乳腺癌术后患肢康复锻炼操
乳腺癌手术治疗后会给病人造成一定程度的形体改变,这就要求病人要以顽强的意志去配合医务人员, 有计划、有步骤地进行肢体功能锻炼,以促进肢体血液淋巴回流, 减少肢体肿胀,使之早日恢复正常功能。

一般在术后第一、二天即可开始做前臂、肘关节屈伸运动及掌握的动作,每次10遍,每天约 5— 6次。

术后第三天可试用健康的一侧上肢帮助手术的一侧上肢做前面上举动作,使患侧肢体举高到与头部相平,每次 3— 4遍,每天约 3— 5次。

术后第四天,可用健康侧手握住患肢的大拇指,帮助患肢向上抬举,直到超过头部,每天 3—4次。

术后第五天,可用健侧手托起患侧肘部慢慢向前上方抬举, 使之超过头部, 尽可能伸直, 每次 2— 3遍, 每天 2— 4次。

术后第六天可用患肢的手指顺着墙渐渐向上滑行,逐渐提高,每次 2— 3遍,每天 3— 4次。

术后第七天和第八天使患侧手掌越过头顶,触摸对侧耳朵,每次 2— 3遍,每天 3— 4次。

术后第九天起可以肩关节为轴心用患肢做旋转活动。

每次 2— 3遍, 每天 3— 4次。

术后第十天可试用患肢举起物体超过头顶, 每次 2— 3遍, 每天 2— 3次。

手术第十天以后可根据体力、伤口愈合情况经常逐渐做上肢抬举、旋转、外展等各种运动。

患者出院后, 应继续坚持患肢的功能锻炼, 特别是扶墙抬高上肢的运动, 还可以进行以下几项功能锻炼;(1上肢旋转运动:先将患肢上肢自然下垂,五指伸直并拢。

自身体前方逐渐抬高患肢至最高点, 再从身体外侧逐渐恢复原位。

注意上肢高举时要尽量伸直, 避免弯曲, 动作应连贯,亦可从反方向进行锻炼;(2上肢后伸运动:患者应保持抬头挺胸。

此外, 患者还可在日常生活中制定提、拉、抬、举、物体的各种负重锻炼,以增强患侧上肢的;力量,使其功能完全恢复正常。

以上锻炼要求每天锻炼 1-3次, 每次 30分钟。

注意避免过度疲劳, 应循序渐进, 适可而止。

对有特殊情况的患者,应酌情减少或延缓锻炼时间,但不可停止练习。