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光阴催人老，岁月白人头。探究衰老之奥秘，注重养生之道，寻觅延年益寿之良药，历来 是人类经久不衰的课题之一。每个人都希望自己健康长寿，古人为我们描绘的“上寿百二 十，中寿百岁，下寿八十”的美好蓝图，是人类追求长寿的最高理想。但是，由于种种原 因，真正能够实现这一理想者，实在是寥若晨星，少之又少，其中最主要的原因是不懂养 生，以至不能“尽其天年”。
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黄妈刚，生于1908年，清
光绪33年，现年106岁。 老人家住在河边，第一 排，沿着村子的小路就能走 到。牙齿掉光了，但看起来 很硬朗。
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实 拍 劳长 动寿 力村 的的 中七 坚八 力十 量岁 老 人 ——
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长寿乡百岁老人都在这里耕作与 作息，很少走出村落，甚至县城。
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山清水秀——长寿村宜居自然环境
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探访长寿村百岁老寿星
黄卜新，生于1898年，即清光绪
23年，现年116岁。小时候，常听奶奶念 叨，你爷爷是光绪34年的，我是民国5 年的。现在算来，如果他们都在世，爷 爷105岁，奶奶98岁，而这位阿公比我爷 爷多活了一辈子。生于1898年、现年116 岁是个什么概念？要知道，周恩来总理 也是生于1898年的，但总理何在？1898年， 至今经历了3个朝代，真所谓实实在在 的三朝元老；历经3个世纪，真是横跨 三个世纪的百岁老人。中国名人中，宋 美龄女士很长寿，她比黄阿公早生一年， 但老爷爷比她还多活了11年。 4
据资料显示，黄卜新老人早年参加 过革命，当过通讯员。一生育有四女三 男，现在还有一子一女健在，四女儿84 岁，小儿子79岁。五世同堂，全部家属 共38人。他由儿子的孙子照看，孙子同 时兼顾给拍照与卖纪念品。 探访时，老人精神抖擞，能自行行 走，说的当地话听不懂，但老人家一直 重复“我116岁了”，作为长寿村最长寿 的老人，是所有游客必去探访的一位老 寿星。老人家热情接待每一位游客，与 我们合影，抚摸我们头部，像是把长寿 传递给我们。
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巴马号称世界上长寿乡第一名的地方，探访
长寿老人才是旅行的首要目的。不过，既然当的是世界长 寿乡之首，自然有其特别的地方。巴马也属于广西喀斯特 岩溶地貌，堪称小桂林ห้องสมุดไป่ตู้巴马的旅游景点几乎都是围绕着 盘阳河，著名景点有盘阳河景区、百魔洞、百鸟岩、命河 等。我觉得从巴马往长寿村至凤山几公里，风光都无限好， 美丽壮乡让你大饱眼福，去了就不想走的地方。
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黄妈文，生于1905年，清光绪30年，现年109岁。
探访时，老人家坐在门口，显得很硬朗。询问家人， 老人家能自理，现在还不用照顾。老奶奶与她的曾孙 女在一起。
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黄妈坤，生于1905年，
清光绪30年，现年109岁。 探访时，正赶上老人家从 房间出来，行走很稳健， 不用人搀扶。 老奶奶的儿媳妇在家 照看她，儿媳妇也七八十 岁了。
音乐：奇迹
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广西巴马县长寿村
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自从有了人类，便有了同长寿作斗争的历史，因为每 个人都希望寿比南山，但不论你多么有钱、有权、有势、 有才，死亡总是你最后的归宿，正如某个小品所言，那个 小盒才是你永久的家。从古典名著《西游记》中的妖怪们 渴求长生不老，到古代帝王梦想活一万岁，但长命百岁也 没听说过。现代医学再发达，能活一百岁也是寥寥无几， 依然是人生七十古来稀，八九十的就屈指可数了。但在广 西巴马县，那里的老人自古就可以活一百岁，甚至110岁也 不在话下，那里的老人没有糖尿病、高血压、心脏病、脑 血栓等富贵病，很多人是自然死亡。
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黄妈松谋，生于1903年，清光绪28年，
现年111岁了。11岁是个什么概念？她比小平同 志还早生一年，这长寿可想而知了。她是长寿 村唯一有文化的老寿星，能读书看报。由于有 文化，曾多次接待党中央及省委领导。老人家 里有个书屋，家门口挂有“广西壮族自治区 “农家书屋”工程巴马瑶族自治县甲篆乡平安 村平安书屋”、“河池市十佳和谐家庭”、 “长寿人家”、“五好文明家庭”等牌匾。老 人家的儿子开了一家小卖部，儿媳妇开了一家 农家饭馆，儿子的外甥女都上大学了，暑假过 来帮忙当服务员。黄妈家旁就是盘阳河，在她 家吃饭不仅可以品尝长寿村的本地菜，还可以 领略盘阳河风光，但菜价不便宜哦。探访时， 黄妈坐在进门的门角落里，可能是怕光吧。也 许由于年事已高，老人家没有开口说话。
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黄妈干，生于1905年，清
光绪30年，现年109岁了。老人 家满头白发，但精神矍铄，自 理能力强。黄妈干能听懂很多 普通话，与我们交流也顺畅， 也许是普通话最好的老寿星。 可能基于这个原因，老人家代 表巴马参加了央视乡约节目 《乡约巴马》，成为巴马百岁 老人形象代表。黄妈干同时接 受了很多采访，如新华网2012 年对她的采访报道。
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黄妈干有段传奇佳话。1921年， 16岁的黄妈干嫁给了巴盘屯的黄 卜干，后因一直未育，丈夫再娶 一妻名叫黄妈学。1999年，黄卜 干去世后，黄妈干与黄妈学其乐 融融，二老均活到了100多岁，成 为传世的姐妹花，是巴马老寿星 的代表与骄傲。前不久，黄妈学 不幸辞世，黄妈干老人自力更生， 自己洗衣服与折叠衣服。
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长寿村依山傍水，空气清新，环境优雅，负氧离 子浓度高，在这样的地方劳动、生活，与世无争，想 不长寿也难。长寿村的自然环境，即使不是因为长寿 而得名，也可以作为休闲度假山庄而开发出来。
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长寿乡，长寿村，每年吸引了众多慕名前来拜访的 游客，甚至有人常年驻扎在这里养病，俗称“候鸟”一 族。因为“候鸟人”众多，因为旅游的开发，长寿村夜 景不像个村了，家家户户住楼房，很多家住10层的楼房。
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吃在长寿村。来了长寿村，就不得不吃他们当地的 特色食物了。夏日喝点玉米粥，这是被称为长寿粥。巴 马火麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质等成分，吃点火麻炒 菜，换换口味。盘阳河的河水干净纯洁，无污染，因而 盘阳河的河鱼也是味道鲜美，绿色无害，不过价格可不 便宜。此外，长寿村的野菜种类也不少，也可以尝尝。