学校军体课程教学计划
一指导思想
学生军训工作以科学发展观为指导，坚持以人为本，以《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和教育部、总参谋部、总政治部印发的《学生军事训练工作规定》为依据，围绕国家人才培养的长远战略目标和国防后备力量建设的需要，增强学生的体质，培养学生良好的生活习惯，有针对性地对学生开展军体训练工作。

二、目的
通过开展学生军训工作，使学生提高思想政治觉悟，激发爱国热情，增强法制观念和国家安全意识，树立爱国主义和革命英雄主义精神；增强组织纪律性，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳作风；锻造健康的体魄和健全的人格，提高学生的法律意识，灌输正确的道德观念，发现学生的闪亮点，挖掘学生的潜能，培养学生的兴趣及特长；在衣食住行个方面去规范学生，培养学生良好的生活习惯和学习态度，通过有效训练，让学生体验不同的生活，改掉身上的霸气、娇气、懒气，树立面对和克服困难的信心，树立正确的人生观、价值观和世界观。

三、程序
根据学生的情况主要分为以下四个阶段：
第一阶段：适应阶段
新生入学情绪波动较大，对新环境还不适应，此阶段主要以改变个人形象、军事训练、法制教育等让学生具有一定的自理能力，树立新的、良好的生活习惯，增强学生的体魄，使学生提高思想政治觉悟，增强组织纪律性，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳作风；通过有效训练，让学生改掉身上的霸气、娇气、懒气，树立面对和克服困难的信心，树立正确的人生观和价值观。

第二阶段：稳定阶段
这一阶段军体课主要着重学生的团队精神，团结互助、共同进步的精神，加强学生的体能训练和法制教育，重点帮助学生获得改变自己的信心和决心；激发学生的学习兴趣。

第三阶段：巩固阶段
这一阶段在衣食住行各方面去严格规范学生，此阶段主要以个人心理成长和个人能力成长为主，进行适当的体能，强健体魄，帮助学生巩固行为习惯，让学生从被动教育转为主动学习。

第四阶段：成长阶段
这一阶段主要是提高学生的法律意识，灌输正确的道德观念，让学生明辨是非，能够主动地调整自己，树立积极的心理和行为模式。

四、各阶段的训练内容
第一阶段训练内容：
（一）军事训练内容：
1、法制教育
2、礼貌礼仪
3、内务整理
4、军歌学唱
5、紧急集合
6、队列训练
8、体能训练
（二）武术课内容：
1、基本功：
手型：拳、掌、勾
步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
腿法：前踢、侧踢、弹踢
身法：侧手翻等
2、基本拳法：
五步拳、组合拳
第二阶段训练内容：
（一）军事训练内容：
1、法制教育
2、礼貌礼仪
3、内务整理
4、军歌学唱
5、紧急集合
6、队列训练
8、体能训练
（二）武术课内容：
1、基本功：
手型：拳、掌、勾
步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
腿法：前踢、侧踢、里合、外摆、弹踢、二起脚转身摆莲腿等
身法：乌龙摆尾、侧手翻等
2、基本拳法：
五步拳、组合拳
二、军训作息时间表
三、军训课程表
四、教官管理规定
1、严格执行部队的条令条例和各项规章制度，坚决服从命令，听众指挥。

2、训练期间不得请假和迟到早退，特殊情况不能参加训练必须经主管批准；课余时间离开离开校区由校长批准。

3、严格落实作息制度，坚持早点名、晚清查，每日22时00分各班教官向值班员报告情况。

4、严格训练，文明带兵，科学管理，不准打骂体罚或变相体罚学员。

注意做好思想工作，调动学员训练热情，发生问题及时汇报，不得私自处理。

5、坚持与参训学员实行“五同”（同吃、同住、同训练、同劳动、同学习）
6、遵守施训有关规定，爱护公物，保护环境，尊重领导，团结同学，做到行为规范，语言文明，维护军人的良好形象。

7、训练期间不得以任何理由索要、收受学员的礼品和赠品。

8、要正确处理好与学生之间的关系，无特殊情况不得擅自互留通讯地址和联系电话。

训练结束后，非工作原因不得以任何理由与受训学员交往。

五、学生军训守则
凡入校学生必须参加军训，参加军训的学生都应自学遵守下列军训守则。

1、参训人员应以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论为指针，正确认识军训的意义，提高国防意识，端正态度，积极参加军训，不断提高参加训练的热情。

2、发扬“不怕艰难困苦，不怕流血牺牲”的精神，坚决完成《军训计划》规定的训练科目。

在训练中，要严格训练、严格要求，讲究训练方法，积极开展“互帮、互学”活动，努力掌握基本军事技能的军事知识。

3、加强组织性、纪律性，严格遵守军训的各项规章制度。

按时作息，不迟到，不早退、不得无故旷课；有事要请假，归队要销假；服从管理，听众指挥，做到令行禁止。

4、严格执行各项安全规定和训练操作规程，爱护军训装备。

5、在内务秩序和内务卫生方面，要经常保持宿舍内务的整齐、整洁，建立卫生值日制度，养成讲究卫生的习惯，积极参加创建文明班级的活动。

6、注意文明举止、军容风纪，尊敬师长、教官、团结同学，培养讲文明、懂礼貌的良好风气。

7、虚心向教官学习，继承和发扬人民军队的优良传统和作风。

注意养成训练，巩固军训成果。

六、军训期间安全防事故规定
1、严格执行各项条令、条例和规章制度，加强组织纪律性，一切行动听指挥，
做到令行禁止、雷厉风行。

2、加强医疗保健和卫生防病工作。

在军训期间，禁止喝生水，防止传染性疾病
的发生与流行。

3、要爱护营产、营具及所有公共设施，对学校提供的水杯、水桶等用具要保管
好。

4、要严防触电、火灾等事故的发生，宿舍内严禁私接电源、雷雨天行走、站立
都要注意防止雷击。

七、军训一日生活制度
1、起床
听到起床号（哨）后，应立即起床，按规定着装，作好出操准备。

各级值班、值日人员按规定认真履行职责，每宿舍留一名值日员，负责室内外卫生。

各级值班、值日人员就提前十分钟起床，非值班、值日人员不得提前起床。

2、早操
听到出操号后，全体出操人员应迅速以连为单位集合，部队到达指定地点后，按规定内容出操。

听到收操号后，连值班员应立即带队，跑步带回。

3、整理賖内务和洗漱
早操后开始整理内务、搞好室内外卫生和洗漱。

以连为单位，每周进行两次内务卫生、军容军纪和个人卫生检查，并进行评比。

4、开饭
按规定时间准时开饭。

班值日员提前十分钟集合，以连为单位整队前往食堂门前，由团值班员宣布次序，依次进行食堂。

5、操课
听到操课哨后，连值班员应迅速集合整队并清查人数，检查着装，把部队带到集合场后，向教官报告。

操课结束后，要集合整队进行讲评。

往返途中，要队列整齐，歌声嘹亮。

6、午休
所有人员均应卧床休息，保持肃静。

不得影响他人休息，更不得私自外出。

7、课外活动
晚饭后至就寝前的时间为课外活动时间。

8、晚点名
通常以班为单位，在室外进行晚点名。

值班学生听到晚点名命令后，应迅速集合人员，整队、检查人数后，向连值班教官报告。

9、就寝
连值班员在熄灯前十分钟，发出准备就寝信号，全体人员应迅速做好就寝准备。

听到熄灯哨后，应立即熄灯就寝。

熄灯后，室内不准讲话、吸烟或听收音机、录音机。

十、警卫哨
轮流担任警卫哨。

连值班员督促检查哨兵上岗。

哨兵每班两人，每班为一个小时。

换班时，每班由一名哨兵提前十分钟叫下一班起床换哨。

一. 军训要求
1. 加强领导、精心组织、严格训练、努力达标，确保安全。

2. 结合众志成城，抗震救灾中武警官兵英勇救人的英雄事迹，要求学生学
习解放军“流血、流汗、不流泪，掉皮、掉肉、不掉队”的革命精神，
在军训实践中学做一名军人。

3. 每位学生做到：①在军训过程中，严格遵守军政训练纪律。

尊重教官、
尊敬老师，一切行动听指挥，敢于向困难挑战，磨炼意志、锻炼品格，
认真训练，争取获得优良成绩。

②天天有日记，结束有小结。

及时表扬，发现问题及时沟通。

4. 加强对学生的安全教育、行为规范教育、互助友爱教育、生活自理教育。

每位教师必须深入到学生中去，关心、引导、指导学生战胜生理和心理
上的困难。

5. 制订军训的管理制度、考核制度，严格要求，严格管理。

教官每周将对
学生作出考核，各教师和教官将对每位学生作出考核，考核内容为军事
训练和内务工作，考核成绩为优秀、良好、合格、差四等。

6. 连部坚持晚检查，晨小结制度，深入班排，各班在学生的自评、组评、
和班主任评定的基础上，开展“五好”个人(组织纪律好、军事训练好、
团结互助好、清洁卫生好、总结考核好)评比工作，做好“四好”集体(组
织纪律好、军事训练好、团结互助好、清洁卫生好)的评比工作，表彰先
进，发扬先进，奋发进取。

武术课训练内容：
１、基本功：
手型：拳、掌、勾
步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
腿法：前踢、侧踢、里合、外摆、弹踢、二起脚
转身摆莲腿等
身法：乌龙摆尾、侧手翻等
２、基本拳法：
五步拳、组合拳
3、规定拳。