正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串 联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。 第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉开关，第二 只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十 几天，第一只猴子就死了。
究竟是什麽原因导致了第一只猴子很快的死亡呢？
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第一只猴子是因为什么死的呢？
第六章 大学生情绪管理
江西现代职业技术学院 心理健康教育与咨询中心
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1
它你生 也笑活 哭它就
也像 笑一 ，面 你镜 哭子
，
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2
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3
动物可爱表情秀
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本章概要：
第一节 情绪概论 第二节 大学生常见的情绪困扰 第三节 健康情绪的调适
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5
——定义
情绪(emotion)的是指人们在内心活动过程中所
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焦虑 恐惧
抑郁
大学生常见 情绪困扰
嫉妒
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冷漠 愤怒
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焦虑
表现——考试和人际交往 个体主观上预测将会有某
个不良后果产生或模糊的威胁出现 时的一种不安的精神状态，认知、 行为和身体状况，表现忧虑、烦恼、 害怕、紧张等。
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抑郁
一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪， 常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。
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冷漠
表现-----对周围的人和事漠不 关心，对学习生活没有热情，表 情呆板，没有活力。
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40
2002年3月清华
大学的刘海洋 连续两次用火 碱和硫酸烧伤 北京动物园里 的5只熊。
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41
2006年某网站上”虐猫”事件
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42
愤怒
与人的主观愿望相悖时，产生的一种激励的情绪反应
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嫉妒
当别人在某些的方面胜过自己 时引起的不快，甚至是痛苦的 不良情绪。 因素：外表、成绩、能力、物
质条件、意义、运气
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恐惧
➢恐惧是一类带有强迫性质的，不能以人自身的意志 和愿望为转移的情绪。
➢类型主要包括： 广场恐惧症 社交恐惧症 单纯恐惧症 。。。。。。
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第三节 健康情绪的调适
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健康情绪的标准
正确的人生观和较强的社会洞察力
有行为的
具备差异性情绪
具备选择
设计和控制能力
反应能力
自己情感的能力
------女士写下了什么话？
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多么美好的日子， 可惜我的眼睛看不见！
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28
情绪对大 学生的影响：
身 心 健 康
人际关系
人格塑造
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学 习 效 率
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心情舒畅是学习、思考 和创造的最佳状态！
乐观开朗、自信热情 是人际间互相吸引的 重要条件！
良好的情绪促成
健康的人格的形成。
笑一笑十年少，
愁一愁白了头。
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30
关于猴子的心理学实验
预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给 铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关， 一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。 然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后， 猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电， 只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反 射。预备试验完成。
产生的心理的体验，或是人们在心理活动中，对
客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与人的
需要之间关系的反映 。
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6
情绪分类：
人类有哪几种 基本的情绪？
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7
四种基本的情绪： 喜 怒 哀 惧
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8
情绪的构成：
情绪由主观体验、外部表现（表情）、生理唤醒 (需要)三个部分组成。
情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活 动。
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健康情绪的表现
情绪目的明确 表达方式恰当
情绪反应 适时、适度
积极情绪多于 消极情绪
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48
情绪的“度”
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49
情绪的调控
当你情绪不好的时候， 是如何调控的？
烦躁 坐立不安
愤怒 摩拳擦掌
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18
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19
语言表情
愤怒 大叫
惧怕 尖叫
绝望 哀号
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悲伤 抽泣
20
情绪的基本状态：
1.心境 是指人比较平静而持久的情绪状态。
2.激情 是一种强烈的、爆发性的、为时短暂的情绪状态。
注意：在激情状态人们会出现意识狭窄的现象，它会使认知 活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减 弱，从而使人的行为失去控制，甚至出现一些鲁莽的行为或 动作。 3.应激
满足
需要
不满足.
9
独特的 主观体验
自我感受
情绪
外部表现
外部表现 （表情）
生理唤醒
生理反应
面部表情
姿态表情 语调表情
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10
客观现实 产生情绪的源泉
情绪 人对客观现实的 一种特殊反映
需要 情绪产生的基础
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11
人的需要
生理需要
社交需要
安全需要
爱和归属 需要
自我实现 需要
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理解的需要Biblioteka 求知的需要大学生 需要
是指在出乎意料的紧张和危急情况下引起的情绪状态，是 人处在威胁情境下采取必要行为时或无力应付时产生的情绪 状态。
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21
感时花溅泪， 恨别鸟惊心。
----杜甫
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我为歌狂！
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23
地震！
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24
情绪受什么影响呢？
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25
情绪的 影响因素：
环境
认知
气质类型
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有一盲人在路边乞讨，旁边放着个牌子：" 我眼睛看不见，可怜可怜我吧！"多天过去， 只见空碗中散着零星的硬币。一天，一女士 经过，看了一会儿盲人，然后蹲下，在牌子 的另一面写下一个句话便走开了。只见该女 士走后不久，很多过往的行人停下脚步，看 看牌子，看看盲人，掏出钱币，没多久，空 碗就装满了钱币。
人在生气时，会分泌出有毒 性的物质，一个人生气十分 钟所耗费的精力，不亚于参 加一次3000米的赛跑。因此， 生气的心理反应是十分强烈 的，它的分泌物比任何情绪 都复杂，都更具有毒性。
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古语：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思 伤脾”、
“忧悲伤肺”、“恐伤肾”
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第二节 大学生常见的情绪困扰
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交往的需要
爱的需要
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生理唤醒
生理变化
血液 循环系统
呼吸系统
消化系统 内分泌系统
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悲伤 每分钟9次
高兴 每分钟17次
恐惧 每分钟64次
愤怒 每分钟40次
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表情变化
面部
语言
表情变化
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体态
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面部表情:
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高傲 趾高气扬 摇头晃脑
痛苦 捶胸顿足
谦虑 躬身俯首
体态表现
愉快 手舞足蹈
失望 垂头丧气
科学家发现，它死于严重的消化道溃疡 实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，
可见这是二十几天内新得的病。
第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神 紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和 各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。
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心平气和
悲愤
愤怒
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德国学者康德：“生气是拿别人的错误惩罚自 己”。