重症失眠的最好治疗方法
1、食醋：
劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。

饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

2、我以前吃西药，最开始是半片舒乐安定能睡五个多小时，吃了不到三个月，就加到2片半，勉强能睡四个小时，因为西药量太大，睡前了也不得劲，幸亏及时用上中药，不仅一点点的将西药停掉了，而且睡眠也越来越好，而且记忆力、免疫力都提高了。

3、红枣：
性味甘平，养胃健脾，补中益气。

失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。

亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。

4、莲子：
莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。

心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5、百合汤：
生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，至输烂后，分二次服食。

6、五味子糕：
将五味子破碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次。

对患者有遗精多梦，心悸失眠，可收全面双调的作用。

7、桑椹：
性味甘寒，有养血滋阴之功。

失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。

也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。

8、酸枣仁粥：
先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。

每晚睡前趁热温服做餐。

此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。

9、核桃：
核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。