教师心理健康专题讲座
教师心理健康概述:早在１９９６年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

”现在这种痛苦已经在教师和其他群体中体现出来了，但解决这些问题，还仅仅才开始。

一、关于心理健康
（一）健康新概念
1.健康：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。

2.心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。

（二）全球心理健康比例
最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。

心理治疗针对那些不正常的6％，而心理咨询关注的是那些84.5％的有小问题的正常人。

（三）心理问题（障碍）程度划分
心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。

轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等—）中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（业咨询人员咨询）
重度的就需要心理医师的治疗了。

专业人员少,素质差、参差不齐。

过强的商业取向，鱼龙混杂，提供服务质量无保障。

小品－心理诊室。

欧洲著名医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600余人。

美国心理学家队伍势力很强，多数综合大学设有心理学系，其中40％左右学生毕业后从事临床心理学工作。

每100人中有1个心理医生。

除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会各种行业，成为社会系统的有机组成部分。

二、什么是心理障碍
“心理障碍”一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。

都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。

这些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。

这种心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为
中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。

“心理障”是一种形象的说法，是一种比喻。

有人把人的心理活动比作源头活水，日夜不停地在流动，从不间断。

事实上，人的心理活动也确实象流水一样不停地“流动”，只要人活着，这种“流动”是不会间断的。

甚至做梦也是一种心理“流动”状态（潜意识心理流），只有人体死亡，心理“流动”才告终止。

（“植物人”属于例外。

）人的心理“流动”如果遇到阻塞，我们就称之为“心理障碍”，也就是我们通常所说的心理活动失调，或心理失去
平衡。

三、常见的心理障碍及其表现
一般心理障碍，是指比较典型的，不是偶尔的。

主要有：
１．狭隘。

（一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态）。

心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿于怀，不能自解。

不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之中。

遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。

２．抑郁。

表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。

但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，思想呆板，对人冷
漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。

３．怯懦。

如果一般的胆小是不属于心理障碍，这里所指的是非常害怕在人前行动做事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话自己、伤害自己。

几乎完全没有自信，精神萎靡不振、软弱、犹豫，对前途有一种渺茫失望感。

４．虚狂。

表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。

同时蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。

５.恐惧。

由于多次的失败或挫折，心灵上受到刺激较深，产生一种恐。