浅谈脂肪肝的防治
随着生活水平的提高，饮食结构的变化，脂肪肝的发病率不断上升，已占到平均人口的10%以上，且发病年龄越来越小。

若不注意治疗，易发展为脂肪性肝炎，部分患者可进一步发展为肝纤维化，甚至肝硬化等肝脏的终末期病变，后果严重。

因此，我们需要重视脂肪肝的预防及治疗。

脂肪肝的原因主要有酒精中毒、营养过剩、内分泌紊乱，糖尿病，药物性肝损伤等。

脂肪肝的高发人群有着明显特点：工作劳累无规律、饮食高糖脂、体育锻炼少。

许多人因为工作压力大、应酬多，有长期饮酒和食高糖高脂食物史，增加了肝脏负担，干扰脂肪代谢，使平衡状态发生紊乱，引发脂肪肝。

所以，我们需要积极防治。

主要有以下方面：
饮食预防：肥胖性脂肪肝、高脂血症性脂肪肝与长期大量进食高脂肪、高胆固醇等食物有关。

科学的饮食方法是食物多样，以植物性食物为主，动物性食物为辅，要防止因摄人体内的热能过多而转化为脂肪储存，尽可能养成不吃零食的习惯，尤其要少吃奶酪、蛋糕、甜点心，忌暴饮暴食，以免扰乱正常的代谢功能而诱发肥胖，脂肪肝等疾病。

饮酒应适量：长期过量饮酒是引起酒精性脂肪肝的重要原因。

人体肝脏在一定时间内所能承受的乙醇量是有限的。

所以，对干有饮酒习惯者，应忌饮烈性酒。

逢年过节或亲朋好友相聚时，可以少量
饮用优质葡萄酒或米酒。

体重宜适当：目前，脂肪肝的发病率明显增加，其主要原因之一就是肥胖者明显增多。

预防肥胖是减少肥胖性脂肪肝的最好方法。

酌情调整饮食结构，养成坚持体育锻炼的习惯，少吃糕点、甜食，忌暴饮暴食等，以保持热能平衡，防止体重超标或体重增加过快。

运动应坚持：随着交通工具越来越先进，许多人已习惯于以车代步，造成活动量明显不足，热能消耗过少，加上饮食营养摄人过多，很容易引起过多的能量转化为脂肪而储存干肝脏等器官。

尤其是对那些肥胖性脂肪肝患者来说，活动量不足的危害程度甚至大于营养摄入过多。

这说明体育运动对预防肥胖及肥胖性脂肪肝的必要性。

据研究，经常参加一些体育锻炼，可以消耗部分多余的能量和脂肪，降低血清总胆固醇和甘油三脂水平，这对预防和治疗各种的脂肪肝都有好处。

原发病防治须积极：脂肪肝也可为某种原发病的并发病。

例如，糖尿病性脂肪肝是因为胰岛素绝对或相对不足，引起糖类和脂肪代谢紊乱，过多的脂肪储存于肝脏所致；高脂血症性脂肪肝与血脂增高转移于肝脏有关。

肝炎后脂肪肝多与肝病恢复期食欲大增、盲目进补、过多地摄人营养物质、肝功能下降而影响脂质代谢，以及肝炎病毒本身可影响肝细胞脂肪代谢等有关。

积极预防和治疗原发病，也是预防和治愈相关疾病所致脂肪肝的重要环节。

中医治疗：脂肪肝目前发病机制不清，西医缺乏有针对性的特效
药。

大量临床资料表明，中医药治疗脂肪肝，无论在改善症状，还是肝功能及肝脏超声方面的变化都有明显的优势。

临床往往以辩证为主，加用一些疗效肯定的单味中药；注重局部与整体的关系。

脂肪肝的预防工作相当重要，只有提早重视，改变生活方式和生活习惯，少吃高糖、高脂肪高胆固醇，高热量的饮食，减轻体重，加强体育锻炼，综合防治，才能防止脂肪肝的发生与发展。