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四招拥有蜜桃翘臀
导语：目录：第一章：健身教练支招4动作让你拥有蜜桃翘臀第二章：翘臀运动3招塑造诱人美臀第三章：世界第一美臀天后解密如何翘拥有翘而...
目录：
第一章：健身教练支招 4动作让你拥有蜜桃翘臀
第二章：翘臀运动3招塑造诱人美臀
第三章：世界第一美臀天后解密如何“翘”
拥有翘而诱人的美臀是每个女人都希望的事情，那么如何能达到这样的愿望呢？翘臀美女是怎么样练就的呢？如何提臀最有效？接下来小编给你揭开疑惑，为大家推荐4个简单的提臀动作，以及推荐其他一些翘臀运动。

健身教练支招 4动作让你拥有蜜桃翘臀
多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：“翘臀等于快乐生活”。

尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。

如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。

事实上，翘臀可以提高你的自信。

下面是来自健身教练Kit Rich的亲授翘臀秘诀
我要辛苦锻炼才能对抗地心引力，多年来我的背部都是让我沮丧和不自信的主因。

只要一胖，背部就会先长肉，同样瘦也是这个部位先瘦下来。

读大学的时候，我的臀部已经很标准，我的胸部size不够，但是臀部弥补了这一缺点。

过去我甚至按照臀部尺寸来选择自己的爱情生活，因为它的尺寸决定了我能吸引的男人类型。

但是长时间的锻炼，我成功的让臀部提升到了完美的位置，并且维护起来也更轻松。

我见过很多来健身的客人在洗澡的时候倒退着走进
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