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导语：现在由于各种各样的原因，导致了很多的男性都是晚婚晚育的。

有一些家庭在男女双方都年轻的时候，由于种种原因都没有要孩子，等到了一切事情
现在由于各种各样的原因，导致了很多的男性都是晚婚晚育的。

有一些家庭在男女双方都年轻的时候，由于种种原因都没有要孩子，等到了一切事情都准备好，但是由于男性朋友的年龄过大，所以就会担心自己还能不能生孩子。

四十岁对于男性朋友是一个好时候。

那么到底四十岁男人精子质量怎么样？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

人们都说男人的黄金年龄是四十，但是男性的精子质量最佳年龄却到不了四十，因为随着男性年龄的增加，精子也越来越少。

不过男人在四十的时候，精液质量一般还是可以的，只要夫妻双方都没有病，想要孩子可以的。

虽然男人四十精子质量一般情况下没有问题，但是我们建议男性朋友最好还是能到医院进行检查，了解自己的身体状况，如果确实没有任何想少精症、弱精症这样的疾病，就可以通过饮食提高精子的质量。

1、食用含有镁的信物。

镁有不仅可以预防疾病，而且还可以提高男士的生育能力。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。

含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、在精子的主要成分中，精氨酸占有很大的比例，如果想要提高精子活动的能力。

就要多吃富含精氨酸的食物，有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。