关于宝宝补钙三大误区
据最新儿童健康专家统计，我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”，也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。
家长们除了严格在医生的指导下，给宝宝进行正确补钙外，关于补钙的三大误区，父母们也要引起注意。
误区一补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。
钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。
吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。
0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。
其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区二补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；
补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；
补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；
补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能；
专家提示：极少数宝宝长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着大嘴、鼻孔朝天，上唇突出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。
这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
误区三所有年龄段的孩子都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。
2岁以内的宝宝“咀嚼和消化能力有限”食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。
因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
婴幼儿处在生长发育的过程中，对钙的需要量很多，但是很多家长在给宝宝补钙时却存在着很多错误的认识，这里我们整理了以下几大常见的误区，希望能为给宝宝补钙的家长们起到一定的参考意义：
误区一：天天补钙
有些家长在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。
正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。
实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。
这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。
现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。
家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。
误区二：补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。
误区三：补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。
钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。
吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。
0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。
其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区四：所有年龄段的宝宝都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。
2岁以内的宝宝咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。
因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
误区五：液体钙更利于宝宝吸收
液体钙的溶解度高不等于吸收快，钙的吸收率因人而异。
如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。
如果孩子肠胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕动正常，钙剂吸收速度快。
液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。
市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。
其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。
不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。
误区六：宝宝补钙就会引起便秘
碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。
其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。
柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。
给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。
补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。
再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。
误区七：喝骨头汤能预防缺钙
以形补形，熬骨汤补钙，至今还有很多人乐此不疲。
殊不知，即使是经历四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。
骨头里面的钙决不会轻易溶出来。
有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
要想用骨头汤补钙，这里有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。
醋可以有效地帮助骨钙溶出。
需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙才能成就健康宝宝。
9个月婴儿补钙的误区
2010年05月29日 22:38 中国早教网cpicker
（1）别听信夸大的承诺
钙对婴儿健康成长很重要，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。
人体对各种补钙品的吸收率只能达到40％，而有的厂家将高达99％以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。
因此，购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。
（2）不能过多地补钙
补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每天钙的供应量。
如果一个正常人每天补钙超过2000毫克，不仅造成浪费，而且还会产生副作用。
宝宝摄取热量为4180千焦的食物中，就含有100毫克的钙，他的收缩压就会降低2毫米汞柱。
由于宝宝年龄小，舒张压的变化不易测出。
动脉血压是循环功能的一个重要指标，血压偏低，血流迟缓，就会影响机体组织的血液供应，妨碍正常活动，尤其对头部影响更大。
宝宝处在发育期，如前期血压偏低，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病，因此，宝宝切不可补钙过量。
（3）钙盐中维生素D含量并非多了就好
人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此，选择补钙产品时一定要注意它的维生素D含量。
（4）宝宝在补钙的同时应补锌、补铁
锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，使婴儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。
铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程，人体内72％的铁存在于血红蛋白中。
婴儿6个月以后，因体内原有的铁已耗尽，母乳中含铁量又很低，此时极易发生缺铁性贫血。
因此在补钙的同时应积极补锌、补铁。