人人脑子皆有尧舜、桀纣的种
子，有问计题划在，于有扶植步、骤培地养哪粒种子： 抑的纣人扬生舜道，路还的是每抑一扬舜步长扬上避纣都短？必在须。漫回长 答
的问题，谁也躲不开。
（五）抓住时间的窃贼
抓住它、制服它，它就向你进贡， 给你、给你贫困、给你痛苦、给 你失望。
C、介于二者之间
8.受到老师或家长指责时，我： A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习
C、介于二者之间
9.与同学相比自己落后时，我： A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，
照常学习 C、介于二者之间
10.当困难的任务落到自己头上是，我： A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、
介于二者之间
评分说明：
如何挑战自我？
（一）把握好自己的情绪 ——积极、愉快的情绪
（二）勇于面对挫折
你忍受挫折的能力强吗？
测试题：
1.有非常令人担心的事时，我： A、无法学习 B、学习照常无误 C、介于二者之间
2.碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我： A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间
3.遇到失败时，我会： A、破罐破摔 B、使失败变为成功的 C、介于二者之间
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分： 17分1 以2上，3忍受4 挫折5 和6冲击7 能力8 很强9 ；10
10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但 对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；
1—9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。
（三）改变坏习惯
能移就多移，不能就少移， 力争一定要移。
（四）学会自我分析，自我激励
①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意
4.与父亲的关系（ ） 5.与母亲的关系（ ） 6.与同学的关系（ ） 7.学习用功的程度（ ） 8.学业成绩（ ）
①很满意②满意③一般④不满意⑤很不满意
9.对性格的满意程度（ ） 10.对他人的理解程度（ ） 11.对创造力的满意程度（ ） 12.语言表达能力（ ） 13.体育活动水平（ ） 14.对自信心的满意程度（ ） 15.服饰的满意程度（ ）
二、欣赏我自己
学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。
三、“我”的另一面
积积极极的的自自我能我给我们带来欢
乐、成功，消极的自我会给我们
带来消挫极折的和痛自苦我，我们要正视我
们的另一个“我”。
四、理想中“我”
自我评估项目： ①很满意②满意③一般④不
满意⑤很不满意
1.对相貌的满意程度（ ） 2.对形体的满意程度（ ） 3.对服饰的满意程度（ ）
4.学习上进展不快时，我常常： A、十分焦躁 B、冷静地想办法
C、介于二者之间
5.学习中碰到难题时，我： A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动
脑筋 C、介于二者之间
6.学习中感到疲劳时，我： A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾
疲劳继续学习 C、介于二者之间
7.当学习条件恶劣时，我： A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习
挑战自我
——主题班会
追求 动机 驱动力
哲人说：“蕴藏于人身上的 潜力是巨大的，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手尝 试，他对自己的这种能力就一直 蒙昧不察”。
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百
战不殆。
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努力，再努力 做到最好！
主题班会结束