试论基层公安民警身心健康存在的问题及对策
[摘要]基层公安民警肩负着维护国家社会稳定的重大责任，如果民警的身心问题严重，对其个人健康及国家安全都会造成严重威胁，因此要高度重视公安民警的身心健康状况。

本文笔者讨论了基层公安民警身心健康存在的问题及对策。

[关键词]基层公安民警身心健康对策
中图分类号：d631.1 文献标识码：d 文章编号：1009―914x （2013）22―0634―01
引言
基层公安民警作为社会中一个比较特殊的群体，从事着高强度、高风险，超负荷的工作，长期如此的工作，使其承受着比普通人更高的工作压力和心理压力，这无疑会严重的威胁着基层公安民警的身心健康。

一、基层公安民警身心健康存在的问题
基层公安警察心理健康水平均较低，年龄、性别、学历、警种、职务级别等因素对警察心理健康有一定影响，根据现有的调查和研究情况来看，基层民警的心理健康状况令人担忧。

心理的不健康不同程度地导致生理上的变化，并且对身体造成关联性的破坏，减弱人体免疫系统功能，从而引发皮肤病、心脏病、心血管、胃肠道、呼吸系统不适应，头痛、胸闷、肌肉酸痛以及其他躯体疾病。

警察因过多的焦虑、紧张、抑郁、突发的心理应激而引起的躯体化症状较普通人群严重。

警察的心理不健康甚至异常，就其行为发生改变
而言，轻者表现为饮酒、吸烟的频率明显增加，抱怨情绪严重，不遵守纪律，不负责任，易与人争执等；重者表现为酗酒、嗜烟、事故频发、违纪违法、刑讯逼供、交通肇事等，有的人还会选择自杀或杀人来摆脱困境，对公民、社会和国家造成严重危害。

二、影响基层公安民警身心健康的因素
1、受环境制约影响
（1）受社会大环境的影响。

当前，随着我国建设步伐的加快，外来人口快速涌入，城市人口逐渐增多，社会治安状况十分复杂，人民群众对公安的安全感和满意度的希望和要求越来越高，使公安管理的难度越来越大。

在现实生活中，面对日益复杂的社会环境，对民警的要求也更高，而且人际交往的距离随着社会竞争的加剧而增大，增加了基层民警沟通交往的难度。

（2）受内部环境的影响。

基层公安民警由于事务性工作繁忙，往往疏于学习，没有及时更好地掌握高科技知识和运用新的手段方法，现有的知识和技能结构，不能适应新的形势下打击犯罪份子的需要。

这些，都导致基层民警办案产生心理焦虑急躁，危害其身心健康。

身心素质不好，长期高强度、超负荷和高风险的工作，没有良好的身心素质作保证，会使其形成恶性循环。

2、工作量大，休息得不到保障
基层公安民警与社会打交道比较多，每天工作量比较大，肩负着重大的责任，时间长，而且也比较复杂，危险性高，要时刻做好流血牺牲的心理准备。

他们经常面临着加班和值班，节假日不能正常
休息。

3、不规律的生活习惯
基层公安民警的不规律的生活习惯主要表现在饮食、休息和业余休闲方面。

据调查，不少公安民警饮食没有规律，很少吃早餐，经常吃夜宵；作息没有规律，经常熬夜，睡眠时间不长，质量不高；部分基层公安民警尤其是男性民警有严重的抽烟和饮酒习惯，并把抽烟和饮酒视为缓解压力的方法。

这些都使疾病有机可乘，给公安民警的身心健康带来极大危害。

此外，基层公安民警基于其特殊的工作性质，闲暇时间比较少，部分民警在闲暇时并没有好好休息，致使其在应有的休息时间并没得到很好地休息效果。

4、缺乏社会支持
社会支持能缓解民警身心压力，使其能更有效地共工作。

良好的工作平台，同时与周围人保持和谐的社会关系，能使基层公安民警工作时保持心情舒畅，工作得心应手，效率更高。

首先，由于我国法制建设尚不完善，执法环境复杂，各方面的制度跟不上，缺乏基础的公共信息，各个职能部门无法很好的协作，使民警的工作难度增加。

其次，群众工作难度增加，不少群众对他们的工作不理解、不支持，甚至故意刁难举报回避他们。

使他们的身心压力更大。

最后，基层公安民警的工作繁忙，使他们无暇顾及亲人朋友，严重影响了他们的生活、家庭和社会关系，对其身心也是不利的。

三、提高基层公安民警身心健康水平的措施建议
1、发挥民警个人主观能动性
（1）要学习。

需要民警高度重视自身的身心健康状况，并发挥其主观能动性，积极弥补自身的缺陷和不足。

要自学必要的身心保健知识，对自己的身心活动规律要有很好的掌握和了解，提高自己的身心承受能力，防范于未然。

要积极主动学习公安业务知识，努力提高自身的技能，及时更新文化知识，以满足其工作需要。

（2）要锻炼。

加强体育锻炼，增强身体素质，结合自身情况，合理制定运动计划。

通过体育锻炼来来协调各种心理品质，消除身心疲劳。

同时要培养健康的生活方式和良好的兴趣爱好，合理安排饮食作息习惯，以防健康透支。

要吃好早餐，夜宵尽量少吃或不吃，不加班时尽量不要熬夜。

（3）要交往。

增强人际交往，要形成积极乐观、开朗、彰显活力的性格，消除抑郁、孤独等负面习性。

培养良好的兴趣爱好，缓解不良情绪，尽量克服吸烟喝酒等不良嗜好，维持身心健康发展。

2、严格落实民警休假、休息制度
对于长期处于高负荷状态的民警来说，缓解心理压力最有效的方法是度假和休息。

在保证工作正常运转和完成任务的前提下，要不折不扣地保证民警有足够的休息时间，必要时调整休息时间进行补休，做到不差帐。

民警可以利用休假和调休日、双休日，把自己的身心状况调整到最佳，使其能更高效积极地投入工作中。

要按照国家规定落实民警的节假日，并采取相应的措施，比如轮休、调休、补休等确保民警有充足的休息时间。

3、健全完善公安民警管理机制，合理安排警力
各级领导要高度重视民警的身心健康问题，结合民警的实际工作情况，科学管理，让民警能够有充沛的精力去工作。

（1）减少非警务活动。

各级党委、政府要依据社会活动规律及公安部门自身特点，科学划分公安部门职责范围，减少非警务活动，防止民警过度疲劳。

（2）合理安排警力。

公安机关应根据工作需要，科学设岗，进行机构整合，撤销不需要的岗位，合理安排这些岗位的民警，减少其他岗位民警的工作量，使他们获得必要的休息。

避免两极分化，即部分民警每天很是悠闲的喝茶阅报，而其他民警为工作忙的无法保证有充足的休息。

（3）依靠科技强警。

充分利用现代科学手段，比如电子警察、dna检验技术、微机联网等，提高民警的工作效率，减少人海战术，减缓民警的工作压力。

此外还要根据民警的工作能力，合理安排岗位及任务，使民警能充分发挥自身价值。

4、积极开展心理咨询工作
通过心理门诊、咨询电话、邮箱及网站的方式，给有心理压力的民警提供倾诉场所，定期对民警进行身心测评和辅导，并且建立民警身心健康档案，全面了解民警的身心健康状况。

通过开展身心健康讲座，向民警宣传身心保健知识，让他们获得消除身心压力的方法和技巧。

对那些有严重心理障碍的民警，要对其进行针对性的辅导和及时的治疗。

5、丰富业余文化生活，积极营造和谐氛围。

要把基层边防派出所的业余文化生活与大练兵、正规化建设、内务管理等工作有机结合，因地制宜、因时制宜地开展形式多样的文体活动，寓教于乐，陶冶情操，增强体质，锻炼意志，充实生活，为基层公安民警形成健康心理创造良好条件。

同时，大力改善边防派出所工作环境，营造和谐氛围，使基层公安民警心情舒畅地投入工作、学习和生活。

结语
基层公安民警是公安机关职能的直接行使者，是一个性质特殊、面临风险高的群体。

他们的工作任务繁重复杂，肩负着维护国家安全，维持社会稳定、和谐和人民安居乐业的重要使命.特别是新世纪以来，社会环境的复杂多变，对基层公安民警提出了更高的要求。

公安民警要想立足岗位、履行职能必须要保持良好的身体素质和心理素质。

这样才能更好的保护自己，与违法犯罪活动做斗争，更好的为人民服务，为国家做出贡献。

参考文献
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