7、刮按胃肠区（掌面手心下方与 用右手食指中指扣拳.在左手掌大鱼际 贫血、皮肤病、食欲不振、消化不 拇指大鱼际交界处的胃与肠区， 内侧.自食与中指根部向掌根方向刮搓 良、 生 发烧等。 胃炎、 胃下垂、 胃痛、 命线处）。 32 次.右手同法 32 次。脾胃病者重复一 胃胀、反酸、恶心、呕吐等。 二遍。 8、拍击生殖区（近手掌根部中央 双手掌腕横纹之根部互相拍击 32 次。便 便秘、痔疮、膀胱尿道炎症、妇科 一横向区域）。 秘者重复二遍。 病及男科疾患。 9、手背全息反射区（穴位群）， 手握空拳时第二掌骨挠侧穴位. 自第二掌指关节基部挠侧至与拇 指第一掌骨尺侧交接处：分别是. 头.颈.上肢.肺心.肝.胃十二指 肠.肾.腰.下腹.腿足共十二个穴 位 右手食指至小指四个手指顶住左手背第 各穴位相对应的疾患。 二掌骨挠侧穴位群用力转揉 32 次，同法 用左手转揉右手背的反射区 32 次。此法 痛点较敏感可测病，在痛点处顺时针转 揉 36 次、再逆转 24 次，重复几遍有治 病效果。
10、推按内耳迷路区(图上的肝胆 在左手背 4 与 5 指下掌骨缝中间.用右手 调整血压.眩晕.晕车船.美尼耳 耳眩晕反射区)，在手背 4 与 5 指 拇指端斜扣向前推按 32 次，右手同法。等。 下掌骨缝中间。 高血压病重复做。 11、淋巴腺免疫区，在手背腕横纹 右手拇、 食指握住左手腕向前旋搓 32 次， 提高全身免疫功能。腿.踝痛。 左右两个凹处。 右手同。 12、推按胸膈区（手背正中一横向 右手掌根自左手背指跟开始向左手背腕 胸闷、呃逆、胸肋痛，隔肌痉挛， 长条区域）,胸腹区（手背正中与 横纹处大力推搓 32 次，右手同. 乳腺病、腹账、胃肠病、腰腿病。 胸膈交叉一竖向区域） 腰腿区 、 （手 背胸腹区下面一横向区域） 。 13、拍击双手手掌及手背 双手掌互拍 200 次，再先左后右互拍手 进一步激活手三阴三阳经， 促使经 背各 50 次。 络气血通畅。
手部反射区自我按摩保健操
手操名称 1、双手十指对压。
操作方法 双手十指用力对压 32 次 双手拇食指对搓 32 次，然后双手的中食 脑血管意外，高低血压，头疼、头 包括大脑、前额、脑垂体、小脑及 指分别点压拇指腹的中央及拇指关节横 晕、神经衰弱，内分泌失调，糖尿 脑干。 纹各 16 次。明显痛处再点压 32 次。 病，预防脑萎缩、痴呆。 3、旋按颈项及颈椎区（拇指的根 伸直左手拇指，右手虎口张开握住左手 颈椎增生，颈部僵硬，颈部酸疼， 部横纹处）。 拇指根部向前旋按 32 次.右手同于左手 高血压，落枕，头供血不足，颈、 向前旋按 32 次。 如颈椎有病可重复一遍。 肩、背、臂综合症。 4、按搓眼区（手掌食与中指根部 用拇指先分别按压左右手眼耳反射区如 结膜炎，角膜炎，近视，老化，白 横纹一带状区域）及耳区（无名指 有痛点要先点压 32 次，然后双手十指交 内障，青光眼，眼底出血等眼疾。 与小指的根部横纹一带状区域）。叉.压在手指的基底处.掌根并拢一松一 耳炎、 耳鸣、 重听等各种耳疾及比 紧压按 32 次。最后十指交叉对搓食中无 眼鼻咽癌。 名及小指指根侧 32 次。 5、推按肺区（手掌食指中部至小 在左手食指下用右手拇指向小指方向推 肺部及支气管疾患，如：肺炎、支 指的根部指横纹下方约一指处的 搓 32 次，右手用同法推搓 32 次。再左 气管炎、感冒、咳喘、肺结核、肺 一横行带状区域）。支气管区（自 手中指下的肺区用右手向上推至中指第 气肿、胸闷、便秘、皮肤病等。 肺区开始到中指第一关节处的一 一关节横纹处 32 次，右手用同法向上推 个分支）。 搓 32 次。病者可重复一二遍。 6、推按左手精心区（左手第四、 心区在左手第四五掌骨间，用右手拇指 五掌关节之间、肺区稍下方、掌面 自左手掌中部（小指一侧）向第四五手 上半部一竖向带状区域）.右手肝 指交叉方向搓压 8-16 次.右手肝区同法 区（与左手的位置相同）。 8-16 次。 心绞痛、 心肌梗塞或心力衰竭的恢 复期、 心律不齐、 心脏缺损及循环 系统疾病。 肝炎、 肝硬化、 肝肿大、 肝功能失调等。
说明：手部有 40 多个较明显的穴位与反射区经常按揉可防治部分疾病。实践证明：1、冠心病突发、无急救药时、 可速推按 6 左手心区 10 几次、可即缓解病情。2、胃部突不适时、可立即用右手食与中指刮擦 7 左手的胃肠区几十 次、并同时读“六字诀”的“呼”字 20 几次，效果很明显。3、入厕时便秘的、可按 8 双手掌根互拍击几十次也有 一定效果。4、高血压者、如每天坚持推按 10 内耳迷路区两遍、每遍 50-60 次、降压效果明显。