借鉴内容
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了解避难袋中装有的常备物 品、重量、体积要求等。
借鉴内容
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家庭防震避震方案主要内容
（1）明确疏散路线和避难地点，订出最快捷、最安全的路径； （2）加固并合理布置室内家具，如大件家具摆在墙体薄弱处；
桌下、床下不放杂物； （3）清楚室外环境条件； （4）准备避难和营救物品，家庭每个成员都应准备防震袋（或
么要视情况而定是躲还是逃。如果你家是平房或一楼，可
迅速到达院内开阔地的话，则迅速跑到室外；如果你家是
位于高层楼房，那么还是应该“伏而待定”，选择室内结
实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空间的地方，蹲
下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时注意保护
好头颈、眼睛，掩住口鼻。等地震过后，迅速离开房间到
间处，蹲或趴下，护住借鉴内头容 部。
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介绍了在行驶的公共汽车、在百货商场、在野外
的避震方法，室外避震的共性是：尽量到开阔的空
地，降低重心，护好头部借鉴。内容
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思考并讨论
想一想，如果发生地震使你在家里、或在车上、
在学校、在商店、在公共场所、在剧院、在体育馆， 你应该怎么办？
点拨：（1）地震发生时，如果此时你恰好在家里，那
避难袋）； （5）准备一些简单的营救工具，如撬棍、锤子、斧子、小钢锯
等，放在震后能随手拿到的位置上； （6） 学会基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、
搬运伤员和护理方法等； （7） 每人身上装一个小急救卡片，注明姓名、住址、电话号
码、血型，紧急联系人姓名等内容，便于他人营救时参考； （8） 适时进行家庭应急演习，以弥补避震措施中的不足。
借鉴内容
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（二）震中——避震
抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择
平房或一楼可瞬间逃到安全的地方 “跑”
室内避震
“伏而待定”，就地躲避，利
其他情况 用三角空间，蹲或趴下，护
住头部。
室外避震
尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。
借鉴内容
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寻找安全的地方
在室外，安全的地方是远离建筑物的空地； 在室内，房屋到塌后能形成三角空间地方， 往往 是人们得以幸存 的相对安全地点， 也是我们常说的避震空间。
自然灾害中的自救与互救
借鉴内容
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教学目标
▪ 1．在原有生活常识的基础上，认识地震 和洪水灾害中的逃生常识。
▪ 2．了解风灾自救的重点及遭遇滑坡、泥石 流灾害及大雾和沙暴天气应该注意的问题。
▪ 3．结合自己家乡所在地或出行地的情况， 说明自救和互救的内涵和重要性。
借鉴内容
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一、地震中的自救与互救 二、洪水中的自救与互救 三、其他自然灾害的自救和预防
借鉴内容
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借鉴内容
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借鉴内容
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借鉴内容
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借鉴内容
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一、地震中的自救与互救
（一）震前——防震准备 （二）震中——避震 （三）震后——自救与互救
借鉴内容
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一、地震中的自救与互救
地震是最不可预知、最具破坏性的自然灾
害之一。地震是最猛烈、最突然和造成人
员伤亡最多的自然灾害种类，也是人们最
为恐惧的自然巨变。这在现代社会尤为如
借鉴内容
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（一）震前——防震准备 1、认识地震前兆
地下水异常 动物异常 海况反常 气象怪异 大地活动异常
借鉴内容
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2、召开家庭防震避震会 （1）、地区：地震危险区 （2）、内容：制定家庭防震避震方案
树立防震意识
（3）、目的： 清楚震时逃生途径
掌握自救和互救的方法
借鉴内容
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（一）震前——防震准备——通常以家庭为单元
脑，利用所处的条件，就地躲避，千万不要乱跑。如果距应急出口
很近，可迅速夺门而出。如果不能快速离开的话，最好的办法是躲
在排椅下。在大运动场内，最明智的选择应该是先向运动场中央空
旷处撤退，然后再选择合适时机撤离。但撤离时一定要注意避开人
流，避免拥挤跌倒。总之，在公共场所遇到地震，不要乱喊乱叫，
更不要乱挤乱拥。
借鉴内容
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采取安全的姿势
躲避时要 尽量降低身体的重心。蹲下或 坐下时，要尽量曲身体，减少受伤的机 会。
借鉴内容
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保护好身体的重要部位
避震时要保护好头部，颈部，眼睛，口鼻等身体 重要部位。躲避时要低头，并用手护住头部，有 可能时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在 头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，有可能 时，可用湿毛巾不要回到教室去。
（4）在商店、书店、展览馆等公共场所，应选择结实的柜台、
商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或
其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或
摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。
（5）在影剧院、体育场馆、候车室等处，一定要保持清醒的头
此，而且减少人员伤亡的最有效手段——
地震预报至今尚未达到十分准确、足以完
全信赖的地步。因而普通民众只有在灾前
提高防灾意识，掌握救助常识，才能最大
限度地创造震中生存的机会。
借鉴内容
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补充材料：地震前兆
地震发生前常有不少异常的自然现象发生，如 地下水的异常变化（变色、变味、变温等）、天 气和动物的异常反应、小震频繁、地壳变形、产 生地声、地光等等，这叫做地震前兆。
通过思考讨论，增强人们的防震意识，掌握正确的避震方法。
借鉴内容
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（三）震后自救与互救
▪ 1、学会处理外伤的基本方法。 ▪ 2、保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。 ▪ 3、要有顽强的毅力和旺盛的求生意识——
最重要的一点。
借鉴内容
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阅读
▪ 震后互救的应遵循的原则
①先救近，后救远。 ②先易后难，先救轻伤员和青壮年、医务人员，以增加帮 手壮大救助队伍； ③)先救“生”，后救“人”； ④ 听仔细（注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声）； ⑤要仔细确定被困人的位置，不要盲目乱挖、乱刨，以防 止意外伤亡。
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（二）震中——避震
抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择
室内避震
“伏而待定”
就地躲避，利用三角空间， 蹲或趴下，护住头部。
分室别外介避绍震了在家尽量里到、开阔在的影空地剧，院降低、重在心，教护室好头里部的。
避震方法。室内避震的共性是“伏而待定”。
迅速躲避到一个相对牢固的桌椅下或三角空
达安全的开阔地；倘若无法离开，则积极地等待救援。
（2）在行驶的电(汽)车内，抓牢扶手，以免摔倒或碰伤
；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。
借鉴内容
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（3）在学校，如果正在上课，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、
躲在各自的课桌下；等地震平息后再有组织地撤离，必要时应在室
外上课。如果恰巧在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头