呼吸控制
播音发声采用胸腹式联合呼吸法
• • 呼吸法一般可分为：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。 胸式呼吸发又称锁骨式呼吸法，其特点为吸气时肩头上耸，上胸部 上抬，上胸部胸围有所增加，肋骨下缘胸廓周围径基本不变，膈肌基 本不参加呼吸运动。吸入及呼出气流量少，呼气发声时呼出气流较弱 而且呼出气流强度变化较小且难于控制。从发声的角度分析，采用胸 式呼吸发常见于声音较尖细、声音强度不大且变化较小，语句短，换 气频繁，声音位置较高，身体较为瘦弱的女性。 • 腹式呼吸发，其特点为吸气时腹部明显凸起，腹围明显增大，主要 靠膈肌升降完成呼吸运动，而胸廓周围径基基本不变。腹式呼吸法， 吸入气流量较多，呼气发声时呼出气流量较多，呼出气流量强度、流 量有一定幅度的变化，从发生角度分析，采用腹式呼吸发时声音往往 显得深、重、低、沉。
快板儿书，选自老舍剧作《龙须沟》
• • • • • • • • • • • 给诸位，道大喜，人民政府了不起！ 了不起，修丑沟，上边儿先给咱们穷人修。 请诸位，想周全: 东单、西四、鼓楼前； 还有那，先农坛、天坛、太庙、颐和园； 要讲修，都得修，为什么先管龙须沟？ 都只为，这儿脏，这儿臭，政府看了心里真难受！ 好政府，爱穷人，教咱们干干净净大翻身。 修了沟，又修路，好教咱们挺着腰板迈大步； 迈大步，笑嘻嘻，劳动人民心又齐。 齐努力，多做工，国泰民安享太平，享----太平！
掌握胸腹式联合呼吸发的要领
胸腹式联合呼吸可以分为胸式和腹式两个阶段。 吸气要领：吸气要吸到肺底，两肋打开，腹壁“站定”。这是一种 深吸气，而在生活中只有呼吸结束以后才能有吸气的需求。在体会吸 气要领时，应先将体内余气用叹气法全部呼出再自然吸气，此时才容 易体会到将气吸到肺底，两肋打开的感觉，否则易成为胸式呼吸。 • 呼气要领可分三步走：第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快 吸慢呼为训练重点；第二步是锻炼呼气的持久力，一般要求一口气的 呼气发声可持续30秒～40秒；第三步训练呼气与发声“挂钩”。掌握 发声时呼气的调节方法。 • 膈肌弹发训练：ho，ha，he，hei... • •
扩展胸腹式联合式呼吸控制能力的训练
• 在胸腹联合式呼吸的实际运用中，吸气与呼气的配合有四种方式：慢 吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。 • 1，慢吸快呼训练： • 保持慢吸的状态吸气之后，用一口气尽量说又多又快的话。可以用简 单重复的绕口令来练。 • （1）吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿 • （2）班干部管办干部，班干部不管班干部
即兴评述
胸腹式联合呼吸发并不是简单的胸式呼吸发或腹式呼吸发，而是指 胸、腹所有呼吸器官都参与了呼吸运动，使胸廓、横膈膜及腹部肌肉 控制呼吸的能力得到合作，不但扩大胸廓的周围径而且扩大胸腔的上 下径，因而能吸入足够的气息，气息的容量大。 • 另外，由于能够稳定的保持住两肋及横膈膜的张力和来自小腹的收 缩力量所形成的均衡对抗，有利于形成对声音的支持力量。这种呼吸 方法容易控制呼吸。在我国民族声乐、及戏曲、曲艺等艺术发声中所 说的“丹田气”就是胸腹式联合呼吸发。 • 播音发声的特点决定了对呼吸控制的要求，即：能够运用胸腹式联 合呼吸法调节呼吸，使气息顺畅、均匀，深浅适中，运用自如。 “两肋打开、吸到肺底、腹壁站定”基本状 态，只是将慢慢吸气，改为在不经意间一张嘴的一瞬即吸气到位。就 像突然在远处找到了你需要找的人，准备喊他的瞬间吸气。 • 快吸快呼的训练，可选练快板、戏曲、曲艺说的贯口段子，要求呼吸 控制急而不促、快而不乱、长而不喘。 • 注意:由一般速度的开始练起，逐渐加快速度。气息、吐字要配合好， 气息通畅不紧，吐字清晰俐落，感情有起伏扬抑的变化。
贯口段子练习
• 大宋朝文堰（yan去）伯，幼儿倒有伏囚之志，司马文公倒有破瓮救 儿之谋，汉孔融四岁让梨，懂得谦逊之礼。小黄香九岁温席奉香，秦 甘罗一十二岁身为宰相。吴周瑜七岁习文九岁习武，一十三岁官拜水 军都督，执掌六郡八十一州之兵权，施苦肉陷连环借东风借雕翎 （ling阳）火烧战船，使曹操望风鼠窜，险些命丧江南，虽有卧龙凤 雏（chu阳）之相帮，那周瑜也算小孩子当中之魁首。