中 国大学生慢了好几拍。（明确）
➢
Case 2：要不要转专业？
小方，国贸专业学生。高考填报的志愿 是会计学，后被调剂到国贸专业。入学后一 直希望转专业。理由就是不喜欢，没兴趣。 但是听了国贸专业介绍之后，又犹豫不决了。 要不要转专业？
➢ 专业选择本身存在着许多复杂因素的影响，有人在 当初填报专业的时候甚至误以为专业就是职业。
➢ 当对眼下的专业不感兴趣的时候，千万不要急着认 为自己不喜欢或者不适合。要综合地分析、深入地 了解才能看到更多事实真相。
➢ 专业不能完全决定你毕业的工作方向，你一辈子也 不可能只做一份工作。
➢ 重要的不是你读了什么专业，而是你在大学期间， 能否培养了独立思考的精神和自我学习能力以及与 未来职业相关的基本职业能力。