10道便秘方润肠通便
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便秘不是病，但是一些排泄不出来，真的闹心得要命。

治疗便秘，饮食调理很重要!便秘吃什么好?小编推荐10道菜，吃了能改善便秘，润肠通便，让你远离便秘烦恼!
便秘方1——五仁粥
原料：芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克粳米200克
制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。

功效：滋养肝肾，润燥滑肠。

适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

便秘方2——苏麻粥
原料：苏子15克麻子30克粳米30克
制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。

用法：空腹食用。

可长期服。

功效：顺气润肠。

适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

便秘方3——松仁粥
原料：松仁15克粳米30克。