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己立立人 己达达人
◆把坏事当好事办，人生就只有 快乐、没有抱怨。 ——万通 地产董事长 冯仑
◆遇到挫折要从容面对， 不抱怨、不放弃……只要 继续努力，就一定会成 功。 ——中国第一职 业经理人 唐骏
成就自己
◆永不抱怨的人生态 度才是第一位的。 —— 阿里巴巴集团主席兼 首席执行官 马云
◆每个人都面临着挫折和失败 的可能，这是我们每个人人生 经历的一部分。 —— 联想董事局主席 柳传志
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应 该把手环移到另 一只手上；但如果要做这种事，你自 己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
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• 觉得很难吗？
不到一年，全世界就有80个国家、600万人 热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好 的生活，让这个世界充满正能量。而你也可 以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21 天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
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◆人生是不公平的，习惯去 接受它吧。请记住，永远都 不要抱怨！ ——世界首富 比尔盖茨
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“紫手环”的力量
“不抱怨”活动 美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨” 活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环， 只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手 上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一 只手上21天为止。
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抱怨与健康
“如果你大声喊‘痛’，伤害就会出现； 如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。”
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抱怨与人际关系
抱怨给你带来了什么？
“长年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这
个抱怨者榨干了。”
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“如果不喜欢一件事，就改变那件事； 如果无法改变，就改变自己的态度。 不要抱怨”——诗人马雅·安洁罗
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谢谢
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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不抱怨的世界
一本书，一只手环，改变爱抱 怨的你，成就不抱怨的世界。
演讲人： 马超锋
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今天，你抱怨了吗？
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抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不 满，提出正式的控诉或指责。 根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对 他人外界的抱怨。
在我们的抱怨中，我们也对世界 传递出自己是受害者的讯息，而 这么做，也将会为自己引来更多 的加害者