中学生心理健康教育之我见
摘要：素质教育提了很多年，但长期以来，在实施素质教育时都走入了一种误区，就是除了文化素质（学习成绩）教育外，比较重视的是学生的生理素质（身体）教育，对学生的心理教育则基本忽视了，因而出现了很多由此引发的让人痛心的校园悲剧。

其实，素质教育应该是生理素质、心理素质和社会文化素质的和谐教育，让学生在德、智、体、美诸方面全面发展。

世界卫生组织对人的健康所下的定义是：“不仅没躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。

”可见人的健康不仅指生理上，而且还应包括心理上的健康。

这一观点正被越来越多人所认识、所接受。

关键词：中学生；心理健康；教育
1造成中学生心理问题的原因
造成学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。

它反映了学校教育及社会家庭等方面的许多矛盾，只有了解学生存在问题的成因，才能在教育教学中有意识地去避免它。

1.1家庭影响
家长是学生的第一任教师，家长的品德修养、文化水平、教育方法以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有
着直接而重大的影响。

有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长，有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏情感交流。

孩子遇到困难得不到帮助；遇到挫折得不到鼓励；常有“压抑感”、“委曲感”。

有的父母感情破裂，双亲离异，亲情缺失严重扭曲了孩子的心灵。

更有些“问题家庭”家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。

例如：我校初三学生张宏斌，小学结业考试曾以优异成绩进入初中，但两年过去了，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于中下游水平。

原因是：初一上学期，父母离异，各自外出打工，把他交给外公外婆带着读书。

以前生性活泼的他现在沉默寡言，很少跟同学来往，也不与老师交流。

虽然不怎么违犯纪律，但也不怎么参与班级活动，运动会都不报名参加。

老师多次找他谈话交流但收效甚微，他怎么也走不出父母离异造成心理阴影。

外公外婆虽然照顾了他的生活，但很少同他进行思想交流，也无法解释他父母离异的原因，亲情的缺失让他背上了沉重的心理负担。

家庭教育不当或缺失，是孩子出现心理问题的重要原因之一。

1.2学校教育不当
由于总所周知的原因，我们的学校教育工作还存在一定的弊端。

应试教育片面追求升学率，重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。

学校
生活内容、方式单一，许多学生对学习感到枯燥乏味、心理恐慌、信心不足，视课堂为牢狱。

而一些教师忽视学生的心理特点，在教育学生时采用不当的方法，喜欢成绩好的听话的学生，嫌弃成绩差的调皮捣蛋的学生，一味追求成绩，导致学生心理压力大。

李彬彬，我校初一女生。

小学时学习刻苦努力，成绩优秀，小学结业考试以高分进入初中。

这以后，家长对她有了更高的学习要求，老师也把她作为班上的学习标兵；她自己也几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上，但效果却不甚理想。

尤其是她怕看到老师和家长期待的目光，经常吃不好、睡不好。

一遇到考试更是十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。

考试就像一块巨石压在她的心上，成绩每况愈下，再也复制不了小学时的辉煌，她十分苦恼，有很大的心理压力无法缓解。

1.3社会影响
近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着社会的进步经济的发展，尤其是互联网的不断普及，大量的信息涌入学生的视野，其中难免一些资本主义的精神污染，资产阶级自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影视内容，都对青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些学生的非正常心理。

初中这一阶段的年龄，正是学生的“过渡时期”，国外称之为“危险年龄”。

这一时期青少年身高体重迅速增长，性成熟时期开始。

由于生理上的迅速“成长”极大地打破了生理和心理之间的平衡。

这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，叛逆性，不善于自我克制，行为也不易预测，也最容易产生心理问题。

可惜对于这种悄悄来到的变化，青少年自身没有思想准备，我们的一些家长老师也往往缺乏充分的思想准备，没有主动及时地采取相应的教育措施，来帮助他们渡过这一“过渡时期”、“危险年龄”，致使这时期成为心理问题的多发时期。

相关统计表明初中阶段已成为男女生早恋的重灾区，更有甚者，部分女生对社会上的成年男性产生依恋。

有专家通过个案分析指出，2/3的成年人心理疾病产生于中小学时期，小学生心理疾病多与家长有关，中学生心理疾病的根源多在于教师。

目前在中学，多达40%以上的学生有不同程度的心理问题，通常表现为任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。

近年来，中学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象也时时见诸媒体。

心理疾病严重影响了学生的身心健康和发展，甚至危害了家庭、社会。

2加强心理健康教育，提高学生心理素质
针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理健康教育，切实做好攻
“心”的艺术。

2.1针对学习方面的压力
我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向；又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担；“授人鱼要授之以渔”，注重培养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。

近三年以来，我校打破传统的教育教学模式，提倡高效课堂，放手让学生自主学习，大大提高了学习效率。

用节省下来的时间开展第二课堂活动，既锻炼了学生的能力，又激发了学习兴趣。

连续三年中考成绩均名列同类学校榜首。

2.2针对人际关系方面的压力
一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。

另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流；根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导；肯定成功的同时，也有失败和挫折。

再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，相信“没有教不好的学生”，出现任何问题都要有“让我们一起努力”的思想。

家长、老师只有放下架子，与学生成为朋友，沟通才能顺畅，学生的心理压力也会大大减轻。

2.3针对环境方面的压力
一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的家庭氛围。

学校可以通过家长会、家
长座谈会和家长学校等方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，掌握教育学生的正确方法。

另一方面，学校的各项规章制度要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。

努力营造一种宽松活泼的育人环境。

2.4心理压力的调节教育
“内因起决定作用，外因通过内因起作用”，我们还需强调以下方面：①科学适时地加强心理挫折教育②培养良好的学习习惯和学习方法③选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。

2.5主动帮助学生进行心理疏导
如①运动，游戏；②向朋友倾诉；③写日记；④与师生谈心；⑤大笑一场；⑥大睡一觉；⑦听音乐等。

心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，积极面对人生。

总之，初中生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。

我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会的有用之才！。