1-3 个 ： 你 的 时 间 管理很棒，但还有 提高的余地
4-7 个 ： 日 子 过 得 还不错，但你满足 吗
8-9 个 ： 很 抱 歉 ， 你该好好管理一下 自己的时间啦
时间管理
Time management
时间管理是自我管理的首要环节
时间管理理念
核心理念在于只有将你心中所想的所 有的事情都写下来并且安排好下一步 的计划，你才能够心无挂念，全力以 赴地做好目前的工作，提高效率
PART ONE
自我管理的重要性
The importance of self - management
自我管理是迈向成功的内在驱动力，是组织与个人共 同成长的持续动力
缺少了自我管理，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动
作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后还是原地不
动
——杰克森 · 布朗
如何看清自己
How to see yourself
反馈分析法：分析自己
的优势
01
认清个人的品质，选择 03
合适的做事方式
我如何学习
05
看清自己是成功迈出自
02
我管理的第一步
04 是善于阅读，还是善于
倾听
06
价值观发生冲突时如何
应对
04
自我管理的方法
PART ONE
时间管理
“ Time management 你要忙吗？ 要是忙的话，能有多忙？ 忙的有目的吗？还是瞎忙？ 是忙得心力交瘁，还是忙而快乐着？
众说纷纭之后，ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ回答以下问题：
PART01
➢ 认为计划赶不上变化？ ➢ 记不清把信息记录在哪里了？ ➢ 别人说你的桌子太乱？
PART02
➢ 在下班回家的路上吐完想起今天还有一项工作没有完成 ➢ 在给对方打电话，放下电话后突然意识到该说的事没说 ➢ 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件
PART03
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
本我
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力 力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。 它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄 口，一味追求满足。本我中的一切，永 远都是无意识的
代表人物：猪八戒
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
认识自我
LOGO
只有了解自己，才能在以后的路上选择 自己喜欢的，才能顺风顺水走得更远， 只有了解自己我们才能避免一些不必要 的错误，“不识庐山真面目，只缘身在 此山中”，然而做人却不能这样，了解 自己是十分必要的
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照 快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的
，很快就会长出其他叶子。叶子在不断地向上生长。中午太阳在上空的时候，子叶是晒不到的，其他的时候子叶都能享受到阳光的照射。大风来的时候，凤仙花也是笔直地矗立在那里。它们一出生就 只想着向上，向上，天天向上。看到凤仙花这天天向上，坚持不懈的精神，我觉得无论做什么事情，也要像凤仙花一样，不能半途而废，一定要坚持不懈，努力向上。凤仙花的生长过程作文400字 有一次科学课上，老师给了我们一些凤仙花种子，它的种子比较小，像黑芝麻一样。我一到家就迫不及待地找来一个花盆和一些泥土，小心翼翼地把种子种到了花盆里，然后每天给它浇水。大约一周 过去了，种子终于
01 认识自我
➢ 自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。 自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、 期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 自我认知也叫自我 意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
时间管理
Time management
STEP01
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
三者间的关系
自我像一个受气包，处在“三个暴 君”的夹缝里，外部世界、超我和 本我，努力调节三者之间相互冲突 的要求
故自我管理显得尤为重要
自我管理的定义
Definition of self - management
心理学
自我管理就是自我对于本我和超我的 协调，自我管理的目的在于如何使用 社会能接受的方式满足人的生物本能 和实现超我理想
管理学
就是指对自己本身，对自己的目标、理想、 心理和行为等等表现进行的管理，自己把 自己组织起来，自我评估，自我激励，自 我完善等，从而完成自我奋斗目标的一个 过程
02
自我管理的重要性
➢ 想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却 总找不到时间做
➢ 别人答应你一件事，过了期限后你才想起来 ➢ 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力去做完它们
时间管理
Time management
PART01
PART02
PART03
PART04
PART05
看你有多少个问题 回答为“是”
0个：你的时间管理 做的非常好
自我管理培训课程心得体 会
汇报人：某某某
目录
CONTENTS
1 认识自我 2 自我管理的定义
3 自我管理的重要性 4 自我管理的方法
是金山银山！;凤仙花的启示作文400字 外公家种了些许凤仙花，那凤仙花的叶子是那样柔嫩，那么鲜绿。看，台风来的时候，它们还是那样矗立着。还记得我把凤仙花的种子栽下的时候，它的种子还不到一厘米。过了几天，种子的外皮破 了一个洞，用放大镜看，洞里可以看出有个绿色的东西。仔细观察，那是凤仙花的小芽，过了一个多星期，小芽长出了第一对叶子。我查了资料，凤仙花的第一片叶子叫子叶，子叶是最小的，有细细 的一根叶脉，长在茎的两旁。又过了一个多星期，叶子长出了第二片、第三片、第四片;;我难以置信，然后我问了妈妈，妈妈告诉我，凤仙花的生长期很快，子叶一长出来
自我 （孙悟空）
代表理性和机智，具有防卫和中介 智能，它按照现实原则来行事，充 当仲裁者，监督本我的动静，给予 适当满足
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
超 我 （唐僧）
代表良心、社会准则和自我理想， 是人格的高层领导，它按照至善原 则行事，指导自我，限制本我，就 像一位严厉正经的大家长