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经验分享一眼万年3个月意念增高6CM
方法：腿 完全放松 完全服从心
平气和注意呼吸 关注呼吸 放松 完全投入从开始听音乐
以上是总的过程； 关节打开 ——的放位 配合呼吸 个步骤 ：下面分别谈谈每个步骤 音乐共
分3这一阶段，都应属于这一阶段，“动一下你的右手大拇指” 第一步：呼吸阶段，从开始到你
应该注意你的呼吸、关注你的呼吸，你的心应该是平静的，脑中不要刻意去想任何东西。 提供
一种方法，你双眼注视你的鼻尖，过个1分钟，你的心自然而然的静下来。无数的能量充斥你”
到“第二步：想象阶段，从“开始想象你静静的躺在一张平坦的床上，这一阶段，你应该捕捉拉
伸的感觉，你要做的就是完全服从你耳中的声音，你的的骨髓”比如，你应该集中注意力在声音
中，感受你的腿部。意识不能有丝毫的对声音的不屑、反抗，你就要想着你的腿部伸展开来，不
是光在大脑中有个人伸展，而你的双腿伸展开来” 他说“我没能想象出来，但是我感觉迫使你
的腿部伸展。至于想象伸出床尾，是要你真实的感受、我的腿部伸展了，我就去感受这种感觉，
不要因为没有想象出来就泄气，一泄气你就完了、 心就乱了，下面也就别听了。
到结束，这一阶段，就是你完全发挥你”第三部：拉伸阶段，从“你的双腿开始越来越长例如，
意念的时候了，他每说一个长长，你的脑海应该是配合他震动的，结合你的呼吸。，你” 你呼气 ，
你应该用你的意念拉伸一下你的双腿你吸气 ，他在说“长长长长他说“”
这个很强调感觉，记住感觉很重要，在这一阶段，你应该是完应该用意念压住你的双腿。
全集中你的意念，你去拉伸双腿、压你的双腿是用你的意念去压，你会感觉不是你在呼吸，3-5
你的脑袋会随着音乐震动。而你的有效感觉部位应当是膝盖下内侧是你的意念在呼吸。
你的双腿可以稍微分开 公分处，你听得时候应当有拉伸感。 还有，关于脚位，呈八字躺， 些，
不要使腿部显得过于拘谨，你的两个脚掌是一个八字。
下面是一些提示：1、呼吸：
下面我说下听得感觉和如何配合呼吸压他所说的长长的节奏，这个很重要，为什么这样说呢，我
们大部分的生长在晚上，我们都希望睡着了，在睡梦中长高，好了，如果你学会了配合呼吸压节
奏就成功了一半了
如何做到呢，一开始的准备进入状态阶段必须注意把意念完完全全的放在呼吸上，这个很重要，
如果你走神了，必须深呼吸把意念集中于眉心或者鼻口之间，重新进入状态，下面就是
'.
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长长想象阶段了，这个阶段他会说很多很多的长长如果一开始你特别注意自己的呼吸，特别把
自己的意念完全的集中在自己的呼吸之间，不是一样的，特别像人的他所说的长长语气语速大小，
你就成功一半了，接下来的压节奏， 呼吸，所以你要配合自己的呼吸，跟着节奏，接下来开始
想象
和脚踝 下面我说下关于呼吸压长长的节奏，注意你的增高部位是膝关节以下三到五厘米处注意
他说得语气语速声音大小，配合呼吸，感想象拉伸感时就从这里开刀，往上三厘米处， 觉你那
两个部位有拉伸感有微微的撕扯感但是你的方法还如果你感觉腿部膝关节处有微热和麻麻的感
觉说明你已经有点入门了，当呼吸和长长配听得感觉越来越成熟了，不系统，你必须把呼吸节奏
和他的声音结合起来， 合的很好了即使在他不说长长的情况下，只要你静这个需要你很努力努
力联系配合呼吸意念压节奏配合呼吸那种拉伸感还会随之而来，下来，去感如果你迷迷糊糊的半
睡半醒，去听去感受拉伸的感觉，当你伴随着呼吸拉伸感入睡时， 受下双腿，哎呀，那种感觉
居然还在美妙之极当你的自信和心情都会迅速提升，这样美美的入睡还可以潜意识配合腿部拉伸
感生长，很爽跟新腿哎呀，你第二天醒过来的时候再去感受下自己双腿膝关节之下部位，你会发
现， 一样，你们有这样的感觉么，去感受下吧
对于一开始听的时候每天一遍间有些人虽然听了很长时间不出成绩没有功效，原因很多吧，这样
一而再而三隔时间太长，即使一遍可以长到感觉，不加以强化，第二天又的重新捕捉， 的反而
收不到效果我怕会像一般人听都说了感觉是时有时无的，每天一遍间隔时间太长，注重的是感觉，
建议大着睡着的问题都解决不了，更别在这里去加强和强化那种感觉了，多感受，多听，
家一开始两到三遍如果你每天晚上两遍
按我刚刚所说的方法去，用意念去压节奏，肯定会慢慢找到感觉的，只要你慢慢做到这些，每天
再配合一杯牛奶，一片钙片，晚上睡觉把膝关节打开，不要圈着睡，起床之前做五分钟 不行来
找我的拉伸运动，效果非常明显
（呼气） 间隔 在迅速的长长（吸气）长长 长长 长长 下面我拿一个下循环为例讲下
（呼气）间隔 长长 在迅速的长长（吸气） 长长长长长长 长长 迅速的长长（吸气）长长
长长迅速的长长（吸气）长长 长长
。配合呼吸。。。 。。。。说长长时 感受拉伸。。。。。。。。
这时小腿肚是压 第一我讲了腿的放位为什么我要说压住呢 其实有两点 因为有两点呼气时我
怕你会把拉伸 第二吸气时感受拉伸 紧床的，压住 是让你不要蹬筋不然会抽筋 所以要刻意压
住感觉，呼气比较轻微放掉” 感“在不由可以在他说想象你的腿部迅速的伸展开来，你感觉腿
伸展的方向好像有个磁铁
自主的吸引着你的双腿拉长
2、走神：
对于走神问题咱们来一起讨论下：走神无非是你头脑里闪现了其他不相关的画面，当然
'.
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准备阶也许是你平时养成的坏习惯，各个方面都可能有，也许你开始的准备工作没有做好， 段
要刻意放松，当然我可没让你感觉自己很累哈
比任何时候都能更容比任何时候都要放松，相反的你要感觉自己比任何时候都要冷静，对，你几
乎可以听到自己的呼吸，高考时，中考时，易的静下来，你什么时候最冷静最平静， 要得就是
这种感觉，那种无我，忘我的感觉，你自己完全进入一个人的世界强迫自己现在不要问我走神了
怎么办，高考时你走神了怎么办，深呼吸，要自己放松，必须的不要乱想，高考时间是什么，是
学生的命，如果你自己这些都做到了，你就做到了， 你就成功了一半了，试问没有效果和听着
睡觉的朋友肯定没有全身心的投入把放松又 很可能睡着，有时太集中精神又太累睡觉的问题多
方面的 你工作一天了很累比较把感觉放在双腿脱了秋裤 洗洗脸 放松面部 会睡着，看起来好
难解决的问题啊，听前比较有成就听完了再睡 内心会很愧疚 要有使命感 上，听前规定好计划
好 听几遍 没完成
！！！！！！！！！！！ 感 信心也会大增加油 ！！！！！！
3、杂谈：
开始我就告诉自己每天向自己要一毫米，积累，一毫米大概一般人不会了解有多长，那么现在我
告诉你，就是你手指甲的厚度，一个确实微不足道，十个手指甲的厚度呢，就是一厘米了，我用
了接近五十天从175~176左右，迅速到180骗人我不得好死
说到听，男人跟女人听时体会可能不同，当然男生女生都有加我的，男生一般开始听的时候可能
会睡着，一开始听的时候我也是，女生一般说那个声音比较恐怖，有个女生说 她听了一小时没
睡着，自然是一开始的问题，其实听的时间长的人之间也有会听和不会听之分
一开始我建议大家别一天听一遍，因为就好像是感觉一样，去捕捉那种感觉，就算是有感觉了 第
二天晚上再听肯定是又要去感受，所以一开始新手肯定要比较努力一些，既然都去听了，肯定是
要拼尽全力的，不断琢磨不断感觉 感觉 感觉 强调感觉
当然我也查了超多的资料，因为这个音乐是瑞典意念研究所研发的，原理是通过潜意识的鼓动，
有的还说那个音频有助于促进生长激素的分泌，不知道有没有人听完测测自己血液的生长激素增
没增加，这些问题咱们暂不去想，这个音乐适合的人群 咱们来说下
说到这个音乐是瑞典IOHP意念研究所研究的，官网说是二十三岁以下男生有成功的案例，可能
超过二十三比较慢了把，怎么说呢，可能也是效果欠缺点吧，我会引导大家如何去听这个音乐，
并且发表下我的感悟
说这些如果打击到一些年纪稍微大点的朋友，在这里说声抱歉，记得我以前看过一个叫
意念音乐 大叔不信的帖子，这个大叔一开始也是不信，他三十多了吧，没想到，五个月居然也
长了两厘米，不可思议吧，论说大叔不会骗我们的，语气很诚恳质朴
不能不说是个奇迹了吧，下面我来说下听意念的一些方法，听意念最主要的是配合呼吸，配合呼
吸他一开始就说了，注意自己的呼吸，请注意你的呼吸，当然，一直到他说请你的右手大拇指动
一下，都是准备活动，从这之后到他以后说的话是捕捉拉伸感的阶段
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