心因性运动技能，不是简单的外显反应，而是受内部心理活 动控制。
与知觉密不可分，又称为知觉—动作技能
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蔡斯（R.A.Chase）运用信息加工的观点分析了动作技 能的结构
通常包括感受部分、中枢部分和运动部分等基本成分
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根据技能水平的高低：
初级水平的技能是指刚刚学会的活动动作方式
注意动作过程本身以及怎样把这些动作联系起来
陈述性知识 （狭义的知识）
认知技能
认知策略 （对内）
程序性知识 （技能）
动作技能
智力技能或心 智技能（对外）
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动作技能
又称动作技能和操作技能。是由一系列的外部动作以合理的 程序组成的操作活动方式。
凡是运动技能都是由一系列的骨骼肌肉的随意运动组成的。
一岁女童成体操明星
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心智技能
又称智力技能和认知技能。是一种借助于内部语言在人脑中 进行的认知活动方式。
中，通过简单重复养成 熟练有高级和低级之分，无好坏的差异；而习惯则可以根据
对个人和社会的意义，区分好坏
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第一节 动作技能概述
动作技能的概念 动作技能与智力技能的关系
第二节 动作技能的形成 第三节 动作技能教学
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按照广义的知识观，技能实际是个人习得的一套程序 性知识并按照这套程序办事的能力。
广义的知识
感知、记忆、想象和思维
根据适用范围不同，分为专门心智技能和一般心智技能。 熟练的心智技能是人们有效的完成各种智力任务的重要条件。
珠算教授现场
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区别： 动作技能 智力技能
客观性 —— 观念性 外显性 —— 内隐性 展开性 —— 简缩性
联系：
心智技能是运动机能的调节者和必要的组成部分，运动技能又 是心智技能形成的最初依据和外部体现的标志。
两者是相辅相成、互相制约、互相促进的。
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第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
第三节 动作技能教学
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动作技能的形成阶段
认知阶段 在头脑中形成正确的动作映像
认知、初期
联系阶段 局部动作连接成系列动作
知-行转化、中期
各动作组合为整体并固定，
自动化阶段
达到自动化
动作、后期
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通过各种手段在头脑中形成动作技能的表象
言语指导 图表和模型的运用 实际动作和示范
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操作活动本身的信息
活动的结构要素、了解动作机制 操作方式的认识 动作的表象
内部准备
知道做什么，怎么做的信息与要求 期待
认识区分内外刺激
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认知阶段的特点
只注意个别动作 整体动作不连贯不协调
初期：外反馈 后期：内反馈
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4、运动图式的形成
运动图式：一系列局部动作联合成一个完整的动作系统 实质：头脑中形成了结构化的动作程序
5、预见与应变能力增强
内部动觉信息在动作发生前到达脑中枢
例如：投篮球
动作自动化，大脑可以将注意力集中在对动作结果的预见上
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第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作速度慢 伴随有多余的动作 动作的稳定性，准确性、灵活性较差
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人脑中对刚形成的技能储存的是陈述性的知识。形 成高级技能以后，头脑中储存的则是一种完整严密的 动作映象系统，即是进行某种活动的程序性知识。这
种知识是技能熟练者难以用语言描述出来的。
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此阶段分为：
局部动作阶段 初步掌握完整动作阶段
练习进步先慢后快
初期：难以掌握基本知识和基本技能 入门困难
练习进步均衡发展
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高原现象
在结构比较复杂的动作技能形成过程中，练习到一定程度会 出现练习成绩暂时停顿，再经过一段时间的练习成绩又会提
高。
原因：
需要产生新的动作结构和方法 兴趣、动机、疲劳等因素
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练习成绩的起伏
动作技能练习过程中，练习成绩时上时下，时而停顿
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自动化阶段特点
1、动作灵活、稳定、准确性高，适应性强 2、动作结构连贯
3、视觉控制——动觉控制 4、心理消耗降至最低
自动化、完善化、适应性 意识对动作的控制作用减弱，整个动作系统转向自动
化
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第一节 动作技能概述 第二节 动作技能的形成
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
局部动作——一系列局部动作——初步的掌握完整动 作阶段
“知”——“行”：认知转向动作本身
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动作模仿阶段的动作特点：
可形成比较连贯的动作，但时常忘记动作之间的联系 视觉控制减弱，肌肉调节能力加强 紧张程度降低，多余动作减少 各个要素之间协调性较差 相互衔接不连贯
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自动化阶段
动作成分形成一个有机的整体 动作固定下来
原因
客观环境的变化 练习者主观状态的变化
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学生的练习曲线可以从活动的速度和质量上概括为四 种类型：
速度较快，错误较少 速度较快，错误较多 速度较慢，错误较少 速度较慢，错误较多
动作技能形成的阶段 动作技能形成的特征
动作技能的练习 动作技能的遗忘过程
第三节 动作技能教学
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练习是以掌握一定的动作方式为目标的反复操作过程。 目的：
动作技能的精确度提高 动作之间的协调性完善 完成整套动作的时间缩短
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练习成绩逐步提高
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练习进步先快后慢
初期：简单、局部的动作；后期：复杂的动作 兴趣下降 入门容易
第三节 动作技能教学
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1、意识控制减弱
基本不需要注意、意志努力的参与 自动控制的过程
例如：边开车，边打电话
2、利用线索减少
某一线索出现就能作出一系列的反应 例如：打字（视觉线索—动觉线索）
3、动觉控制加强
内外反馈：
外反馈：由视觉、听觉提供的反馈 内反馈：由肌肉或关节运动产生的动觉反馈
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内外反馈的作用
第一节 动作技能概述
动作技能的概念 动作技能与智力技能的关系
第二节 动作技能的形成 第三节 动作技能教学
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动作技能
人们在活动中运用知识经验，经过练习而获得的完成某种任 务的动作方式，由一系列动作组成。 1、通过练习——后天的 2、完成某种任务——合乎规则
3、动作方式——动作经验，而非认知经验
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动作技能
高级水平的技能是指熟练技巧
不必过多地注意，完整的动作系统能熟练地、自动化地完成 活动动作的自动化并不是完全无意识的。只有当动作正确无误
的进行时，动作的进程才是自动化的。 如果出现意外情况，活动者则会重新分自动化的系统
熟练与习惯的区别
习惯是实现某种行动的需要；熟练则无所谓需要 熟练是在有目的、有计划的练习中形成的；习惯可以在无意