高一体育技巧单元教学计划
男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。

女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。

一、教学任务：学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联
合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养
勇敢顽强不怕困难的意志品质。

二、教学重点：侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。

鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。

三、教学要求：在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。

及格：动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。

良好：动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。

优秀：按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。

教学小结：动作不圆滑，动作不规范，连接不好。