食物热量（100g）豆腐脑10豆汁(生)10面西胡瓜11豆浆13猴头菇(罐装)13减肥笋瓜13冬瓜14生菜14大白菜(酸菜)14萝卜樱(白)14韭菜花(腌)15葫芦16黄瓜16大白菜(小白口)16海带(鲜)17绿豆芽18大白菜(青白口)18小白菜19牛俐生菜19香菇(鲜)19西红柿20大叶芥菜(盖菜)20长茄子20芦笋20果味奶20鲜蘑20莴笋叶20菜瓜20番茄罐头(整)21水发木耳21金针菇(罐装)21白萝卜21旱芹21萝卜樱(小,红)22油菜苔22平菇22蒜黄22水芹22油豆角22茄子23莴笋23双孢蘑菇23草菇23西洋菜(豆瓣菜)23苦瓜23心里美萝卜24海参(水浸)24酱黄瓜24丝瓜24芥蓝24竹笋(鞭笋)24西葫芦25韭黄25腌雪里红25雪里红26圆白菜26茼蒿26南瓜26柠檬汁26金针菇26芸豆26空心菜26木耳菜26油菜26柿子椒27菠菜27小叶芥菜27辣椒(青,尖)27变萝卜28茄子(绿皮)28茴香28小水萝卜29韭菜29榨菜29四季豆29菜花29豇豆(长)30豌豆苗30白菜苔30芹菜30豇豆30豆奶30酱萝卜30竹笋30竹笋(春笋)30荷兰豆31蓟菜31库尔勒梨31草莓31白豆角31辣椒糊31芹菜叶31茭白31豆角31毛竹笋31木瓜31茭笋32青萝卜33小葱33杨桃33糖水梨罐头33海蛰皮33香瓜33苋菜(青)34杨梅34红肖梨34苦菜35青蒜36大头菜(酱)36榆钱36大葱(鲜)37杏子罐头37凉粉37辣萝卜条37芥菜头38李子杏38刀豆38白兰瓜38香菜38苤蓝38胡萝卜(红)39苹果罐头39酱苤蓝丝39杏40李子40芥菜头40西兰花(绿菜花)40辣椒(红小)40扁豆41羊角豆42番石榴42西瓜(郑州三号)42苋菜(紫)42冬果梨43玉兰片43鲜姜43洋葱43桃(久保)44黄豆芽44胡萝卜(黄)44蒜苗45桃 (五月鲜)45小米粥46米粥(粳米)46冬菜46蜜桃47小叶橘47冬果梨罐头47鸭蛋白47豆腐脑(带卤)47雪花梨48哈密瓜48鹅蛋白48酸奶(橘味脱脂)48葡萄(紫)49印度苹果49桑葚49鸡血49凉粉(带调料)50牛奶(强化VA,VD)51大头菜(桂花)51苹果梨51红玉苹果51四川红橘51桃(旱久保)52冬寒菜52章鱼52伏苹果52鸭梨52红富士苹果53海棠罐头53柠檬53芒果53祝光苹果53牛奶54金橘55猪血55蜜橘55黄香蕉苹果56红菜苔56芦柑56红香蕉苹果56南豆腐57羊血57生蚝57脱脂酸奶57樱桃58西瓜(京欣一号)58鸭血(白鸭)58桃罐头58桃(黄桃)58倭锦苹果58葡萄(玫瑰香)58巴梨58羊奶(鲜)59豆瓣辣酱59无花果59柚子(文旦)59葡萄(巨峰)60酥梨60鸡蛋白60萝卜干60苜蓿60菠萝60小豆粥61青香蕉苹果61橄榄61莱阳梨61香椿62蟹肉62酸奶(高蛋白)62枇杷63橙子64粉皮64酸奶(中脂)64甘蔗汁64猪小肠65母乳65鸭广梨66海蛎肉66酸豆乳67果料酸奶67红星苹果67福橘67猕猴桃67山药67京白梨68黄元帅苹果69国光苹果69黄鳝(鳝丝)69羊大肠70蛏子70红元帅苹果70海参(鲜)71酱油71牛肚72酸奶72八宝菜(酱)72牡蛎73海蛰头74合锦菜75荸荠76鱿鱼(水浸)77鲜贝77海带(干)79藕80紫酥梨80土豆81番茄酱(罐头)81柿子82甜菜83野兔肉84海棠85猪肺87乌贼87羊肚87郫县辣酱89枸杞菜90火鸡腿90羊肾90鸭胸脯肉90乌鱼蛋90人参果91火鸡肫91茶汤92牛肺94羊肉(脊背)94油茶94芋头94牛肉(前腿)95荔枝(鲜)离枝96炒肝96河虾98蛤蜊(花蛤)98北豆腐98牛肉(后腿)98鸭肫99牛肉(后腱)99甜辣黄瓜99鹅肫100兔肉102火鸡胸脯肉103猪腰子103牛肉(前腱)105慈姑106牛肉(瘦)106面条(煮,富强粉)109白薯(红心)110玛瑙石榴111青皮石榴111蛤蜊(沙蛤)112松蘑112蚌肉113羊心113米饭(蒸, 籼米)114猪肚115驴肉(瘦)116米饭(蒸,粳米)117方腿117鸡胗118墨鱼119银鱼119白薯(白心)121烤麸121鸡肝(肉鸡)121鸡肝121马肉122猪心123红果125牛肉辣瓣酱127喜鹊肉128鸭肝128鹅肝129鲍鱼129臭豆腐130醋130猪肝130猪脑131黄酱131羊肉(瘦)131沙丁鱼131羊肉(后腿)132黄鳝(鳝鱼)133腐乳(白)133鸡胸脯肉133豌豆黄133麦穗鱼133羊肝134灌肠134鲚鱼(大凤尾鱼)134河蚬134羊肉(胸脯)135辣酱(麻)135菜干136乌鸦肉136甜面酱136鲚鱼(小凤尾鱼)138上海南乳138牛肝139水面筋140豆腐干140桂圆(鲜)140鲜枣140羊脑142鸭心143火鸡肝143猪肉(瘦)143狗肉145非洲黑鲫鱼145大黄鱼145香干147牛蹄筋(熟)147羊肉(颈)147苔菜148大蒜148比目鱼149石斑鱼149明虾149狗母鱼149酱豆腐151牛蹄筋151红果(干)152对虾152鲅鱼153紫皮大蒜153素大肠153薰干153虾皮153年糕154糖蒜154香蕉154片口鱼154海虾155猪肉(里脊)155猪蹄筋156羊肉(前腿)156河蚌157鲇鱼157小黄花鱼157鸡蛋(白皮)159酒枣159面包鱼160酱驴肉160泥鳅160芭蕉160鲷(加吉鱼)163淡菜(鲜)163鳙鱼(胖头鱼)164煨牛肉(罐头)166鲮鱼167带鱼167鲢鱼167基围虾168沙梭鱼169鹌鹑蛋(五香罐头)171尖嘴白171鲜扇贝171鸡心172鲈鱼172海蟹173素什锦173八爪鱼173红鳟鱼174羊蹄筋(生)177边鱼177鸡蛋(红皮)177豆瓣酱178罗非鱼178梅童鱼179鲜赤贝179腊肉181海鳗182辣油豆瓣酱184青鱼184卤猪杂186鹌鹑蛋186黄蘑187鹌鹑190猪耳190猪肉(腿)190瓦罐鸡汤(肉)190松花蛋(鸭)190艾窝窝190爱窝窝190猪大肠191桂鱼192素鸡192白水羊头193草鱼193赤眼鳟(金目鱼)193梭子蟹194驴打滚194海米195明太鱼196龙虾196牛舌196丁香鱼(干)196鲨鱼196猪肉(清蒸)198大麻哈鱼199鲫鱼200大红菇200豆腐丝201莲子(糖水)201鲤鱼202平鱼203猪肝(卤煮)203黄花菜203榛蘑204桂林腐乳204黑木耳205鸭蛋207杏丁蘑207紫菜207馒头(蒸,富强粉)208白木耳208素火腿211黄姑鱼211火腿肠212珍珠白蘑212土鸡214普中红蘑214松花蛋(鸡)214羊肉(熟)215河鳗215咸鸭蛋216红螺216花卷217羊肉串(炸)217鸭翅218麸皮220羊肉(肥,瘦)220香菇(干)222白姑鱼224快鱼224小肚225羊舌225鹅蛋225鳊鱼(武昌鱼)229午餐肉229鲜玉米230田螺231乌骨鸡231栗子(鲜)231毛豆232密云小枣233黑枣233馒头(蒸,标准粉)233羊肉串(电烤)234鲐鱼235烧麦238汤包238黄鳍鱼238口头鱼239红豆馅240三鲜豆皮240腭针鱼240辣椒(红尖,干)241口蘑242豆沙243油豆腐244豆鼓(五香)244河蟹245面包(麦胚)246腊羊肉246酱牛肉246发菜246冬菇247猪口条248金线鱼250豌豆250蕨菜(脱水)251驴肉(熟)251鱼子酱(大麻哈)252琵琶虾253鸭掌254烙饼255柿饼258红果肠260午餐肠261鸡腿262蚶子263干贝264酱鸭(罐头)267大腊肠267味精268草莓酱269大肉肠272酱羊肉272桃酱273面包(咸)274香海螺276苹果酱277面包(果料)278蛋清肠278面包(维生素)279叉烧肉279标准粉切面280炸糕280小红肠280竹笋(黑笋,干)280鸡翅281海参282面包(法式配餐)282风干肠283富强粉切面285羊肉(冻,绵羊)285杏酱286海棠脯286干姜287猪肉香肠罐头290胡子鲇292羊肉(冻,山羊)293小泥肠295白芸豆296蒜肠297堤鱼298螯虾300栗羊羹301烧饼(糖)302卤煮鸡303鱼片干303荞麦粉304蚕豆(干,带皮)304奶豆腐(鲜)305西瓜脯305杂芸豆(带皮)306竹笋(白笋,干)306大麦307红小豆309桃脯310琼脂311面包312豌豆(干)313桂圆肉313红芸豆314石花菜314绿豆316杂豆316面包(多维)318金华火腿318鱿鱼(干)319面包(椰圈)320蛋糕(蒸)320无核蜜枣320蜂蜜321果丹皮321鲍鱼(干)322鹅蛋黄324扒鸡326烧饼326奶酪328鸡蛋黄328烤鸡329面包(黄油)329杏脯329茶肠329绿豆面330干枣330炼乳(罐头,甜)332茯苓夹饼332碗糕332酱鸭333黑米333煎饼333虎皮芸豆334玉米(黄)335粉丝335蚕豆335地瓜粉336玉米(白)336卤干336苹果脯336宫爆肉丁(罐头)336土豆粉337粉条337淀粉(土豆粉)337大枣(干)339蛋糕(蛋清)339玉米面(白)340玉米面(黄)340蛏干340葡萄干341猪肉(后臀尖)341黄米342血糯米343粳米(标一)343奶豆腐(脱脂)343海鲫鱼343桂花藕粉344挂面(标准粉)344标准粉344莲子(干)344淀粉(玉米)345籼米(标二)345淀粉(团粉)346米粉(干,细)346香大米346蛋糕347挂面(富强粉)347机米347玉米糁347江米348粳米(标二)348绿豆糕349大黄米(黍)349富强粉350通心粉350墨鱼(干)350籼米(标一)351高粱米351鸭353白果355淡菜(干)355薏米357胡椒粉357小米358沙鸡359黄豆359蜜麻花367燕麦片367蚕豆(干,去皮)368美味香酥卷368猪肘棒370藕粉372面包(法式牛角)375鸭蛋黄378蛋糕(奶油)378黑豆381米花糖384莜麦面385咸肉385盐水鸭(熟)385油条386蛋黄酥386猪排骨386乌枣386母鸡(一年内鸡)388蛤蜊(毛蛤蜊)388猪大排388鹅389红糖389菠萝豆392猪肉(肥,瘦)395烧鹅396绵白糖396猪肉松396冰淇淋粉396麻烘糕397酸三色糖397冰糖397金丝小枣398肯德基炸鸡399油饼399鲮鱼(罐头)399油炸豆花400巧克力(酒芯)400麻香糕401鸭舌402油炸豆瓣405月饼(豆沙)405香油炒面407奶糖407瓦罐鸡汤(汤)408苏打饼干408豆腐皮409猪肉(软五花)411月饼(五仁)416黑洋酥417黄豆粉418豆浆粉422鸡爪423月饼(枣泥)424奶疙瘩426酥皮糕点426月饼(百寿宴点)428奶油饼干429饼干(奶油)429猪肉(硬五花)429广东香肠433京八件435状元饼435鸡腿酥436黑麻香酥436酥糖436猪肘棒(熟)436月饼(奶油松仁)438猪肉(后蹄膀)438江米条439鸡肉松440月饼(奶油果馅)441牛奶粉(婴儿奶粉)443猪蹄443钙奶饼干444牛肉松445开花豆446辣椒油450胡麻油450蛋麻脆452混糖糕点453腐竹459奶皮子460鹅油卷461春卷463硬皮糕点463福来酥465牛奶粉(全脂速溶)466方便面472奶片472栗子(干)473芥末476牛奶粉(全脂)478鸽479核桃薄脆480桃酥481牛奶粉(强化维生素)484沙枣488腐竹皮489油面筋490京式黄酥490羊奶粉(全脂)498起酥499猪肉(前蹄膀)504香肠508牛奶粉(母乳化奶粉)510凤尾酥511开口笑512杏仁514芝麻(白)517麻花524肉鸡526维夫饼干528泡泡糖529黑芝麻531鸭皮538芝麻南糖538焦圈544北京烤鸭545鸡蛋粉545曲奇饼546牛肉干550西瓜子仁555花生(生)562花生仁(生)563北京填鸭565南瓜子仁566公麻鸭571酱汁肉572VC饼干572巧克力(维夫)572素虾(炸)576花生仁(炒)581腊肠584巧克力586羊肉干(绵羊)588猪肉(肋条肉)592花生酱594黄油渣599猪蹄(熟)605葵花子仁606白薯干612油炸土豆片612母麻鸭615芝麻酱618猪肉(血脖)640蛋黄粉644松子仁698椰子700奶油720桂圆干738核桃(鲜)760猪肉(肥)816羊油824猪油(未炼)827花生(炒)830牛油835南瓜子(炒)844黄油892羊油(炼)895玉米油895猪油(炼)897鸭油(炼)897大麻油897牛油(炼)898色拉油898香油898菜籽油899茶油899豆油899花生油899葵花籽油899棉籽油899棕榈油900葵花子(炒)1185葵花子(生)1194西瓜子(炒)1333核桃(干)1458松子(炒)1997松子(生)2000榛子(干)2007山核桃(干)2504榛子(炒)2829。