演员自我修养读书笔记
一、创造充满灵性的自己
人们常说“只有角色大小之分，而没有演员主次之分”，电视节目中也时常播出一些关于老演员的采访情况，他们总是根据切身实际体会，生动解读这句话的真谛。

这首话对我的触动记忆犹新，导致我的心灵为之一颤。

角色与演员。

角色来源于表演中的分工不同，演员则是一种职业，分工有轻有重，而职业则不分高低。

如当年人们广泛流传的一个小故事，劉少奇同志在接见掏粪工人时，也说过诸如此类的话。

国家主席是为人民服务的，而掏粪也是为人民服务的，我们之间虽然有着分工的不同，但都是为了人民而工作的，不管做什么事情都要尽自己最大的努力，干好份内之事才是正道。

上面几句话不知感染了多少人，以至于演路人甲与小兵乙的演员
们都能恪尽职守，在自己的表演之路上想着总有一天会成为明星。

这句话同样也激励着大量从事平凡工作的人，为了做好自己的工作而不懈努力，坚持对本职工作认真、负责。

如前苏联戏剧大家斯坦尼斯夫斯基，是一位对戏剧有着突出贡献的人物，其主要著作就包括我们比较熟悉的《演员自我修养》。

在人们的生活中，很多人都愿意坐在电视机前观看周星驰的电影，而《喜剧之王》当中的主角尹天仇却天天捧着《演员自我修养》，不
但在自己休息的时候看，而且在读书的时候就担任过一些如死人一样的角色，而去感受书中包含的道理，由此可见这本书能够引起多数演员的注意。

笔者认为人们在观看电影过程中，都会想到是怎样的一本书，为什么尹天仇会如此如痴如醉呢？就像痴迷武术的青年人得到一本武
术秘籍一样，宁可天天不与他人见面，也要自己躲在屋里看书。

我在拿到这本书之前，认为这是一本规范的表演理论书，如同一本平淡无奇的教科一样，因此并没有抱着多大兴趣。

但当我翻开这本书的时候，才发现完全超乎我的想象，虽然书中将舞台戏剧表演的各种要求均融入到不同章节当中，但其写法却与众不同，有着超乎寻常的规范与理论，是以一个刚刚步入演员行业的青年人角度，展现自己慢慢成长的经历，可以将其作为一本课堂笔记与学习心得。

我对其细细体会，认为这可能是作者独具匠心的原因吧。

如果是一个外行人拿到了这本书，那只能是在阅读中感受到痛苦了，宁可自己去看一部平淡无奇的电视剧，自演员的身上去慢慢学习表演技巧，也不会接触这本书。

作者觉得表演是一门高级艺术，要求演员必须在表演中融入自己的思想与情感，自表演的每一个细节着眼，在表演中忘掉自己。

作者认为一个成功的演员应该不受剧本的约束，表演过程应该是一种本能，不知自己身在何处，不知自己应该说哪些语言，而应该是来自心中独特的感觉，是自己真实思想的流露。

因此，作者在书中详细讲解了自然表演的技巧，将其分为几个要
点与主题，而分为几个章节来讲解。

当然叙述过程中使用的是第一人称，真实再现了自己在上课时认真听讲，尝试表演，以及自己对表演的认识等。

作为一名优秀的演员应该有着丰富的想象力，演员在表演过程中应该超出剧本的束缚，而不能成为一个完全模式化的木偶，全面按照导演的要求去做。

演员要根据表演的需要发挥自己的创造力，认为自己就是剧中一个真实存在的人物，事情就是自己生活中发生的事情，再讲求自己的表现效果。

如书中有这样一个片断，要求某人将自己想象为一棵树，老师及时引导，作为一棵树会想些什么，会看到些什么，以后会发生什么事情等，在老师的引导下，学生面前如同出现了一个生动丰富的生活图画，有着真实的内容。

作者还在书中反复强调了集中注意力，要求每一名学生学会快速观察周围的事物，迅速关掉灯光，要求学生描述自己看到的事物，描述最为细致者取胜。

也可以照此设计游戏，培养学生的观察力与记忆
力，在经过长时间的训练后，演员的观察能力得到了有效提高。

读这本书具有哪些意义呢？我认为可以自下面这些方面理解：第一，虽然大多数人不会踏上表演的道路，但生活中却充满着影视与戏剧，人们都喜欢看电影或话剧。

这本书对于演员修养做出了准确的描述，外行人也能认识到演员的一些表演技巧，在观看电视或电影的时候，也可以评价哪位演员表演到位，成功之处在哪等。

第二，书中详细讲解了一名优秀演员应该具备哪些素质，即使一个人不是演员，而是其他领域的工作人员，也可以自这些技术中得到一些启示。

如上面讲到的想象力与注意力等，在工作中可以帮助自己去深入研究问题，提高处理技巧。

第三，如果演员不再从事表演行业，本身也应该拥有一定的素养与能力，表演绝不只包括一些技能，当前已经上升到修养。

一个拥有良好教育的现代人应该具有一定的人文素养。

作者将各个表演技巧拆分成一个个章节进行分析，我们在阅读过程中将其再综合在一起，自表演过程来说，其有着丰富的想象力与创
新力，是一个高素质人才必备的一种能力。

都说人生就是一个大舞台，那么每一个人都在生活中扮演着一个角色。

在科学技术快速发展的今天，一个成功的智能机器可以轻松战胜围棋高手，所以各个工作岗位都可以引入人工智能，在大数据技术的应用过程中，可以代替人类从事各种高精度与高效率的工作。

流水线工人也将被人工智能取代，他们从事的工作表现为明显的机械性，用机器做这些可以节约成本投入。

还会进入商业领域，如会计、人力、客服、供应链等工作岗位。

在此意义上可以说，只要工作具有模式化、标准化的特点都可以引入人工智能。

那么人类在将来的竞争优势是什么呢？笔者认为还应该是人的灵性，我们在创造中可以不受各种逻辑的束缚，改变传统意义上的数据堆积与人类经验，这种体验与表演艺术一样，要求具有丰富的内心体验与心理感应，只懂得编制程序是达不到这种效果的。

自这个方面来看，表演是一种人类特有的艺术技能，随着人类对
技术的关注程度日益提升，我们需要发掘人类的这一才能，将其融入到我们的工作当中，从而实现创新。