5月9日已编辑全国第一个无偿献血志愿者协会成立1998年5月9日，全国首家、群众自发组织的三明市无偿献血志愿者协会正式成立。

在全国开创了用志愿者形式推动无偿献血事业的先河。

这个经过民政局核批的民间社会团体，规模大、人数多、跨行业、时间长，已闻名省内外。

他们虽然年龄不同、性别不同、职业不同，但目标相同：奉献爱心，输送热血，抢救垂危伤病员，帮助医生从死神手里夺回一条条生命。

2004年以来，三明市的临床用血已完全来源于无偿献血。

2004年10月21日，在北京人民大会堂召开的全国无偿献血表彰大会上，福建省三明市无偿献血志愿者协会及她的创立者——33岁的林瑞班同时荣获卫生部、中国红十字会授予的“全国无偿献血促进奖”，这是中国无偿献血的最高奖。

那么接下来小编就给大家普及一下献血的注意事项1、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分钟后不出血为止。

2、24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。

个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

3、献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。

适当吃些瘦肉、鸡蛋、海参等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。

不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。

6月20日已编辑全国儿童预防接种宣传日确立1986年6月20日，国务院批准成立全国儿童计划免疫工作协调小组和每年4月25五日开展全国儿童预防接种日活动。

其近期目标是实现国家“七五”计划提出的1990年争取“使全国免疫接种率达到85%以上”的目标。

九十年代以来，每年选定一个重点内容作为当年全国儿童预防接种日活动的主题，尤其是紧紧围绕WHO“全球消灭脊髓灰质炎”的行动纲领的要求，将消灭脊髓灰质炎作为“巩固和发展我国计划免疫工作成果，保护儿童健康”的一项重要目标。

全国儿童预防接种日活动每一年主题的确立对全国各级政府、卫生行政部门和各级各类卫生防疫机构普及计划免疫和提高儿童免疫接种率起到了积极的推动作用。

通过全国儿童预防接种宣传日活动的开展，使广大市民免疫预防的自觉性不断提高，也使每个儿童家长了解并深深体会到“计划免疫是每个孩子都应享有的权利”。

“全国儿童预防接种日活动”使全国儿童获得高水平的免疫种率成为现实，为保护儿童健康、造福子孙后代，提高我国的人口素质做出了重要的贡献。

除了接种疫苗以外，在日常生活中，父母可给宝宝选择多选一些有助于提高宝宝抵抗力的食物，由于食物中每样所含的微量元素都不同，也各有各的用处，所以说家长们要合理搭配宝宝的每一餐，因为有了抵抗力宝宝不容易生病，比较健康。

菌菇类食品菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。

如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素，从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖类化合物，多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长，有效地预防肠道疾病。

黄绿色蔬菜由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。

而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。

比如水果中的果寡糖，对肠道中的益生菌有很大的促生长作用，就等于肠道中铺了一层免疫地板；黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素，有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。

番茄番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，这些抗氧化强效因子，可有效的提高宝宝抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低宝宝生病概率；番茄红素煮熟后会更容易被吸收。

海参儿童的骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还未发育成熟，儿童吃海参，不仅可以补充脑黄金DHA，而且能够提高免疫力，减少疾病的发生，促进骨骼的良好发育。

通过食补海参补充儿童脑黄金，有助于智力发育、提升记忆力、视网膜发育和大脑思维能力。

专家认为：在条件允许的情况下可以给孩子适当补充无添加、自然生长的海参产品（三岁以下儿童不建议吃海参）6月24日世界预防中风日确立世界预防中风日是在2004年6月24日在加拿大温哥华举行的第五届“世界中风研讨会”，订立每年5月25日为世界预防中风日，加强人们认识中风及相关问题，预防中风。

中风是脑血管出现问题，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者自我照顾能力。

世界中风日源自于世界中风学会2004年于加拿大举办的年会，当时为了制定中风的整体议程而举办了一个工作坊；在2006年，这个议程在南非开普敦举行年会上，由世界中风宣言发声。

订立每年5月25日为世界预防中风日，加强人们认识中风及相关问题，预防中风。

2006年，世界中风日强调中风议程中的一个议题─亚临床中风，相较于临床中风，其发生机率高出五倍，且可能影响思考、情绪与行为。

2009年5月25日“世界中风日”的主题就是“让百姓识别早期症状，预防中风。

奥地利维也纳举办的第六届世界中风会议中，来自西安大略大学的Vladimir Hachinksi医师、同时也是美国心脏医学会中风期刊的主编，指出亚临床中风倾向于影响执行力与计划及抽象化能力，且与晚年发生忧郁症有关。

此外预防中风我们还可以多吃以下食物土豆土豆含有丰富的维生素B跟膳食纤维，膳食纤维的最主要功能是控制血液中胆固醇的含量，而黏体蛋白质是减少发生中风的主要因素。

每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。

橙子橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

柠檬柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

海带对于海带相信很多人都很熟悉，甚至很喜欢吃。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

香菇含有香菇素、香菇酸、多种氨基酸、维生素C以及香菇多糖等营养成分和药效成分。

常吃香菇可降低胆固醇，对防治高血压、动脉硬化有辅助作用，还可防止血管病的发生。

海参属棘皮动物，营养价值高。

干品海参含蛋白质76.5%，脂肪1.1%，还含有无机盐、糖类及磷、铁、碘等多种营养成分。

此外，海参还具有较高的药用价值，据药书记载，海参具有补肾益精，对治疗肺结核咯血、再生障碍性贫血、糖尿病等都有一定疗效。

海参体内含有一种酸性粘多糖，对恶性肿瘤的生长、转移具有抑制作用到人们青睐。

7月28日世界肝炎日2010年5月21日，世界卫生组织将每年的7月28日定为“世界肝炎日”，是为了纪念乙肝病毒的发现者、首个乙肝疫苗开发者及诺贝尔奖得主巴鲁克·塞缪尔·布隆伯格的生日，以此来增加人们对于肝炎这一疾病所造成的危害的认识。

2015年7月28日是第5个“世界肝炎日”。

我国政府十分重视肝炎防治工作，确定了“抗击肝炎，预防先行”的宣传主题。

2015年世界肝炎日主要信息预防肝炎——了解危险不安全血液、不安全注射以及共享药物注射用具都可造成肝炎感染。

预防肝炎——要求做到安全注射每年有200万人因不安全注射染上肝炎。

采用一次性无菌注射器可以预防这类感染。

预防肝炎——儿童接种疫苗每年约有78万人死于乙肝感染。

安全有效的疫苗可终生保护人们避免乙肝感染。

预防肝炎——获得检测，寻求治疗存在用以治疗乙肝和治愈丙肝的有效药物。

那么不幸患了肝炎应该吃什么好呢？1、多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能。

2、饮食要低脂肪、低糖（过多的糖进入人体内易转化为脂肪）、高蛋白。

高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。

3、适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪量，减低对动脉硬化的影响，保证必需氨基酸的充分吸收利用。

挑食对肝病康复是不利的。

4、五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。

芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黄、牛奶等，可为肝炎患者提供脂肪酸，补充热量，帮助脂溶性维生素的吸收。

5、海参、鱼、虾、贝类，牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类等，可补充蛋白质的食品，它们都能促进肝细胞的修复和再生，补充机体代谢消耗，提供一定热量。

夏至夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。

夏至这天，太阳运行至黄经90度（夏至点，目前处在双子座），太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

在北京地区，夏至日白昼可长达15小时，正午太阳高度高达73°32′。

这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。

节气由来夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。

公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。

据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。

至者，极也。

”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26'），是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。

如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。

在北极圈以北，这一天太阳整日都位于地平线之上，成为北半球一年中极昼范围最广的一天。

同时，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

在北京地区，夏至日正午太阳高度高达73°32′。

这一天北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。

而此时的南半球正值隆冬。

节气谚语夏至东风摇，麦子水里捞夏至东南风，平地把船撑冬至始打霜，夏至干长江冬至江南风短，夏至天气旱夏至东风摇，麦子坐水牢初头夏至十头割，十头夏至两头割，两头夏至骑拉着割夏至狗无处走夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴夏至食个荔，一年都无弊芒种栽秧日管日，夏至栽秧时管时夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园日长长到夏至，日短短到冬至夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎夏至落雨十八落，一天要落七八砣 [5]夏至养生夏季阳气盛于外。

从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。

《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。

”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。