样。
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药物不是营养素，不能用于滋养人
药物不是营养素，不能用于体 滋养人体 细胞，也不细能胞用，于也修不复能损用伤于修的复细损胞伤，的细胞 药物不药物能不替是代营营药养物养素不素，体能工不替作能代。，用营于养滋素养工人作。
细胞，也不能用于修复损伤的细胞 ，
药物不能替代营养素工作。
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人体每天都要运用从食物中摄取的各种元素来进行化学反应，来生成维持 各种生命活动所需的化合物、酵素、酶、激素等物质，这些元素缺一不可，否 则，化学反应无法顺利进行，人体的化学平衡将被打破，人体就会出现各种不舒 服的症状，这些症状就是人体反应不顺畅的表现，这时无论你用什么药物都 不能令人体真正恢复健康，因为药物不能替代营养素工作，除非你把这些物 质还给身体。
要用这些养分来修复、修补。
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正确掌握大自然给我们的恩赐—天然的食物，我们曾经仰赖 它从婴儿成长为成人，我们也必须仰赖它来修补那些因为透 支和遭受侵害而得了疾病的身体。
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只要你养分充足，你身体的自愈力就会自动修复受损的细胞， 更新死亡的细胞。你或许不懂身体的哪个部位受损，受损多少， 如何修复，用什么材料，按什么比例，如何组合？但是你的身体 却是熟门熟路，对一切了如指掌，因为你身体的每个器官、每根 神经、每根血管、每个组织、每个细胞都是你身体自己设计出来 自己制造出来的，它当然也知道如何运用材料修复已经受损的组 织，就像一个汽车制造厂不可能不会修理自己生产出来的汽车一
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人工药物在人对抗工疾药病物的在过对程中抗，疾到病底的起过什么程作中用，？到底起什么作用 ？
人体到底需要什么？
人体到底需要什么？
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决定生命的三元：氧气、能量、循环
决定生命的三元：氧气、能量、循 环
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“疾病”的三个关键： 没有能量了 某些零件坏了 连接有问题
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治疗疾病的五大方向： 增加修补 增加免疫力 增加排毒 减少压力 延缓衰老
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疾病一旦发生，就无法治疗 。 （慢性病）
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只要死细胞没被治活，疾病就没被治好。
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任何慢性疾病都不需要治 疗
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人体内有一个真正的医生——新陈代谢。
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事实上，你的身体比你认为的聪明得多 ，
它是一个复杂的、有无数智慧和经验的 、
完整的、系统的有机整体。
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我们要学会做身体的仆人 ，
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疾病不是不好，不好的是那个压力，不好的是那个伤害，而不 是疾病本身，疾病是没办法的，因为有伤害 一直存在，所以
身 体采取了被迫的被动的保护措施，这是一个动态的平衡，这个
平 衡的状态就是疾病。
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疾病需不需要治疗 ？
要如何治疗？
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要恢复健康就等于要做两件事情： 修复受损的细胞和更新死亡的细胞。
当人体处于紧张和压力状态之下，身体为了应激需要迅速释放能量 ，从而相应地消耗的储藏的氧气，如果被消耗的氧气如果没有得到 及时的补充，身体就立刻进入缺氧状态，而细胞只要出现缺氧就立 刻死亡，细菌、病毒、癌细胞立刻大量繁殖，此削而彼长，身体的 处境就危险了
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缺氧状态是导致衰老加速的罪魁祸首，无论是对大脑 活动、神经活动、消化系统还是循环系统，只要缺氧，细 胞就立刻受到损害，细胞死亡就立刻发生，人体机能就会 下降。
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A＋B＝C＋D＝E＋F＝G＋H＝I＋J＝K＋L＝M （化合物、酵素、酶、激素等物质 ）
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营养的关键在于：完整、均衡、及时、足量 。
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疾病和健康的本 质
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人体无论发生什么疾病，都只有一个问题： 细胞功能障碍。
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疾病的发生有三个阶段：细胞功能障碍 ↓
组织局部受损 ↓
器官功能衰退
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材料就是你摄入的营养素，你用的材料好，则你的质量就会好， 生命状态就会呈现出活力，否则你就会活得东倒西歪，死气沉 沉，没有活力。
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食物是最好的药物，身体是最好的医生。
食物是最好的药物，身体是最好的医生。
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你身体的每个细胞，每个器官，每条血管，每条神经，每块骨头 ，
每块肌肉每滴血液，都是你的身体在消化、吸收、利用了食物中 的养分后转化而来的，当你的身体因为各种原因导致损伤后，也
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不同的人体质不同，工作生活压力不同，生活环境不 同，疾病历史不同，身体消耗不同，其身体需要的营养素也 不同。
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同一人其年龄不同，季节不同，工作量不同，压力不同，环境不同， 其身体需要的营养素也不同．
同一人其年龄不同，季节不同，工作量不同，压力不同，环境不同 ，
其身体需要的营养素也不同．
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而不是做身体的主人。
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对于身体，你只有使用权，没有支配权 ！
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质量＝设计水品＋材料
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你的父母根本不懂得医学知识，也不懂得设计，但是在一个风高 夜黑的晚上不打草稿就把你设计出来，他们不知道你的肝脏应该 长在哪里，不知道你的血管应该长多长，不知道你的五脏六腑怎 样安装，但是你的身体却会完整的把你设计出来，每个脏腑，每 个细胞，每条神经，每条血管长得精确而精准，从来不会出现错 误，不会把头发长到你的脸上。
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人体所需要热量的70％左右是由糖提供的。在氧供应不充足的情况下， 葡萄糖经无氧糖酵解，分解为乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人体 贮存和释放能量的物质。1毫摩尔的葡萄糖，经过无氧糖酵解在生成乳酸 （酸性代谢产物，对细胞会造成伤害）的同时，可合成2个分子ATP，共 释放能量为52千卡热能，但是，在供氧充足的情况下，1毫摩尔的葡萄糖， 在生成二氧化碳和水的同时，可合成38个分子ATP，共释放能量为686千 卡热能。同样是1毫摩尔葡萄糖，在有氧氧化条件下产生的能量是无氧糖 酵解生成能量的19倍，差异相当大。因为在无氧条件下，葡萄糖没有得到 彻底的氧化分解，其碳氢键尚未完全打开，所蕴藏的能量仅释放出1／19。
整体自然疗法基础培训 幻灯片
2020/8/1
整体自然疗法的思想认为，人是经过几十亿年的进化而来的，人类的祖先在进化过程中， 经历了无数的风风雨雨、细菌病毒、地震、火山、毒虫猛兽，人类的祖先每战胜一次这 些灾害就积累了一次经验，并以密码的方式记录在基因内，然后通过遗传的方式来到你 的体内。在在漫长的进化过程中人类学会了处理各种伤害的能力，当人体受到伤害时， 体内的自我保护机制就会打开，人体会不断的调整自身内部平衡，以应对伤害，这是一 种应用体内现有资源进行生物治疗的方式，这种方式在外部看来就是“生病”。 而这也正是现代医疗一直无法找到疾病真正问题原因，无法将各 种慢性性病彻底治愈的原因，因为从这个角度讲，当我们无法真 正了解身体的实际意图前，我们也不可能真正帮助身体，因此， 我们需要向大自然学习，向动物学习，与身体做个真正的沟通， 让我们听得懂身体的“语言”。整体自然疗法思想将带领你进入全 新的视角，一起探讨健康与疾病，一起拥有我们想要的：健康、 欢笑、激情、信任，而这一切，本来就在我们的手中。
整体自然疗法的思想认为，人是经过几十亿
年的进化而来的，人类的祖先在进化过程中
，经历了无数的风风雨雨、细菌病毒、地
震、火山、毒虫猛兽，人类的祖先每战胜一
次这些灾害就积累了一次经验，并以密码的
方式记录在基因内，然后通过遗传的方式
来到你的体内。在在漫长的进化过程中人类
学会了处理各种伤害的能力，当人体受到伤
13点到15点小肠蠕动最快的时间；
15点到17点是膀胱最活跃的时间；
17点到19点是肾脏最活跃的时间；
19点到21点是心脏和神经最活跃的时间。
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（2）不正确的呼吸方式
健康与年轻是建立在一种长期的平衡状态下来维持的， 这种平衡的关键在于消耗与补充，包括五个方面： １、氧气的消耗与补充、 ２、养分的消耗与补充 ３、器官的损耗与修补 ４、毒素的积累与排除 ５、能量的消耗与补充。
害时，体内的自我保护机制就会打开，人
体会不断的调整自身内部平衡，以应对伤害
，这是一种应用体内现有资源进行生物治疗
的方式，这种方式在外部看来就是“生病”
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生病好不好？ 生病了，好痛苦啊
！ 有没有人喜欢生病 ？
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？ 生病代表什么？
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生病代表身体发生了什么 ？来自 生病代表身体细生胞组病织代发生表了人异常体的组化，织呈、现出细了不正常的状态 胞．
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摄取食物的目的是为了滋养全身的细胞， 不是为了口胃，也不是为了饱腹而食。 食物中养分是人类及一切生物赖以生存
摄的 们基的取础细食，胞药物物的不目是营的养是素，为无了法滋滋养养我全身的细胞， 不是为了口胃，也不是为了饱腹而食 。
食物中养分是人类及一切生物赖以生存 的基础，药物不是营养素，无法滋养 我 们的细胞
（增加抵抗外界负面影响的能力）
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无论世上的药物、手术及设备如何先进，都不如由你来掌握健康的钥匙。 你不要把药物当成你的食物，而是要把食物当成你的药物。 你是由你所吃下的食物构成的。 健康需要你自己负责。
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3、生理 （1）不当的睡眠——损耗不能及时修
补
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睡觉，是我们人为的解释，这其实是身体把内部的开关关掉了， 把消耗能量的器官的开关关掉，让人体进入一个自我修复的程序 。事实上，睡觉就等于是上了一个手术台，当你入睡以后，身体 就会开始分泌荷尔蒙，并利用你白天摄入的营养素进行细胞组织 的修补，死细胞、代谢产物及毒素的分解和排出，神经肌肉的放 松，能量的补充等。如果这些工作顺利进行，第二天醒来时，我 们又恢复了精神与活力。如果因为白天摄入的养分不足，修复就 无法完成，毒素也无法有效排出，即使你睡了再长时间，醒来时， 你也会感到疲劳，无精打采
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晚上9点到11点是免疫系统运作的时间；
11点到凌晨1点是骨髓造血的时间；
凌晨1点到3点是肝脏解毒的时间；
凌晨3点到5点是呼吸系统运作和修补的时间；