运动动作的解剖学分析
是仅以人体运动器官系统为基础， 结合体育动作的实际情况，围绕运动环 节来分析寻找原动肌，简称动作分析。
对体育动作进行解剖学分析的主要 目的是研究骨、关节和肌肉的运动规律。 通过动作分析可使我们了解运动中一些 静止和运动动作技术的科学性与先进性， 并且能以正确、合理的动作要求指导教 学和训练，提高运动水平、预防运动创 伤。
括。
反：表示环节运动方向与外力（阻力）作用相反。
同：表示原动肌位于环节运动方向的同侧。
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• ⑵环节运动方向与外力运动方向相同： 这种情况有动作快慢之分：
①动作慢：说明肌力小于外力，有部分肌力克服了一部分 外力（阻力），这时原动肌位于环节运动的反侧或对侧。 可以概括为：“慢反”二字。
慢：表示环节运动方向与外力作用方向相同，但运动 环节速度慢。
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• 3.分析各环节运动时的原动肌及其工作情况： 主要是运用环节受力分析法，首先寻找外力，然后再
分析运动环节运动方向与阻力作用方向之间的关系，结合 实际，具体分析，寻找原动肌，并说明肌肉工作的性质及 条件。
⑴环节运动方向与外力作用方向相反： 原动肌位于环节运动方向同侧。可用“反同”二字概
远固定
退让工作
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通过静力性动作分析，指出动作中的错误，分析产生错误的原 因，制定出改进的措施。
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二、动作分析举例 （一）引体向上：
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向上阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件 肌肉工作性质
肩关节伸
背阔肌、三角肌后部
远固定
克制工作
肘关节屈
肱二头肌、肱肌
远固定
克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
远固定
肌肉工作条件
肌肉工作性质
髋关节伸
臀大肌、股后肌群
远固定
克制工作
膝关节伸
股四头肌
远固定
克制工作
踝关节屈
小腿三头肌、胫骨后肌
远固定
克制工作
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件 肌肉工作性质
髋关节屈
臀大肌、股后肌群
远固定
退让工作
膝关节屈
股四头肌
远固定
退让工作
踝关节伸
小腿三头肌、胫骨后肌
退让工作 11
（三）排球扣球：
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扣球的一刹那（快同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节伸
肱三头肌、三角肌后部
近固定
克制工作
肘关节屈
肱二头肌、肱肌
近固定
克制工作
腕关节屈
前臂屈肌群
近固定
克制工作
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（四）原地侧向推铅球（以右手为例）：
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出手的一刹那（反同）
肩关节屈
胸大肌、三角肌前部
远固定
克制工作
肘关节伸 腕关节屈
肱三头肌、肘肌
远固定
前臂屈肌群
远固定 医学PPT
克制工作
克制工作 10
向下还原阶段（慢反）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肩关节伸 肘关节屈 腕关节伸
胸大肌、三角肌前部
远固定
肱三头肌、肘肌
远固定
前臂屈肌群
远固定
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肌肉工作性质 退让工作 退让工作
反：表示原动肌位于环节运动方向的反侧或对侧。 ②动作快：说明环节运动方向与外力作用方向相同，肌力 补充外力，这时原动肌位于环节运动方向的同侧。可以概 括为：“快同”二字。
快：表示环节运动方向与外力作用方向相同，运动 环节速度快。
同：表示原动肌位于环节运动方向的同侧。
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• 4.小结：经准确分析后，指出存在的问题，以提高教学、训 练的质量。
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克制工作
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向下还原阶段（慢反）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
肩关节屈
背阔肌、三角肌后部
远固定
退让工作
肘关节伸
肱二头肌、肱肌
远固定
退让工作
腕关节伸
前臂屈肌群
远固定
退让工作
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（二）俯卧撑：
（二）俯卧撑：
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撑起阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肌肉工作性质
（二）静力性动作分析： 1.描述环节的运动状况：
准确地说明参与运动的各个环节在相应关节处的运动是顺利地分析 肌肉工作的前提。静力性动作分析主要是围绕支持性的静力性动作进 行。加固与固定性工作可直接得出结论。 2.分析肌肉的工作：
在这一步中首先要寻找原动肌，可任选环节受力分析法中：环节运 动方向与阻力作用方向相反的情况，或环节运动方向与阻力运动方向 相同情况中的慢速运动中的一种方法寻找原动肌，所得结果是一样的。 此外，还要确定肌肉工作的性质及工作条件。 3.小结：
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一、动作分析的内容与步骤
• （一）动力性动作分析： 1.划分动作阶段： 要先将动作划分成几个阶段，这样作的目的是为了便 于分析。通常是根据环节运动方向的变 化，将一个连贯的动作人为地分为几个阶段。不同阶段的 原动肌被寻找出来后，一个动作，以至整套动作的原动肌 也会被寻找出来。 2.确定各阶段中运动环节及其运动情况： 这是动作分析的重点，首选要能准确地说明参与运动 的各个运动环节，然后要明确环节在相应关节处的运动， 这是顺利地分析肌肉工作的关键。
关节的运动
原动肌名称
肌肉工作条件
肩关节屈
胸大肌、三角肌前部
近固定
肘关节伸
肱三头肌、肘肌
近固定
腕关节屈 躯干向左回旋
前臂屈肌群
左侧腹内斜肌、右侧腹外斜 肌
近固定 下固定
肌肉工作性质 克制工作 克制工作 克制工作 克制工作
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（五）立定跳远：
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向上起跳阶段（反同）
关节的运动
原动肌名称