同舞姿 的神 态。 本 文 首 先对 呼吸 与 舞 蹈 间的 关 系进 行 阐 述 ， 再探 讨 呼 吸在 民族 舞 蹈 中的 重 要 性 ， 最后 对 高校 民族 舞 蹈 教
学 中的 呼吸 训 练 具 体措 施 进 行 分 析 。
关 键词 ： 高校 民族 舞 蹈 呼吸训练 重 要 性
呼 吸 在 民族 舞 蹈 中 起 到 的 艺 术 效 果 是 看 不 见 摸 不着 的 但 是其 在 舞 蹈 中巧 妙 的结 合 却 起 着 中流 砥 柱 的 作用 舞 蹈 通 过 对 音 乐的 理 解 、 对 动作 的编 排 充 分 调 动 了 舞 者 自身 的 情绪 ． 他们 又 根 据 肢 体 的 释 放
的要求 ． 即对呼吸 的要求更加严格 ． 这 也
自然 呼 吸 和 舞 蹈 呼 吸 之 间是 有 差 异 的 自然 呼 吸是 对 生 命 状 态 的 原 始 呈现 ． 它连 接 着 各 个个 体 和 外 界 环境 ． 这 种 交 换 的存 在 也 使 生命 有 了其 存 在 的象 征 舞 蹈 呼 吸 则 是 舞蹈 生 命 的 命脉 ． 以其 呼 吸 节 奏 改 变 和 舞蹈 的桥 梁 ． 表 现 出 了舞蹈 本 身 的 思 想和 感 情 呼 吸在 民族 舞 蹈 中 的 重要 性 呼 吸是 舞 蹈 的 灵 魂 为 强调 呼 吸 训 练
一
的、 系统 的 、 科 学 的训 练 周 期 的 在 呼 吸 训 练 中， 要 明确 一 个 重 点 ， 在 呼 吸 的 时候 ． 舞 者 腹 部 的肌 肉需 要 保 持 紧 张 的状 态 ． 这 个
状 态 是 积极 的 ． 这种 紧张 并 不 是 一 味 的 向
里收紧 ． 它所 呈 现 的状 态 是 胸 腔 向两 旁 扩 展 。 在 呼气 的时 候 ， 小 腹 的肌 肉也 需 要 这 种 积极 的收 紧 状 态 在 针 对 呼 吸 训 练 中 ， 教 学一 共 包 括 三 个 时 期 ：思 想 认 识 阶 段 、 呼 吸 与动 作 的连 贯 训练 和 呼 吸 、动 作 、 感 情 的连 贯 综 合 训 练
是 一 蹴 而就 的 ． 呼 吸训 练 是 需 要 一 个 长 期
重 视 呼 吸训 练 的重 要性 ． 在 接 下 来 更 复 杂 的训练中， 就 需要 运 用 扎 实 的基 本功 来 达 到 呼 吸和 动 作 连 贯展 示 的状 态 在 舞蹈 训 练的中期 ． 舞蹈动作逐 渐复杂起来 ． 呼 吸 要和 动 作 连 贯 ． 要 求 学 生 掌 握 必 要 的 呼 吸 技巧 作 为 整 个舞 蹈 训 练 的 过 度 阶 段 ． 老 师 需 要积 极 指 导 学 生 ． 采 用科 学 的教 学 方 式， 使 学 生 的呼 吸 与 动 作融 为一 体 （ 三） 呼吸 、 动作 、 感情 的连 贯综合 训练 度 过 舞 蹈 中期 阶段 ． 学 生对 呼吸 与动 作 的掌 握 已经 逐 渐 成 熟 ． 在 舞 蹈 最 终 的训 练中 学 生 需 要 将 感情 也 投 入 进 去 针 对 民族 舞 蹈 ， 需 要 学 生 对 各个 民族 舞 蹈 所 在 民族 的风 俗人 情 也 要做 必 要 了解 准 确 抓 住 民族 舞 蹈 的风 格 是 这 一 阶段 的 重点 ． 这 也 决 定 着 舞蹈 的成 功 与 否 老 师在 教 学 的 时候 ． 需要 对 所 教 民族 舞 蹈 所 属 民族 的地 理 位 嚣 进 行 介绍 ． 这 有利 于 学 生 对 其 生 活 环 境 的 了解 普 及 该 民族 风 情 ， 让 学 生 对 其 感 情 点 有一 定 认 识 介绍 该 民族 特 殊 的 宗 教 信仰 ． 每 个 民族 都 有 其 固 有 的 宗 教信 仰， 这 也 是 掌 握舞 蹈 感 情 的 突破 口。 对 民 族情感潜移 默化的认知不仅 需要老 师的 正 确 指 导 ，也 需 要 舞者 自身 的不 断 理 解 抓住呼 吸点 ． 连 贯动 作 的 展 现 ． 表 达 出 舞 蹈情感． 这 才 是真 正 的 民族 舞蹈 三、 结语 舞蹈 作 为 一个 无声 艺 术 ． 通 过 肢 体 语 言来 诠 释 音 乐 ， 在 舞 蹈 教 学 中加 强呼 吸训 练， 将 舞 蹈 的思 想 和 感 情表 达 出来 在 高 校 民族 舞 蹈 教 学 中 ． 呼 吸训 练是 不可 或缺 的内容 ． 根据本文所述 ． 民族 舞 蹈 对 感 情
来 表 达 出 艺 术 的真 谛 ． 这不 仅 仅 是 自然 的 呼吸 ． 更是 艺 术 的 呼 吸
舞 蹈 作 为肢 体 的 无 声 语 言 去 表 达 音 乐， 合理 的 呼 吸 方式 是 对 舞 者 心态 和 心理 的协 调 ． 让 舞 者 有 诠 释 舞蹈 的 基 础 ． 呼 吸 的 抑 扬 顿 挫 不仅 利 于 舞 者 自身 形 象 的 刻 画． 也 有利于观众对形 象的捕捉 ． 呼 吸 是 舞蹈 生 命 的 表现 熟 练 的呼 吸 技 巧是 舞 者 能 力 的体 现 ． 同时 也 提 高 了舞 蹈 境 界 二 加 强 民族 舞蹈 中的 呼 吸训 练 高 校 在 针 对 民族 舞 中 的 呼 吸 训 练 要 保 持 积 极 的 态度 与 舞蹈 技 巧 和体 形 塑 造 训练～ 样 ． 呼 吸训 练 是 不 可 突 击 的 ． 也 不
高校 民族 舞蹈 教学 中呼 吸训练 的重 要性探讨
■ 艾菁 重 庆 师 范大 学 涉 外 商 贸 学院 摘要： 生 命 的 活动 从 呼 吸 开 始 ， 呼 吸 是 生 物 运 动 的 必 然条 件 。在 舞 蹈 中 ， 呼 吸赋 予 了舞 蹈 生命 力 ， 呼吸 的方 式 充 实 了舞 蹈 的 多变性 。舞 者 通 过合 理 的 呼吸 方 式 控 制 自身 的 平衡 ， 让 肢 体展 示 出理 想 的动 作 ， 再 通过 对 呼 吸 节 奏 的 掌握 来表 现 出不