（三）职业足球运动员损伤特征
1、职业运动员的损伤 主要来源于对手的恶 意行为造成的损伤； 自身造成的损伤的情 况正在减少； 2、应对策略 加强运动员职业道德 建设； 加强裁判员业务水平， 让比赛朝着有利于运动 员安全方向发展。
（四）青少年足球运动员损伤特征
儿童少年正处于生长发育的关键时期，其身体还未 发育完全，心理也未发育成熟，因此较容易发生受伤。
二、运动损伤的处理
（一）急性运动损伤的处理（PRICE原则）
1、保护和休息（Protection and Rest）
目的是避免进一步伤害和减少流向受伤部位的血流。 运动中流向受伤部位血流量会比休息时高出10倍以上， 因此要立刻停止活动。
倘若下肢部位受伤，避免受伤部位在两日内负重，拐 杖和支具的使用是不错的选择。
常用方法有：A、投火法 B、闪火法 C、贴棉法 （2）留罐法：5-15min，以皮肤颜色变红为度。
4、针灸疗法
针刺法：毫针是常用的针具，针刺某穴位后，一般有酸、 麻、胀重等感觉，称之为“得气”或针感。留针时间一 般为15-30分钟。
电针：在针上通以电流，利用电流对穴位的刺激来加强 治疗作用。
灸法：常用的灸法有隔姜灸、温和灸、雀啄灸、温针灸等。 灸法多用于治疗慢性软组织损伤和陈旧性损伤。
2、低温治疗/冰敷（Ice）
温度降低，可以收缩血管减少血液流量，减缓炎症的 代谢速度，从而缓解疼痛。
一般来说20分钟左右或冰敷部位产生少许麻木较为合 适，两次冰敷的间隔最好在3小时以上。
3、压力包扎疗法(Compression treatment)
使用弹力绷带的加压包扎方法是限制血肿形成的必要方 法。
5、药物治疗
中药：新伤药、老伤药。 西药：红汞溶液、龙胆紫溶液、碘酒、酒精、生理盐水、 盐酸普鲁卡因溶液、肾上腺皮质激素类药、止痛药等。
6、保护支持带
目的： 工具：
保护创口、减少感染 止血、减轻伤部肿胀 固定夹板和固定敷料 支持伤肢在舒适体位
肌内效贴布
肌内效贴布
三、常见的足球运动损伤
3、拔罐疗法
利用火的燃烧造成罐内负压，使其吸附在身体的一定部位 上来治疗疾病一种我国传统疗法。
作用：温热刺激 、溶 血作用、通经活络、行气 活血。 操作方法：部位的选择， 火罐选择，点火，留罐， 起罐。 适应症：陈旧性损伤、 慢性劳损、风湿痹痛。
操作方法 （1）先在阿是穴上拔罐，再在伤部附近的其它穴位上拔。
一、足球运动损伤的特征
足球运动损伤：指运动员在足球运动过程中所发生的对身体 的各种伤害。
运动损伤导致运动员： （一）不仅 不能参加正常的训练和比赛 影响竞技水平 缩短运动寿命 严重时可使人致残甚至死亡 运动员带来不良的心理影响 （二）而且 妨碍校园足球运动正常开展
（一）足球运动损伤的部位特征
最容易受伤的部位：踝、膝关节； 其次容易受伤部位：大腿、小腿、足部、腕关节等。
“青少年足球运动员损伤发生率要高于成年运动员” 身体条件和生理条件发育不完全 自我保护意识不足 比赛经验缺乏
（五）足球运动损伤的因素特征
训练因素 生理因素 心理因素 环境因素 对手表现 装备场地
通过对全国207名运动员调查研究: 双方争夺球权时激烈的身体碰撞、粗 野的犯规动作等为足球运动员损伤的主 要原因; 技术动作不正确，应用不合理为损伤 的第二大原因; 其他因素如忽视必要的准备活动及保 护措施，运动员过度疲劳，场地、装备 不良等是引起运动损伤的次要原因。
弹力绷带可在几十秒内有效减少大约95%的血液供应。
4、抬高（Elevation）
主要适用于远端肢体的损伤。 通常将伤处放置于心脏水平30公分以上较为理想，尤其
适用于是夜间睡觉。
（二）运动损伤一般处理
冷疗法 热疗法 拔罐疗法 药物治疗 保护支持带
1、冷疗法
冷疗法是运用比人体温度低的物理因子刺激来进行治疗的 一种物理疗法。
消肿散淤 减少粘连 促进愈合 解痉镇痛
方法：热敷法（热毛巾、热水、热醋）、熏洗法、红外 线疗法。（还有热磁贴）
适应症：急性闭合性软组织损伤的中、后期，慢性损伤 禁忌症：急性软组织损伤的早期，高热，有出血倾向者，
活动性肺结核，恶性肿瘤等。 注意事项：防止烫伤，有皮肤过敏者应停止使用，红外
线治疗时要避免辐射眼部。
部、枕后、阴囊等部位。 注意事项：急性损伤后尽快使用，越快越好；要严格掌
握治疗时间，防止组织冻伤，出现麻木即停止。
2、热疗法
热疗法是运用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的 一种物理疗法。
刺
热水
激
蒸气
机
红外线
体
周围血管舒张 促进淤血和渗出液的吸收
促进坏死组织的清除 加强吞噬细胞的作用
缓解肌肉痉挛
足球作为世界第一大运动，足球运动是创伤发生率 最高的运动项目之一。其外伤程度最轻的是擦伤，重的 甚至有骨折、脱位及内脏破裂的发生。
校园足球运动损伤 一般处理与预防
国务院办公厅2015年3月16 日发布了《中国足球发展改 革总体方案》，将足球上升 到了“国策”的高度； 预计2025年的时候，将建 成5万所足球特色学校，在校 生达到5000万人。
校园足球城市分布
主要内容
一、足球运动损伤的特征 二、运动损伤的一般处理 三、常见足球运动的损伤 四、足球运动损伤的预防
冷水
冰块
冷冻气 雾剂
周围血管收缩
刺
血流量减少
激
降低血管的通透性机Biblioteka 减慢神经的传导速度体
降低肌肉的兴奋性
止血 退热 防肿 镇痛 解痉
方法：冷敷法（冷毛巾、冷水、冰块）和蒸发冷冻法 （冷冻去雾剂、氯乙烷、冷镇痛气雾剂）。
适应症：急性闭合性软组织损伤的早期。 禁忌症：慢性损伤，水肿部位，冷过敏者，心前区、腹
足球是一项集体运动，不同位置的运动员在场上承担的攻守 任务不相同，其易损伤的部位也不尽相同。
踝关节为每个位置损伤率最高之外 前锋队员的膝部内侧韧带和腰部损伤 中场队员的髌骨劳损、内收肌拉伤和半月板损伤 后卫队员的头颈部和肩部损伤 守门员的手腕部损伤
（二）足球运动损伤的类型特征
擦伤在足球损伤中较为常见 学生足球者来说扭伤较为常见 专业足球运动员来说挫伤的发生率较高