大数据告诉你：中国的上班族到底有多累
中国人一向自认是勤劳勇敢的劳动人民。这一点不假，前一阵子网络上披露
的数据显示，中国人的人均工作时长几乎是全世界最长的（2200小时），不仅早
已经实现了超英（1489小时）赶美（1610小时）的目标，也把我们的近邻，被
认为是世界上最任劳任怨的日本人（1758小时）抛在了身后。
当然，也有不少朋友质疑这份数据的准确性。一种有力的说法是，中国人虽
然工作时间长，但强度和效率并不高，很多时候存在“打酱油”、“磨洋工”的状
况。这个说法对小编是挺有说服力的，因为小编就是一个喜欢“上两分钟班、刷
三分钟朋友圈”的人……
但即便如此，一天工作12个小时后，小编仍然有精疲力竭的感觉。
那么，中国的上班族到底累不累呢？
1、疲劳水平

上图是世界上十个国家在疲劳指数上的数据。指数越高意味着越疲劳。中国
在这个榜单上排名第五，位置适中。纵观整个榜单，可以发现一个有趣的现象，
东亚文化圈（或说儒家文化圈）的人，整体上要比西方国家更加疲劳——或许跟
东方人普遍信奉辛苦工作的人生准则有关系吧！
至于说如何解释瑞士人为什么那么疲劳……大概是因为他们国家山比较多，
出门经常要爬山的缘故吧
2、精神压力
本次调查的数据里没有直接描述工作强度的指标，不过“精神压力”这个指
标可以给这个问题提供一些借鉴。

在精神压力方面，两个“处女座”民族——日本和德国——毫无悬念的排名
榜首。在工作时保持强大的集中力和专注度，能够提升阐产出的效果和质量，但
也会对工作者本人的精神造成较高的压力。
中国上班族的精神压力水平跟韩国差不多，普遍高于其他国家，尤其是欧美
国家。精神压力高，原因恐怕应当是多方面的。工作强度大是其中一个重要原因，
而生活压力、社会习惯也对此影响不小。 认真观察一下北上广每天上班通勤的
人们脸上的神态，就知道今天对于他们来说也不会是轻松的一天！
3、平均心率

心率能告诉我们什么呢？大家可以看位列此榜单最末的三个国家：瑞士、日
本、意大利。惊人的是，这三个国家还同时位列另外一个榜单的Top3——平均
寿命。日本和瑞士的人均寿命达到了惊人的83岁，排名世界前两位，而意大利
则以82岁紧随二者之后。
据研究显示，寿命和心率有较强的相关性。简单讲，心率低，则寿命长。若
一个成人的静息心率维持在70次／分或更低，在排除疾病干扰的情况下，他的
可预期寿命能达到80岁以上。日本、瑞士、意大利三国的平均心率水平都只有
每分钟60多次，在考虑了疾病的影响后，三国的平均寿命仍然能达到80岁。
而中国人在这个榜单上名列第二，仅次于韩国，并不是一件值得高兴的事。
4、心脏抗压能力
最后，让我们来看看中国上班族的心脏健康水平如何吧。
日本人在这项指标上依然雄踞榜首，这也跟事实相吻合——日本是世界上心
血管发病率最低的国家之一。这也是他们长寿的另一个重要原因。
而中国大陆在这项指标上显然落后于绝大多数国家，跟海峡对岸的台湾省人
民一起担任了班长、副班长的角色。据前几年的一项调查显示，中国人的心脑血
管发病率是日本人的75倍！ 在日本，别说突发心脏疾病了，连高血压都是相对
罕见的疾病；而反观中国，高血压不仅在中老年人群中非常普遍，而且近年来还
越来越有年轻化的倾向。
看来，中国人的心血管健康水平真的亟待提升啊！
当然，数据并不能说明一切，而对于每一位人来说，都有自己独特的情况。
不过，坚持正确的生活习惯、饮食习惯是保障身体健康的大前提。大家在为梦想
打拼的过程中，也千万不要忽视自己的身体健康，毕竟，身体才是革命的本钱嘛！