一个男孩在看介绍疾病的书籍时，每当看到一个症状，便感到此症状立即发生在自己身上。

结果，他气喘吁吁，心脏狂跳，肌肉抽搐，觉得自己得了不治之症，恐怕命不久已。

最后，当他绝望地合上书页，却看到所看的书是《马的疾病》，根本与自己不挨边，忍不住哈哈大笑，所有的病症立刻消失得无影无踪。

——还好，他没联想到自己发马瘟。

很多医学病例证明，人的思想对人体的健康有着很大的影响。

例如癌症病人，在不知病情的情况下，保持乐观心境，往往比医生预料的存活期多活许多年。

医学研究显示，人的潜意识以及自我暗示，会导致身体产生某些虚假症状，中国古语杯弓蛇影就是一个极好的例子。

譬如，一个结婚多年而没有生育的妇女，由于求子心切，通常会产生假孕反应：停经，做闷呕吐，乳房膨胀等等，而实际上她根本没有怀孕。

因此，由于恐艾而产生的许许多多的所谓症状，多数是由于自我暗示而产生的。

具体的情形大致如下：你因为感冒或上火之类的小毛病出现了一些诸如喉咙痛，淋巴肿大，牙龈出血，便秘，腹泻之类的症状，本来即使不服药，人体的自我调节功能可以在两周至一个月使病症痊愈。

然而，当你将症状比照HIV,心里自然产生了一个疑团，这个疑团导致你潜意识地自我暗示：我一定感染了。

此后，在自我暗示的支配下，你原本的症状延续了下来，你甚至产生了一些所谓的HIV症状。

在这种情况下，症状的存在不断加大你的疑团，不断加大的疑团进一步诱发症状，形成恶性循环——这就是医学上说的疑病症，是心理疾病的一种。

治疗恐艾症，最有效的治疗方法是去做检测，然后看着“阴性”结果，每天早午晚三次，每次闭目静坐十分钟，静坐时注意呼吸尽量放慢，同时慢慢地对自己说：我没有感染HIV，我很健康。

一周之后，你会惊喜地发现，绝大部分症状不治而愈；坚持三周，你将会觉得自己比以往还要健康。

——心病还靠心药医，不妨试试。

为何会出现各种不适症状？
为什么明明没有任何疾病，却出现身体上的不适？对此，许律琴分析称，恐艾症患者往往整天处于恐惧和焦虑之中，在长期忧虑紧张的情况下，特别是长期神经紧张，极易引起内分泌和植物神经系统的紊乱，产生腹泻、口干、无力、抵抗力下降等症状。

“很多恐艾症患者对信息都有…滤过‟倾向。

他们往往将积极的、正面的信息过滤掉，将不好的信息照单全收，并且还夸大这些信息，不断强化自身的恐惧感。

”许律琴说。

从更深层面来分析，恐艾症其实是在逃避某些压力，并将这种压力转移成躯体的症状。

个体在心理应激反应下，当情绪不能正常地从言语或行为方面发泄时便被潜抑下来，而以“器官语言”的形式表现出来，这就形成了躯体化症状。

这些症状是与外界交流的“语言”，他们用躯体化症状置换内心不愉快的情绪。

许律琴在治疗上面案例中的吴云时发现，吴云当时正处于升职的关键时期，虽然他做了很多的准备和努力，但是内心还是没有把握，而他从小就是一个追求完美的人，不允许自己出现失败，因此，他用对艾滋病的恐惧代替了对失败的恐惧，然后不断进行自我暗示，将一些艾滋病症状与自己的感觉对号入座。

恐艾症需尽早进行心理治疗
恐艾症严重影响人们的身心健康，人们在怀疑自己患有艾滋病的同时会加强对自己的心理暗示，从而导致一些躯体化症状强化，进而形成恶性循环。

要想克服恐艾症，患者首先要有客观的态度，同时要积极的接受心理治疗。

“恐艾症患者及早进行综合心理治疗很有必要，但多数患者不认为这是心理疾病，早期一般不会想到接受心理治疗。

其实，通过心理治疗后，躯体不适症状会得到缓解或消失。

”许律琴说。

据了解，针对恐艾症，医生一般会先给患者做心理治疗，了解患者的认知偏差，帮助其客观评估自身状况，再适时开些抗焦虑药，用以缓解、排除患者内心的焦虑，进而帮助患者解除情绪困扰，学会有效的情绪管理。

在生活中，恐艾症患者可以将平时“担忧”的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移，如每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观的情绪和不良心理状态。

另外，需要提醒的是，封闭的环境不利于心理问题的缓解，因此，恐艾症患者应走出家门，多参加一些有益的社会活动，最好是自己感兴趣的，以丰富自己的生活。

文/本报记者周运来
恐艾症是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随有焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常。