积极情绪消极情绪量表（PANAS）
这个问卷包括若干个描述情感和情绪的词语。

阅读每一项并圈出合适的答案。

指出你现在（意思是就在此时）在这些情绪上处于何种程度。

其中1代表非常少或完全没有，2表示有一点，3表示中等，4表示较强，5表示非常强。

1有兴趣的2痛苦的3兴奋的4难过的5强烈的6内疚的7惊恐的8敌对的9热忱的10骄傲的1
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11激惹的
12警觉的
13羞愧的
14鼓舞的
15神经质的
16有决心的
17关怀的
18紧张的
19活跃的
20害怕的
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积极情绪得分为第1、3、5、9、10、12、14、16、17、19题得分之和。

消极情绪得分为第2、4、6、7、8、11、13、15、18、20题得分之和。