最适合老年人喝的茶有哪些
核心提示： 在生活中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一， 那么今天小编就来, 下面小编就为大家介绍下最适合老年人喝的茶有哪些。

一起来看看吧。

在生活中茶是很多老人都喜欢喝的保健饮品之一，那么今天小编就来,下面 小编就为大家介绍下最适合老年人喝的茶有哪些。

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适合老年人喝的茶有： 1、枸杞子茶：枸杞子 9 克，用沸水冲泡代茶饮用。

具有补肾益精、养肝明 目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

2、莲子心茶：莲心 12 克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除 了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

3、菊花茶：菊花 3 克，沸水冲泡代茶饮用。

具有轻身、益气、清风、散热、 解毒、 平肝， 明目等功效。

菊花茶被古人视为长寿饮料， 所以食菊之习历代相传。

4、槐花茶：用干的花蕾开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患 者具有独特的治疗效果。

同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、龙眼茶：龙眼肉 5 枚至 10 枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

具有 益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

6、桑寄生茶：桑寄生干品 15 克，煎煮 15 分钟后饮用，每天早晚各一次。

对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

7、红枣茶：红枣 3 枚至 5 枚。

将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

具有健 脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

8、山楂茶：鲜嫩山楂果 1—2 枚泡茶饮用。

山楂所含的成份可以助消化、 扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明 显的辅助疗效。

9、人参茶：人参 5 克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

具有大补元气、补 脾益肺、宁神益智等功效。

据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长， 故人参为益寿延年最佳药物。

10、灵芝茶：灵芝草 10 克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

具有补中益气、 延年益寿等功效。

11、玉米须茶：25—30 克玉米须泡茶饮用，玉米须不仅具有很好的降血压 之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

12、何首乌茶：何首乌 9 克，沸水冲泡代茶饮用。

具有补肝肾，益精血、 黑须发、悦颜色等功效。

久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美


益寿的佳品。

13、决明子茶：15—20 克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕 目眩、视物不清之妙品。

14、菟丝子茶：菟丝子 10 克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮 用。

具有补肾益精、养肝明目等功效。

长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可 治疗男女肾虚不育症。

15、葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每天 30 克，加水煮沸后当茶饮用。

葛 根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛 等症状有较好的缓解功效。

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