运 球
运 球

运 球
视频展示运球过程和篮球比赛
高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于 行进间快速运球。 动作要点：原地运球时，手要控制球的正上 方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方， 以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 动作要点：通常在膝关节部位上下按拍球。 以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术, 常用于对手贴身防守、保护球时用。 动作要点：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力 ，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
变方向运球
动作要点：变向时，用右手拍球的右侧上方，使球弹 至左侧前方，同时右腿立即向左侧前方跨步， 右肩前 探，左手接着运球前进。
运球转身
运球转身，当对手逼近，堵截一侧时，可运用后转 身运球，改变运球路线以摆脱防守。 动作要点：当对方靠近自己的右侧时，如果右脚在 前，应迅速上左脚，并以左脚为轴，做后转的同时， 右手将球拉至身体的左侧前方，然后换后运球，加 速前进。
传接球
观看视频 /w_19rrllbhwt.html。 通过慢动作回放运动员传接球的动作要领，通过对 比找到自己存在的不足加以改正。 领悟传球要到位，接球稳。